Breathing
Jest to kurs, który uczy jak wykorzystywać oddech w swojej codziennej pracy trenerskiej lub terapeutycznej.
Breathing w skrócie:
Start najbliższej edycji: 20.04.2024
1 dzień (10:00-18:00)
ul. Jagiellońska 4, Warszawa
Bogaty i wartościowy skrypt
Certyfikat potwierdzający ukończenie szkolenia
Jeśli:
- nie wiesz jak uczyć klientów optymalnego oddychania
- chcesz nauczyć się jak korzystać z oddechu w terapii
- chcesz zacząć wdrażać reedukację oddechową do swoich treningów
- potrzebujesz nauczyć się diagnozować zaburzenia oddychania
- potrzebujesz narzędzi, które wspierają regenerację i odpoczynek
- brakuje ci technik zarządzania stresem
- chcesz prowadzić efektywniejsze programy treningowe
Dla kogo:
- trenerów personalnych
- fizjoterapeutów
- studentów pracujących z ciałem i ruchem
- psychologów
- innych zawodów medycznych
Wartości:
- różnorodne ćwiczenia oraz techniki oddechowe
- wspieranie własnego ogólnego dobrostanu
Czego się nauczysz ?
Szkolenie kładzie szczególny nacisk na naukę rozpoznawania złych wzorców oddechowych oraz przywracania prawidłowych nawyków związanych z oddechem. Dowiesz się jak za pomocą oddechu zwiększać wydolność organizmu i poprawić sprawność fizyczną. Pokażę Ci również jak dzięki prawidłowemu oddychaniu lepiej radzić sobie ze stresem oraz poznasz sposoby na podniesienie poziomu koncentracji przy pomocy oddechu. Szkolenie zakończysz ze szczegółową wiedzą jak usprawnić mechanikę oddychania.
Lista zjazdów
- Jakie znaczenie ma oddech w funkcjonowaniu organizmu?
- Oddech w kontekście biomechanicznym i funkcjonalnym
- Rozpoznawanie i ocena wzorców oddechowych
- Przywracanie poprawnego wzorca oddechowego
- Oddech podczas ćwiczeń fizycznych i codziennych aktywności
- Symulacja treningu wysokogórskiego
- Jak radzić sobie ze stresem? – Nauka kontroli oddechu
Kto będzie Cię uczył?
