Somatics

5.0

+800 zadowolonych absolwentów szkoleń

Szkolenie uczy, jak poprzez świadomy ruch i pracę z odczuwaniem ciała regulować napięcie, stres i zmęczenie, przywracać kontakt z ciałem oraz wspierać dobrostan psychofizyczny klientów i własny, integrując podejście somatyczne z terapią i treningiem. To praktyczne podejście do psychosomatyki – rozumienia, jak stres, emocje i obciążenia życiowe zapisują się w ciele oraz jak pracować z tym bezpiecznie poprzez ruch i czucie.

Dla kogo?

• Dla fizjoterapeutów i terapeutów ruchowych, którzy chcą lepiej rozumieć ciało i jego połączenie z umysłem
• Dla trenerów trenerów, którzy zauważają u swoich klientów z przewlekłe zmęczenie, przeciążenie i stres.
• Dla psychoterapeutów, psychologów i coachów, którzy chcą wykorzystywać ciało jako zasób w procesie regulacji emocji.
• Dla nauczycieli jogi, pilates i świadomego ruchu, którzy chcą pogłębić swoją praktykę o pracę o celowane somatyczne narzędzia
• Dla wszystkich specjalistów, którzy chcą skutecznie wspierać swoich klientów w odzyskiwaniu kontaktu ze sobą, balansie i dobrostanie.

Jeśli…

• Czujesz, że potrzebujesz głębszego zrozumienia ciała, jego połączenia z umysłem i roli w procesie zdrowienia
• Chcesz wspierać klientów w bólu, zmęczeniu i/lub przeciążeniu.
• Trafiają do Ciebie osoby, które „nie czują ciała”, są pospinane i nie potrafią się regenerować.
• Pracujesz z klientami, którzy są w ciągłym pędzie, odłączeniu od ciała i przysłowiowej „głowie”.
• Potrzebujesz narzędzi, które w sposób konkretny i fizjologicznie uzasadniony wspierają regulację przez ciało.
• Chcesz poszerzyć swój warsztat o techniki, które są skuteczne i możliwe do natychmiastowego wdrożenia.

Co zyskasz?

• Umiejętność pracy z ciałem klienta jako z przestrzenią czucia, granic i wglądu w siebie – nie tylko funkcji.
• Gotowy zestaw ćwiczeń somatycznych do pracy z przewlekłym napięciem, przeciążeniem i odłączeniem od ciała.
• Zrozumienie, jak wykorzystywać grawitację, uziemienie, centrowanie i orientację do przywracania równowagi psychofizycznej.
• Wiedzę, jak działa ciało w kontekście balansowania autonomicznego układu nerwowego i co możesz zrobić, by wspierać autoregulację u swoich klientów.
• Umiejętność łączenia pracy psychosomatycznej z terapią manualną, ruchem czy treningiem – w sposób spójny, bezpieczny i skuteczny.
• Narzędzia do własnej regulacji i regeneracji, które pomogą Ci zadbać o siebie w pracy z drugim człowiekiem – bez wypalenia i przeciążenia.

Dodatkowo:

• skrypt z teorią i ćwiczeniami
• case studies
• dogodna lokalizacja (szkolenie stacjonarne)
• certyfikat
• poczęstunek

Program szkolenia

Dzień 1

• Wprowadzenie do pracy psychosomatycznej: czym jest somatyka, na czym polega ucieleśnianie i czym różni się od klasycznej pracy z ruchem
• Zrozumienie fizjologicznych podstaw: ciało, a autonomiczny układ nerwowy
• Ćwiczenia rozwijające świadomość ciała jako narzędzia wsparcia w stresie, zmęczeniu i braku regeneracji
• Praca z uziemieniem: jak grawitacja i kontakt z podłożem wspierają poczucie stabilności i obecności
• Budowanie kontaktu z centrum ciała: odczuwanie siebie i przywracanie wewnętrznego balansu
• Ruch jako narzędzie autoregulacji – praktyka mikroruchów
• Integracja świadomości ruchu, napięcia i emocji w prostych sekwencjach

Dzień 2

• Praca z granicami: jak budować poczucie osobistej przestrzeni
• Techniki pogłębiania cielesnego czucia – jak wspierać klienta w kontakcie ze sobą, emocjami i potrzebami
• Połączenie ciało–umysł–emocje: jak ruch może wspierać refleksję, świadomość i zmianę na poziomie codziennych nawyków
• Praktyka psychosomatyczna jako wsparcie w treningu i terapii – przykłady wdrożenia narzędzi w pracy indywidualnej i grupowej
• Integracja somatyki z ruchem funkcjonalnym i terapeutycznym w kontekście bólu i przeciążeń
• Autoregulacja terapeuty i trenera – ćwiczenia wspierające Twoje ciało, granice i odporność w codziennej pracy z drugim człowiekiem
• Podsumowanie, przestrzeń na pytania i refleksję

Karolina Dachowska

Karolina jest trenerem powięzi i coachem somatycznym, od której nauczysz się, jak pracować z powięzią w ruchu i prowadzić terapię poprzez ćwiczenia somatyczne.

Opcje płatności

Dwa dni wypełnione wiedzą i praktycznymi narzędziami somatycznej pracy z ciałem w terapii i treningu ruchowym — z naciskiem na praktykę, regulację i świadome budowanie zasobów. To szkolenie jest szczególnie wartościowe, jeśli interesuje Cię psychosomatyka w pracy z ciałem i chcesz przełożyć ją na konkretne działania w gabinecie lub na sali.

Czy coraz częściej czujesz, że ciało pacjenta potrzebuje czegoś więcej niż korekty wzorca ruchowego? Czy trafiają do Ciebie klienci, którzy nie potrafią się rozluźnić, ciągle „siedzą w głowie” i nie czują swojego ciała? Czy pracujesz z osobami w przewlekłym stresie, które mają trudności z regeneracją, odpoczynkiem czy zasypianiem? W wielu takich przypadkach objawy mają wyraźny komponent psychosomatyczny — ciało reaguje na przeciążenie nie tylko mechanicznie, ale też „systemowo”, przez układ nerwowy i mechanizmy stresowe.

Podczas szkolenia SOMATICS nauczysz się patrzeć na ciało jako na bazę i zasób wspierający dobrostan psychofizyczny. Dowiesz się, jak budować świadomość ciała u klienta i jak wykorzystać somatyczne narzędzia do regulacji napięć, przewlekłego stresu, zmęczenia i uczucia przytłoczenia. To podejście bardzo dobrze wpisuje się w praktyczne rozumienie psychosomatyki: zamiast walczyć z objawem, uczysz klienta rozpoznawania sygnałów, budowania poczucia bezpieczeństwa w ciele i odzyskiwania wpływu na napięcie.

Jak poprzez uważny i celowany ruch wspierać klienta w jego codziennych wyzwaniach. Nauczysz się, jak przywracać klientowi kontakt z jego ciałem i jak wspierać go w odzyskiwaniu energii i wewnętrznej stabilności poprzez ciało — także wtedy, gdy ciało „mówi” napięciem, przeciążeniem czy zmęczeniem w odpowiedzi na stres, czyli w typowych obrazach psychosomatyki.

Poznasz konkretne ćwiczenia oparte na:

• pracy z grawitacją i uziemianiem w celu wspierania poczucia zakorzenienia w tu i teraz.

• łączeniu umysłu z ciałem umożliwiające lepszy wgląd w siebie i własne potrzeby.

• tworzeniu świadomości cielesnych granic ciała wspierające poczucie siebie i orientacji w przestrzeni.

• a także ruchem i aktywacją poszczególnych obszarów ciała w celu przywracania balansu i równowagi psychofizycznej.

Zrozumiesz fizjologiczne podstawy tych procesów – jak poprzez ciało stymulować autonomiczny układ nerwowy, by wspierać autoregulację, odzyskiwanie energii i dobrostan. Dzięki temu łatwiej zrozumiesz, czym psychosomatyka jest w praktyce: jak napięcie, ból, przeciążenia czy „odłączenie od ciała” mogą być powiązane z pracą układu nerwowego, stresem i brakiem regeneracji — oraz jak na to odpowiadać ruchem, a nie tylko korekcją.

Nauczysz się, jak pomagać klientom wracać do ciała jako bezpiecznego miejsca – miejsca, które można poczuć, zamieszkać i realnie wykorzystać jako narzędzie samopomocy. To kluczowy element podejścia psychosomatycznego: budowanie poczucia bezpieczeństwa i sprawczości „od środka”, zamiast funkcjonowania w ciągłej mobilizacji.

Po tych dwóch dniach będziesz umieć integrować pracę somatyczną z prowadzoną przez siebie terapią lub treningiem. Będziesz mieć gotowy zestaw ćwiczeń i narzędzi do pracy z przewlekłym nadmiernym napięciem psychofizycznym i stresem, powracającymi przeciążeniami, brakiem czucia, stabilności i kontaktu ze sobą — czyli z obszarami, które bardzo często są opisywane językiem psychosomatyki.

Dodatkowo – zrozumiesz, jak dbać o dobrostan psychofizyczny – nie tylko klientów, ale i swój własny. Poznasz techniki wspierające także Twoją własną autoregulację, byś mógł/mogła nie tylko skuteczniej pomagać innym, ale też lepiej dbać o siebie w wymagającej pracy z drugim człowiekiem. W kontekście psychosomatyki to szczególnie ważne: Twoja regulacja wpływa na jakość kontaktu, prowadzenia procesu i bezpieczeństwo pracy z klientem.

To szkolenie to realna zmiana podejścia – z naprawiania ciała na współpracę z wysyłanymi przez nie sygnałami i potrzebami. Na wsparcie kontaktu, czucia i regulacji. Z zewnątrz – do środka. I dokładnie w tym sensie SOMATICS jest szkoleniem, które porządkuje i uziemia psychosomatykę w praktyce: mniej „idei”, więcej konkretnych narzędzi do pracy z człowiekiem.