Jak do nas trafić?
FAQ
Jak przygotować się do wizyty?
Rezerwacja wizyty
O nas
Fizjoterapia
Fizjoterapia dorosłych
Fizjoterapia uroginekologiczna
Fizjoterapia niemowląt
Fizjoterapia sportowa
Fizjoterapia wisceralna
Fizjoterapia pooperacyjna
Fizjoterapia urologiczna
Fizjoterapia stomatologiczna
Osteopatia
Fizjoterapia dziecięca
Korekcja wad postawy
Reedukacja oddechowa
Komputerowe badanie stóp
Hirudoterapia
Ciąża i dziecko
Rehabilitacja niemowląt
Rehabilitacja uroginekologiczna
Masaż dla kobiet w ciąży
Indywidualny trening przygotowujący do ciąży
Indywidualny trening dla kobiet po ciąży
Indywidualny trening dla kobiet w ciąży
Aktywna ciąża
Neurologopedia
Osteopatia niemowląt
Osteopatia
Osteopatia dorosłych
Osteopatia kobiet w ciąży
Osteopatia niemowląt
Masaż
Masaż klasyczny
Masaż sportowy
Kobido – japoński lifting twarzy
Masaż dla kobiet w ciąży
Masaż relaksacyjny twarzy
Treningi
Korekcja wad postawy
Indywidualny trening funkcjonalny
Indywidualny trening terapeutyczny
Indywidualny trening oddechowy
Indywidualny trening pilatesu
Indywidualny trening rolowania
Indywidualny trening dla kobiet po ciąży
Indywidualny trening dla kobiet w ciąży
Zajęcia grupowe
Pilates
Trening oddechowy
Aktywna ciąża
Sauna
Sauna Infrared
Sauna fińska
Seans specjalny
Bikefitting
Konsultacja z bikefitterem
Bikefitting – Dopasowanie roweru
Ustawienie bloków w butach rowerowych
Warsztaty
Twój przewodnik po zwyrodnieniu
Ciąża bez bólu
Vouchery
Szkolenia specjalistyczne
Therapy XIX
Therapy Breathwork
Therapy Urogino
Personal
Functional
Correctives
Low Back Pain
ACL – powrót do życia i aktywności
Screening
Movement
Breathing
Cennik
Kontakt
Strona główna
»
Mapa strony
Mapa strony
Strony i usługi
Aktywna ciąża
Bikefitting
Bikefitting – Dopasowanie roweru
Blog
Blog o szkoleniach
Cennik
Ciąża i dziecko
Dlaczego warto wybrać Fizjo4Life?
Dofinansowanie do szkolenia
FAQ – Najczęściej zadawane pytania
FAQ – Najczęściej zadawane pytania
Fizjoterapia
Fizjoterapia barku
Fizjoterapia bólu kręgosłupa
Fizjoterapia bólu okolic miednicy
Fizjoterapia dla maratończyków
Fizjoterapia dla piłkarzy
Fizjoterapia dłoni
Fizjoterapia dorosłych
Fizjoterapia dysfunkcji seksualnych
Fizjoterapia dziecięca
Fizjoterapia łokcia
Fizjoterapia nadgarstka
Fizjoterapia napięcia jamy brzusznej
Fizjoterapia neurologiczna
Fizjoterapia niemowląt
Fizjoterapia nietrzymania moczu
Fizjoterapia obniżenia narządów miednicy mniejszej
Fizjoterapia po artroskopii kolana
Fizjoterapia po endoprotezoplastyce biodra
Fizjoterapia po operacji kręgosłupa
Fizjoterapia po porodzie
Fizjoterapia po rekonstrukcji ACL
Fizjoterapia pooperacyjna
Fizjoterapia przy bolesnym miesiączkowaniu
Fizjoterapia przy problemach trawiennych
Fizjoterapia sportowa
Fizjoterapia stanów zapalnych wywołanych urazami brzucha
Fizjoterapia stomatologiczna
Fizjoterapia urazów stawu kolanowego
Fizjoterapia uroginekologiczna
Fizjoterapia urologiczna
Fizjoterapia wisceralna
Fizjoterapia zaparć
Fizjoterapia zwyrodnień stawu biodrowego
Hirudoterapia
Zabezpieczone: Ilość
Indywidualny trening dla kobiet po ciąży
Indywidualny trening dla kobiet w ciąży
Indywidualny trening funkcjonalny
Indywidualny trening oddechowy
Indywidualny trening pilatesu
Indywidualny trening przygotowania motorycznego
Indywidualny trening przygotowujący do ciąży
Indywidualny trening rolowania
Indywidualny trening terapeutyczny
Jak trafić do Fizjo4Life?
Karty podarunkowe
Kobido – japoński lifting twarzy
Komputerowe badanie stóp
Konsultacja z bikefitterem
Korekcja koślawego kolana
Korekcja kurzej klatki piersiowej
Korekcja lejkowatej klatki piersiowej
Korekcja okrągłych pleców
Korekcja płaskich pleców
Korekcja płaskostopia
Korekcja skrzywienia boczneg kręgosłupa
Korekcja wad postawy
Korekcja wklęsłych pleców
Kurs ACL – powrót do życia i aktywności
Masaż
Masaż dla kobiet w ciąży
Masaż klasyczny
Masaż na ból kręgosłupa
Masaż na dyskomfort kręgosłupa
Masaż na ograniczenie ruchomości kręgosłupa
Masaż na przeciążenia kręgosłupa
Masaż relaksacyjny twarzy
Masaż sportowy
Neurologopedia
Osteopatia
Osteopatia dorosłych
Osteopatia kobiet w ciąży
Osteopatia niemowląt
Otul się ciepłem sauny, bez uczucia skrępowania
Personal
Personal vs Therapy
Pierwsza wizyta
Pierwsza wizyta dziecka u fizjoterapeuty
Pierwsza wizyta na bikefitting
Pierwsza wizyta na treningu
Pierwsza wizyta na zajęciach grupowych
Pierwsza wizyta u fizjoterapety uroginekologicznego
Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty
Pierwsza wizyta w saunie
Pilates
Podcasty dla Fizjoterapeutów i Trenerów
Praca w Fizjo4Life
Reedukacja oddechowa
Regulamin szkolenia ACL – RTL/A
Regulamin szkolenia Breathing
Regulamin szkolenia Low Back Pain
Regulamin szkolenia Movement
Regulamin szkolenia Personal Edycja IV
Regulamin szkolenia Screening
Regulamin szkolenia Therapy Breathwork
REGULAMIN SZKOLENIA THERAPY XIX
Regulamin szkolenia Therapy XV
Regulamin szkolenia Therapy XVI
Regulamin szkolenia Therapy XVIII
Regulamin Unlimited Climbing
Regulaminy
Rehabilitacja dorosłych
Rehabilitacja dzieci
Rehabilitacja haluksa
Rehabilitacja kontuzji sportowych
Rehabilitacja neurologiczna
Rehabilitacja niemowląt
Rehabilitacja oddechowa
Rehabilitacja pooperacyjna
Rehabilitacja sportowa
Rehabilitacja stomatologiczna
Rehabilitacja uroginekologiczna
Rehabilitacja urologiczna
Rehabilitacja w okresie okołoporodowym
Rehabilitacja wisceralna
Rolowanie
Sauna
Sauna fińska
Sauna Infrared
Seans specjalny
Szkolenia dla fizjoterapeutów i trenerów
Trening oddechowy
Trening powięzi
Treningi
Ustawienie bloków w butach rowerowych
Vouchery
Warsztat przygotowujący do porodu
Warsztaty
Warsztaty oddechowe
Wspinaj się bez kontuzji
Współpraca
Wybierz specjalistę dla siebie
Zajęcia grupowe
Zarezerwuj wizytę!
Zgoda na przetwarzanie danych osobowych w celu otrzymania dofinansowania
Artykuły
5 powodów dla których warto korzystać z sauny
5 powodów dla których warto udać się na masaż
Aktywność fizyczna w II trymestrze ciąży: Klucz do zdrowia i dobrej kondycji
Aktywność fizyczna w pierwszym trymestrze ciąży
Artroskopia barku – wskazania, przebieg i rehabilitacja
Asymetria u niemowląt: diagnoza, leczenie i porady dla rodziców
Bieganie i powiązane z nim problemy ze zdrowiem
Blackroll – jak wykorzystać go w rehabilitacji
Ból piszczeli – dlaczego one bolą?
Ból podczas jazdy rowerem- jakie są jego przyczyny i jak się go pozbyć?
Chondromalacja rzepki: jak leczyć, aby skutecznie wyleczyć?
Cierpnięcie dłoni
Co dzieje się podczas wizyty u fizjoterapeuty?
Co to jest lordoza i czy trzeba ją leczyć?
Co to jest orteza na kolano i czy warto ją stosować?
Co to jest powięź?
Co to jest suche igłowanie i na co pomaga?
Ćwiczenia na rozejście mięśni prostych brzucha
Ćwiczenia oddechowe- jak dbać o zdrowie płuc po pandemii COVID-19?
Czemu boli pięta? Przyczyny, diagnoza i skuteczne metody leczenia bólu pięty
Czemu trening medyczny jest lepszy od treningu EMS?
Czy 30 minut pierwszej wizyty wystarczy?
Czy krzywy kręgosłup może boleć i co z tym robić?
Czy nacięcie krocza przy porodzie jest konieczne?
Czy okres musi być bolesny?
Czy ostroga piętowa musi boleć?
Czy pływanie łagodzi ból i jest dobre dla kręgosłupa?
Czy potrafisz oddychać?
Czy rozejście spojenia łonowego boli i jak jemu zapobiec?
Czy warto ćwiczyć mięśnie dna miednicy (i jakie ćwiczenia wybrać)?
Czym jest dehydratacja i jak ją leczyć?
Czym jest kolano skoczka (i jak je leczyć)?
Czym jest menopauza i jak poradzić sobie z jej objawami?
Czym jest osteoporoza i jak ją leczyć?
Czym jest pięta Haglunda i jak ją wyleczyć?
Czym jest propriocepcja i po co ją trenować?
Czym jest rwa udowa i jak pozbyć się tej dolegliwości?
Czym jest strzelanie w kolanie i jak się go pozbyć?
Czym jest torbiel Bakera i jak ją leczyć?
Czym jest trening plyometryczny i dlaczego skakać powinien każdy?
Czym jest trening siłowy i jak zacząć trenować siłowo?
Czym jest wdowi garb i jak skutecznie się go pozbyć?
Czym jest woda w kolanie i jak się jej pozbyć?
Czym jest zespół policystycznych jajników i jak fizjoterapia może pomóc w leczeniu?
Czym różni się trener medyczny od trenera personalnego?
Darek chciał pokonać maraton. Nie uwierzysz w to, co się stało…
Dla kogo są zajęcia „zdrowy kręgosłup”?
Dlaczego boli bark? Poznaj przyczyny i rozwiązania problemu
Dlaczego boli biodro? Przyczyny, skutki i sposoby leczenia tendinopatii, zmian zwyrodnieniowych i innych
Dlaczego boli głowa i jak sobie z tym radzić? – przyczyny i pochodzenie problemu
Dlaczego boli kolano?
Dlaczego boli kręgosłup lędźwiowy – przepuklina krążka międzykręgowego i rwa kulszowa
Dlaczego boli łokieć?
Dlaczego boli miednica – co tak naprawdę może Cię w niej boleć?
Dlaczego boli nadgarstek?
Dlaczego boli odcinek piersiowy kręgosłupa?
Dlaczego boli staw skokowy? Kluczowe informacje o dolegliwościach kostki
Dlaczego boli stopa?
Dlaczego boli szyja?
Dlaczego nie potrzebujesz fizykoterapii?
Dlaczego praca z powięzią jest kluczowa w terapii i ruchu?
Dlaczego ruch jest taki ważny i jak zacząć się ruszać?
Dlaczego szumi w uszach?
Dlaczego w Fizjo4life nie ma pakietów?
Dlaczego warto udać się do fizjoterapeuty?
Dlaczego wspieramy leniwce w warszawskim zoo?
Drętwienie rąk przy pisaniu na klawiaturze przez zespół cieśni nadgarstka
Dyspareunia czyli ból przy stosunku. Jak odzyskać radość z seksu?
Endometrioza: objawy, diagnoza, leczenie
Fascial Distortion Model
Fizjoterapia w leczeniu bólów głowy
Fizjoterapia w nietrzymaniu moczu
Fizjoterapia w Reumatoidalnym Zapaleniu Stawów (RZS)
Glukozamina nie ratuje stawów
Hipermobilność – wybierz aktywność dla siebie
Ile kosztuje fizjoterapia?
Jak często przychodzić do fizjoterapeuty?
Jak dobrać rower dla siebie i odpowiednio go ustawić?
Jak dobrze odpoczywać?
Jak korzystać z siłowni plenerowych?
Jak leczyć protruzję, ekstruzję i sekwestrację krążka międzykręgowego?
Jak leczyć uszkodzenie obrąbka stawowego typu SLAP?
Jak odzyskać sprawność po zerwaniu ścięgna Achillesa?
Jak powinien rozwijać się Twój niemowlak?
Jak pracować fizycznie, żeby uniknąć bólu pleców?
Jak prawidłowo zacząć biegać?
Jak przygotować się do artroskopii barku?
Jak przygotować się do porodu?
Jak przygotować się do sezonu na stoku?
Jak przygotować się do triathlonu i uniknąć kontuzji?
Jak radzić sobie z zakwasami?
Jak się pozbyć nietrzymania moczu? Kompleksowy poradnik
Jak skutecznie wyleczyć zwichnięcie rzepki?
Jak trenować sztuki walki, żeby uniknąć kontuzji?
Jak wrócić do sprawności po artroskopii barku
Jak wybrać dobrego trenera personalnego?
Jak wybrać fizjoterapeutę lub trenera dla siebie?
Jak wygląda leczenie złamania rzepki?
Jak wyleczyć kciuk narciarza?
Jak wyleczyć zespół mięśnia gruszkowatego?
Jak zapobiec kontuzjom w piłce nożnej?
Jak znaleźć dobrego fizjoterapeutę?
Jaki plecak wybrać dla swojego dziecka?
Jaki sport wybrać dla dziecka?
Jakie ćwiczenia wykonywać w 3 trymestrze ciąży?
Jakie objawy daje nerwoból i jak go leczyć?
Jakie są najczęstsze kontuzje siatkarskie i jak im zapobiegać?
Jakie są objawy i metody leczenia rwy barkowej?
Joga i pilates sposobem na ból pleców i kręgosłupa
Kiedy nie iść do fizjoterapeuty?
Kiedy powinieneś udać się do fizjoterapeuty?
Kiedy przeprowadza się artroskopię stawu skokowego? O urazach, niestabilności kostki i rehabilitacji
Kiedy warto wszczepić endoprotezę kolana i jak wrócić do sprawności po zabiegu?
Kiedy warto wykonać szycie lub usunięcie łąkotki – o uszkodzeniach, rehabilitacji i zabiegach na łąkotkę
Kiedy warto zrobić operację kręgosłupa i jak się do niej przygotować?
Kiedy warto zrobić operację wszczepienia endoprotezy biodra i jak się przygotować?
Kim jest trener medyczny?
Kinesiology Taping – leczenie 24h/dobę
Kinesiotaping kobiet w ciąży
Kolano biegacza, czyli dlaczego boli jak biegam
Kolarstwo – najczęstsze kontuzje
Komfortowy dojazd dla każdego – także w wyjątkowych sytuacjach
Kontuzja u biegacza: przyczyny, przebieg i rehabilitacja
Kontuzje podczas gry w koszykówkę – jakie są ich przyczyny i jak ich uniknąć?
Kontuzje w podczas gry w tenisa
Kurs Correctives – dlaczego warto?
Kurs Fizjo4life Movement – zostań specjalistą od powięzi
Kurs Functional – kurs dla tych, którzy chcą rozwinąć skrzydła
Kurs trenera medycznego
Leczenie bólu i przeskakiwania żuchwy: kiedy powinieneś szukać pomocy medycznej?
Lordoza szyjna spłycona, zniesiona: czym grozi i jak się jej pozbyć?
Marzenia o byciu trenerem personalnym – czy warto wybrać tę ścieżkę kariery?
Masaż klasyczny czy sportowy – który wybrać?
Masaż Shantala – dlaczego warto masować niemowlę?
Mikrodiscektomia – jak wrócić do sprawności po zabiegu?
Na co pomaga leczenie pijawkami?
Na czym polega in vitro i jak fizjoterapia może pomóc?
Najczęstsze błędy popełniane przez fizjoterapeutów i jak ich unikać
Najczęstsze urazy motocyklistów
Najczęstsze urazy podczas jazdy na nartach – objawy i leczenie
Najlepsze sposoby na skuteczną regenerację po treningu
Narciarstwo – najczęstsze kontuzje
Nie uwierzysz, co pewnego dnia przydarzyło się Annie
Niepłodność – czym jest i czy można ją wyleczyć?
Nietrzymanie moczu: problem, z którym warto się zmierzyć
Nordic walking – możliwe kontuzje
O rewolucyjnej metodzie FDM
Obniżone napięcie mięśniowe u dzieci i niemowląt
Ocena HR – ilość uderzeń serca
Ocena przedtreningowa – kluczowy element pracy trenera medycznego (ale czy tylko?)
Pierwsze dni po rekonstrukcji ACL czyli więzadła krzyżowego przedniego: wszystko, co musisz wiedzieć
Płaskostopie – czy zawsze należy je leczyć?
Pływanie a kontuzje- jak zadbać o bezpieczeństwo pływania?
Porównanie kursów na trenera medycznego w Polsce – aktualizacja na rok 2025
Przewlekły ból pleców – przyczyny wystąpienia bólu i sposoby jego leczenia
Rehabilitacja barku i łokcia
Rehabilitacja biodra
Rehabilitacja blizny
Rehabilitacja bocznego przyparcia rzepki
Rehabilitacja dłoni i nadgarstka
Rehabilitacja kolana
Rehabilitacja kolana biegacza
Rehabilitacja kolana skoczka
Rehabilitacja kostki i stopy
Rehabilitacja kręgosłupa
Rehabilitacja po endoprotezoplastyce biodra – klucz do powrotu do aktywności
Rehabilitacja po rekonstrukcji więzadła krzyżowego ACL
Rehabilitacja po urazie łękotek
Rehabilitacja po uszkodzeniu chrząstki stawowej
Rehabilitacja prywatna a rehabilitacja NFZ: która opcja jest dla Ciebie lepsza?
Rehabilitacja przy Chorobie Parkinsona
Rehabilitacja przy SM – stwardnieniu rozsianym
Rehabilitacja skręcenia stawu skokowego
Rehabilitacja torbieli Bekera
Rehabilitacja w basenie po operacji kolana
Rezonans magnetyczny (MRI) kręgosłupa, kolana: kiedy zrobić?
Rwa kulszowa – jakie są jej objawy i jak ją leczyć?
Szyna i botoks – czy to naprawdę najlepszy sposób na bruksizm?
Terapia manualna vs terapia ruchem – co działa lepiej i jak wyróżnić się na rynku?
Trener medyczny – zawód przyszłości
Trener medyczny jako pomost między fizjoterapią a treningiem personalnym
Trening medyczny
Urazy których można nabawić się podczas biegania
Uszkodzenia tkanek miękkich według teorii tkanek powięziowych
Uszkodzony MCL – objawy, rehabilitacja i leczenie uszkodzeń więzadła pobocznego piszczelowego
Wpływ siedzącego trybu życia na kręgosłup i jak sobie z nim radzić
Wszystko co musisz wiedzieć o mikrodiscektomii
Wszystko co musisz wiedzieć rozważając wszczepienie endoprotezy kolana
Wszystko co musisz wiedzieć, aby odpowiednio zadbać o barki, biodra i kręgosłup podczas wspinaczki
Wszystko, co musisz wiedzieć o ganglionie. Objawy, przyczyny, leczenie i fizjoterapia
Wszystko, co powinieneś wiedzieć o bezpiecznym treningu siłowym z kobietami w w ciąży
Wybór sprzętu do biegania
Wywiad z fizjoterapeutą Michałem Dachowskim
Zerwanie ACL – ile trwa rehabilitacja?
Zerwanie ACL – objawy, diagnostyka, leczenie i rehabilitacja
Zespół trzaskającego biodra – przyczyny, objawy, leczenie
Zwyrodnienie kręgosłupa – najczęstsza przyczyna bólu
Podcasty
Niemowlę u specjalisty – fizjoterapeuta czy osteopata? Kiedy, do kogo i dlaczego?
Ból kolana po bieganiu – skąd się bierze i jak go uniknąć?
Dlaczego ćwiczenia z Youtube Ci nie pomogą?
Diagnostyka fizjoterapeutyczna a lekarska – czym się różnią?
Zespół trzaskającego biodra- jakie daje objawy i jak się go pozbyć?
Czy można ćwiczyć w gipsie? Jak fizjoterapia może pomóc po złamaniu?
Czy da się pracować z ciałem nie pracując z powięzią? #movement #karolinadachowska
Złamanie rzepki- wszystko co musisz wiedzieć o objawach i leczeniu.
Jak wyleczyć kciuk narciarza?
Dyskopatia a praca fizyczna – co robić, żeby plecy nie bolały?
Co pomaga na nietrzymanie moczu?
Jak wyleczyć uszkodzenie obrąbka typu SLAP?
Zespół mięśnia gruszkowatego – czy może przypominać rwę kulszową?
Terapia manualna vs terapia ruchem – co pomaga pacjentom lepiej i jaka jest przyszłość fizjoterapii?
Jak uniknąć rozczarowań? Postanowienia noworoczne.
Jak odpoczywać, żeby skutecznie się regenerować?
Suche igłowanie- co to jest, kto może skorzystać i na jakie efekty można liczyć?
Protruzja, ekstruzja, sekwestracja- jak leczyć przepuklinę kręgosłupa?
Jakie objawy daje pięta Haglunda i jak ją leczyć?
Czy Twoje dziecko potrzebuje korektywy?
Po jakim czasie działa fizjoterapia?
Jak leczyć konflikt panewkowo-udowy (FAI)? Objawy, diagnoza i skuteczne metody leczenia.
Zostań trenerką medyczną kobiet – naucz się prowadzić treningi siłowe i inne dla kobiet w ciąży!
Jakie objawy daje nerwoból?
Między treningiem a fizjoterapią – kompetencje trenerów medycznych, czyli jak świadomie obciążać?
Jak często przychodzić na wizyty do fizjoterapeuty?
Czym jest osteopatia?
Osteoporoza- co to jest i jakie daje objawy?
Jak diagnozować problemy klientów przed treningami, aby nie przesadzić? Dawid Mieczkowski
Czym jest rwa udowa? Jakie daje objawy i jak ją leczyć?
Czym jest dehydratacja krążków międzykręgowych i jak ją leczyć?
Objawy i leczenie ostrogi piętowej.
Co to jest lordoza? Jakie są objawy zniesionej i pogłębionej lordozy?
Czym jest niepłodność i jak ją leczyć?
Jakie są objawy rwy barkowej i jak wygląda leczenie?
In vitro- na czym polega ta metoda i czy fizjoterapia może zwiększyć jej skuteczność?
Co to jest plyometria i dlaczego warto skakać?
Co to jest menopauza i jakie są jej objawy?
Reumatoidalne zapalenie stawów – przyczyny, objawy, sposoby leczenia
Czym się kierować przy wyborze fizjoterapeuty lub trenera? Jak wybierać mądrze?
Co to jest trening siłowy i co musisz o nim wiedzieć?
Czym jest zespół policystycznych jajników i czy fizjoterapia może pomóc w leczeniu PCOS??
Jak ćwiczyć na siłowniach plenerowych?
Woda w kolanie- jakie są objawy i jak się jej pozbyć?
Co oznacza strzelanie w kolanie?
Czym jest dyskopatia? Czy dyskopatia boli?
Kto może chodzić na zajęcia “zdrowy kręgosłup”, a kto powinien ich unikać?
Kontuzje w sztukach walki – jak trenować, by lepiej unikać kontuzji?
Najczęstsze kontuzje w siatkówce.
Jak przygotować się do porodu- fizjoterapia uroginekologiczna w ciąży.
Jakie są najczęstsze kontuzje w koszykówce i jak ich uniknąć?
Czy pływanie jest zdrowe?
Ćwiczenia w ciąży – 3 trymestr.
Jakie są najczęstsze kontuzje w piłce nożnej i jak ich uniknąć?
Jakie ćwiczenia w 2 trymestrze ciąży?
Jak zacząć biegać?
Jakie ćwiczenia w ciąży? Aktywność fizyczna w I trymestrze ciąży.
Triathlon- jak zacząć przygodę z triathlonem?
Kiedy wizyta u fizjoterapeuty NIE JEST najlepszym wyborem?
Ból podczas jazdy rowerem? Poznaj rozwiązanie problemu!
Czym jest bikefitting? Jak dobrać rower dla siebie i go dobrze dopasować?
Jak SKUTECZNIE leczyć uszkodzenie więzadła pobocznego piszczelowego (MCL)?
Zwichnięcie rzepki- ile trwa leczenie i rehabilitacja?
Zerwanie ścięgna Achillesa- objawy, rehabilitacja i leczenie.
Jak leczyć torbiel Bakera? O przyczynach, objawach i rehabilitacji torbieli dołu podkolanowego.
Czy da się wyleczyć płaskostopie? O przyczynach, diagnostyce i sposobach leczenia płaskostopia.
Zdrowe płuca po pandemii COVID-19 – wspieramy WOŚP!
Artroskopia barku- wszystko, co musisz wiedzieć, żeby wrócić do sprawności
Kiedy warto wykonać artroskopię barku? Rehabilitacja i leczenie zabiegowe stawu ramiennego.
Endoproteza kolana- jak wrócić do sprawności po wymianie stawu?
Kiedy warto zrobić operację kolana i jak się przygotować do endoprotezy kolana?
Operacja łąkotki- jak wrócić do sprawności? O szyciu łąkotki i meniscektomii.
Uszkodzenie łąkotki- czy meniscektomia to najlepsze wyjście?
Wiedza, która ocali Twoją kostkę- o urazach, rehabilitacji i artroskopii stawu skokowego.
Endoproteza biodra- wszystko co musisz wiedzieć o postępowaniu po operacji biodra.
Kiedy warto zrobić operację biodra i jak się przygotować #endoproteza biodra
Mikrodiscektomia- wszystko co musisz wiedzieć o postępowaniu po operacji kręgosłupa.
Kiedy warto zrobić operację kręgosłupa i jak się przygotować? #mikrodiscektomia
Ćwiczenia na rozejście mięśni prostych brzucha.
Jaki sport wybrać dla dziecka?
Hipermobilność- wybierz aktywność dla siebie.
Czy basen leczy kręgosłup i jest dobry na ból?
Rehabilitacja prywatna a NFZ: która opcja jest dla Ciebie lepsza?
Dlaczego boli szyja? – dyskopatia, rwa barkowa, zwyrodnienia, whiplash, szyja smartphonowa
Dlaczego boli łokieć? – łokieć tenisisty, golfisty, złamania, zespół kanału nerwu łokciowego
Dlaczego boli odcinek piersiowy kręgosłupa? – przepuklina, neuralgia, zwyrodnienia, osteoporoza
Jaki plecak wybrać dla swojego dziecka do szkoły? Odcinek specjalny
Dlaczego boli nadgarstek? Cieśń nadgarstka, ganglion i inne schorzenia oraz sposoby leczenia
Dlaczego boli stopa-ostroga piętowa, zapalenie rozcięgna podeszwowego, płaskostopie, a może haluksy?
Dlaczego boli kolano – najczęstsze urazy i zwyrodnienia stawu kolanowego #łakotka #chondromalacja #acl #kolanoskoczka
Dlaczego boli miednica? – stawy krzyżowo-biodrowe, endometrioza, entezopatia i inne objawy bólowe
Dlaczego boli kręgosłup lędźwiowy? – zwyrodnienie, rwa kulszowa, przepuklina i korzonki – co boli i kiedy?
Dlaczego boli głowa – migrena, napięciowe bóle głowy i jak sobie z nimi radzić?
Dlaczego boli biodro- dysplazja, zwyrodnienie, obrąbek, endoproteza, a może tendinopatia?
Dlaczego boli staw skokowy? Zwichnięcie, skręcenie, złamanie i obrzęk
Co szumi w uszach i jak sobie z tym radzić? #szumyuszne #słuch
Ból i przeskakiwanie żuchwy – jak to wyleczyć?
Bark – najczęstsze urazy i problemy?
Szyna i botoks – czy to naprawdę najlepszy sposób na bruksizm?
Jak zadbać o sprawność swoich barków, bioder i kręgosłupa podczas wspinaczki?
Czy rozejście spojenia łonowego boli i jak jemu zapobiec?
Nacięcie krocza przy porodzie.
Kolano skoczka – ból więzadła rzepki. Przyczyny, objawy, leczenie
Kiedy możesz wrócić do sportu?
Bolesne oddawanie moczu.
Kiedy możesz zacząć aktywność fizyczną po ACL?
Czy każdy zerwany ACL trzeba operować?
Niezawodne sposoby na ćwiczenie mięśni dna miednicy.
Jak powinna wyglądać rehabilitacja po rekonstrukcji ACL?
Endometrioza- objawy, diagnostyka, leczenie.
Wszystko, co powinieneś wiedzieć po zerwaniu więzadła krzyżowego przedniego #acl
Orteza na kolano- czy warto stosować?
Bolesne współżycie- jak odzyskać radość z seksu? #dyspareunia
Lordoza szyjna spłycona, zniesiona – jakie ćwiczenia?
Czy okres musi boleć?
Wdowi garb – przyczyny, objawy i ćwiczenia na pozbycie się
Kiedy zrobić rezonans magnetyczny (MRI) kręgosłupa, kolana?
Jak wyleczyć chondromalację?
Nogi, ach te nogi (i ich problemy) #ITBS
Poród a “rozklapiocha” – lepiej rodzić siłami natury czy za pomocą “cesarki”?
Ganglion. Niby nic, a jednak potrafi dokuczyć
Haluksy – pomyśl, zanim zoperujesz
Skończ ze wstydem, zacznij działać, czyli jak radzić sobie z nietrzymaniem moczu
Terapia manualna vs. terapia ruchem – od czego to zależy?
Jak się schylać, by nie strzeliło w krzyżu?
Kobiecy punkt widzenia – blizna po porodzie
Jak biegać, żeby biegać dobrze, czyli o technice biegu słów kilka
Przeciążeniowy ból pleców – 6 sposobów, jak sobie z nim radzić w życiu
Łokieć golfisty i tenisisty – 3 mity obalone
Kręgozmyk – 5 podpowiedzi, jak lepiej traktować swój kręgosłup
Kolano skoczka – 4 symptomy, które dadzą Ci do myślenia
Urazy kostki i jak im przeciwdziałać – 6 prostych zasad
7 tipów, jak pracować w biurze, aby uniknąć bólu pleców?
Co mają wspólnego stretching i dziurawa rajstopa – 3 podpowiedzi, jak się rozciągać
Przygotowanie motoryczne – 4 fakty, 2 mity o przygotowaniu do maratonu
Młodzi sportowcy – 3 podpowiedzi, jak nie zrobić krzywdy swojemu dziecku
4 rzeczy, które powinniście wiedzieć o łąkotce
Kolano kinomana – 5 sposobów na zdrowe kolana
Badania obrazowe – kiedy zrobić USG? MRI? RTG?
Kresa biała i rozejście mięśni prostych brzucha – kilka faktów i mitów
Uraz więzadła pobocznego piszczelowego. Jak leczyć?
Co z tym orgazmem? ODCINEK SPECJALNY
Aktywność fizyczna – co to znaczy być aktywnym fizycznie?
Czy dysk może wypaść? Odkrywamy kulisy dyskopatii
INTRO
Baza wiedzy
BMI
Ból
Bruksizm
DNS – dynamiczna stabilizacja nerwowo – mięśniowa
FDM (Fascial Distortion Model)
Fizjoterapia
FRSc – Five Regulatory Systems concept
GTS – globalna terapia stopy
Igłoterapia sucha
Integracja Sensoryczna
Integracja strukturalna
Integracyjna terapia blizn
Kaszel
Kifoza
Kinesiotaping
Kinetic control
Kinezyterapia
Kolana koślawe
Kolana szpotawe
Lordoza
Lumbago
Masaż tkanek głębokich (MTG)
Medycyna holistyczna
Metoda AFE
Metoda Butejki
Metoda Koszli
Metoda manipulacji powięzi – FM
Metoda Prechtla
Metody osteopatyczne
Mięsień czworoboczny
Mięsień czworoboczny lędźwi
Mięsień dźwigacz łopatki
Mięsień dźwigacz odbytu
Mięsień guziczny
Mięsień kulszowo jamisty
Mięsień najszerszy grzbietu
Mięsień opuszkowo-gąbczasty
Mięsień piramidowy
Mięsień poprzeczny brzucha
Mięsień poprzeczny głęboki krocza
Mięsień poprzeczny powierzchowny krocza
Mięsień prosty brzucha
Mięsień równoległoboczny
Mięsień skośny wewnętrzny brzucha
Mięsień skośny zewnętrzny brzucha
Mięsień zwieracz cewki moczowej
Mięsień zwieracz zewnętrzny odbytu
Mięśnie pochyłe
Mięśnie podgnykowe
Mięśnie twarzy
Migrena
Napięciowy ból głowy
NDS – Neurodynamika kliniczna – Neurodynamic Solutions
NDT Bobath (terapia neuro-rozwojowa)
Nerw błędny
Oddychanie
Oddychanie posturalne PRI (Postural Restoration Institute)
Operacja rekonstrukcji więzadła
Orteza
Otyłość
PDT-R (Proprioceptive Deep Tendon Reflex)
Plecy okrągło – wklęsłe
Plecy płaskie
Płaskostopie
PNF (proprioceptive neuromuscular facilitation)
Postawa skoliotyczna
Receptory Golgiego
Receptory Ruffiniego
Receptory Vatera-Paciniego
Refluks
Rehabilitacja medyczna
Rytm serca
Sen
Serce
Skolioza czynnościowa
Staw
Staw biodrowy
Staw kolanowy
Staw ramienny
Stopa końsko – szpotawa
Stres
Szczęka
Szumy uszne
Terapia manualna
Terapia punktów spustowych
Terapia stawów skroniowo-żuchwowych
Terapia wisceralna
Tkanki miękkie
Trening medyczny
Więzadło
Wkładki ortopedyczne
Zerwanie więzadła krzyżowego
Zgrzytanie zębami
Żuchwa
Nasi specjaliści
Aleksandra Jaworska
Aleksandra Zalewska
Angela Kwapis
Barbara Stabach
Bartek Pietruszewski
Daria Kokosza
Dżesika Wolińska
Edyta Bator
Elżbieta Furman
Filip Żołądek
Grzegorz Workowski
Jakub Babij
Jakub Nowosad
Julia Kućko
Justyna Karczewska
Kamil Góra
Kamil Kozakowski
Karol Oniśkiewicz
Karolina Dachowska
Katarzyna Grodzicka
Klara Lemiszewska
Łukasz Kołodziejczyk
Maciej Czajka
Magda Lewandowska
Magdalena Sysiak
Małgorzata Myśliwiec
Marcin Bocian
Marta Sakowicz
Michał Dachowski
Michał Kaczorowski
Michał Polański
Oliwia Miler-Kaminiarz
Patryk Derszniak
Paulina Gawron
Paulina Sobczak
Piotr Nadulski
Sandra Osipiuk-Sienkiewicz
Snizhana Pazura
Sylwia Plich
Szymon Wiśniewski
Weronika Pośnik
Wojciech Fryziak
Produkty
ACL – powrót do życia i aktywności
Aktywne biodro
Będę mamą
Breathing
Ciąża bez bólu
Correctives
Endometrioza to nie wyrok
Functional
Functional
Low Back Pain
Movement
Na stoku bez kontuzji
Na stoku bez kontuzji – Narty
Personal
Przygotuj się do połogu – Będę mamą część 2
Screening
Therapy Breathwork
Therapy Urogino
Therapy XIX
Twój przewodnik po zwyrodnieniu
Voucher
Voucher – Kobido
Voucher – Sauna fińska
Voucher – Seans specjalny
Warsztaty oddechowe
Wspinaj się bez kontuzji
Za biurkiem bez bólu pleców