Therapy Urogino

ZJAZD 1 - Dzień 2
Oddech a praca z kobietami w okresie okołoporodowym

Oddech a praca z kobietami w okresie okołoporodowym (zjazd stacjonarny)

• Funkcjonowanie oddechu w obszarze biochemicznym i jak wpływa to na zdrowie
• Praca przepony i jak to wpływa na biomechanikę ciała
• Aspekty psychofizjologiczne oddychania i jak je wykorzystywać we wsparciu psychologicznym swoich pacjentek
• Jakie są specjalne potrzeby kobiecego oddechu
• Jak pracować z oddechem w okresie ciąży oraz okołoporodowym

Na tym zjeździe zdobędziesz obszerną wiedzę na temat funkcjonowania oddechu i jego wpływu na zdrowie i biomechanikę ciała. Omówimy rolę oddechu w kontekście biochemicznym, a także wpływ pracy przepony na biomechanikę ciała.
Dowiesz się, jak aspekty psychofizjologiczne oddychania mogą być wykorzystywane w wsparciu psychologicznym pacjentek, co pomoże im lepiej zrozumieć specyficzne potrzeby kobiecego oddechu. Nauczysz się również, jak skutecznie pracować z oddechem w okresie ciąży i okołoporodowym, co z pewnością będzie nieocenioną wiedzą przy prowadzeniu zajęć dla przyszłych i świeżo upieczonych mam.

ZJAZD 2 - Dzień 1
Ćwiczenia dla kobiet w poszczególnych trymestrach ciąży

Ćwiczenia dla kobiet w poszczególnych trymestrach ciąży (zjazd stacjonarny)

Program:

• Praktyka – ćwiczenia dla kobiet w II trymestrze ciąży
• Praktyka – ćwiczenia dla kobiet w III trymestrze
• Praktyka – ćwiczenia przygotowujące do porodu

Podczas tego zjazdu przerobisz w praktyce ćwiczenia dla kobiet w ciąży z podziałem na trymestry – ze względu na zmieniające się priorytety na danym etapie ciąży. Nauczysz się, jak dostosować trening do poszczególnych trymestrów ciąży, jakie ćwiczenia są najbardziej odpowiednie dla każdej fazy i jak zapewnić bezpieczeństwo i komfort kobietom podczas treningu.
Poznasz techniki mobilizacji stawów, które są bezpieczne dla kobiet w ciąży, z

wracając szczególną uwagę na obszary, które są najbardziej narażone na dyskomfort czy ból. Przerobisz techniki pracy z oddechem i mięśniami dna miednicy, które są kluczowe dla zdrowia i komfortu podczas ciąży i porodu.

Dowiesz się, jak odciążyć więzadła macicy i obszar miednicy mniejszej.

Nauczysz się, jakie ćwiczenia są najskuteczniejsze w zapobieganiu powstawaniu zakrzepów krwi, które mogą być ryzykiem dla kobiet w ciąży i w jaki sposób pracować z mięśniami brzucha w ciąży. Zobaczysz, jak wykorzystywać ciężary i gumy oporowe w treningu.

Dowiesz się też, jak rozluźnić strefę podpotyliczną oraz m. żwacze.

ZJAZD 2 - Dzień 2
Aktywność fizyczna w ciaży

Aktywność fizyczna w ciaży (zjazd stacjonarny)

Na tym zjeździe omówimy najbardziej aktualne zalecenia dotyczące aktywności fizycznej w ciąży. Dowiesz się jakie zmiany zachodzą u kobiety ciężarnej oraz jak może się to przełożyć na Twoją praktykę zawodową.

ZJAZD 3
Wszystko, co musisz wiedzieć o Mięśniach Dna Miednicy

Wszystko, co musisz wiedzieć o Mięśniach Dna Miednicy (zjazd online)

Podczas kursu dowiesz się wszystkiego, co niezbędne na temat mięśni dna miednicy (MDM) oraz ich zdrowia. Na tym zjeździe poznasz szczegółową anatomię MDM, a także nauczysz się różnych rodzajów ćwiczeń, które wzmocnią te mięśnie. Zobaczysz, jak wykorzystać biofeedback i elektroterapię w terapii, a także dowiesz się, jakie są zalecenia dotyczące bezpiecznego korzystania z elektroterapii. Nauczysz się również, jak dbać o profilaktykę MDM w codziennym życiu, aby zapobiegać dysfunkcjom.

ZJAZD 4
Zaburzenia uroginekologiczne i ich leczenie / Podstawy przygotowania do porodu

Zaburzenia uroginekologiczne i ich leczenie / Podstawy przygotowania do porodu (zjazd stacjonarny)

Dzień 1

Podczas tego zjazdu dowiesz się, jakie funkcje pełnią mięśnie dna miednicy w kontekście oddechu, postawy ciała, aktywności fizycznej i stresu. Poznasz także zaburzenia urologiczne, takie jak nietrzymanie moczu czy pęcherz nadreaktywny, a także proktologiczne, związane z bolesnym miesiączkowaniem, endometriozą, menopauzą, oraz zespołami bólowymi miednicy mniejszej. Nauczysz się rozpoznawać objawy i sposoby leczenia obniżenia narządów miednicy mniejszej oraz dowiesz się, jak skutecznie stosować ćwiczenia rozluźniające.

Dzień 2

Na trzecim zjeździe skupisz się na przygotowaniu do porodu. Nauczysz się ćwiczeń przygotowujących ciało do porodu oraz masażu krocza. Dowiesz się, jak ważny jest oddech i nauka parcia podczas porodu, a także jakie urazy mogą wystąpić i jak ich unikać. Poznasz pozycje wertykalne, które możesz stosować w trakcie porodu, oraz zalecenia dotyczące opieki nad blizną i mobilizacji po porodzie, zarówno naturalnym, jak i przez cesarskie cięcie.

ZJAZD 5
Przebieg porodu, jego komponenty i mechanizmy porodu a praca z ciężarnymi

Przebieg porodu, jego komponenty i mechanizmy porodu a praca z ciężarnymi (zjazd online)

Program:

• poród jako proces złożony i wieloczynnikowy
• case studies pokazujące odstępstwa od typowego, podręcznikowego porodu
• przebieg porodu, jego składowe oraz mechanizm porodu w różnych sytuacjach położniczych
• pozycje wertykalne w porodzie
• praca z ciałem i oddechem ułatwiająca i przygotowująca do pozycji porodowych
• techniki łagodzenia bólu w porodzie

Podczas tego zjazdu zrozumiesz, jak istotna jest kompleksowa praca z ciałem, która pozwoli kobietom zdobyć siłę oraz wytrzymałość, a zarazem zbudować ciało elastyczne i wolne od napięć, aby lepiej poradzić sobie z porodem.

Poznasz odstępstwa od podręcznikowego porodu siłami naturalnymi. Nauczysz się przebiegu porodu, poznasz jego komponenty oraz mechanizm porodu w różnych sytuacjach położniczych.

Dzięki zdobytej wiedzy będziesz w stanie lepiej pracować z kobietami przygotowującymi się do ciąży, kładąc nacisk na odpowiednią pracę potrzebnych do udanego porodu naturalnego mięśni.

ZJAZD 6
Aktywność fizyczna podczas ciąży

Aktywność fizyczna podczas ciąży (zjazd stacjonarny)

• Bezpieczeństwo prowadzenia treningu w okresie ciąży wraz z zaleceniami ACOG
• Wpływ aktywności fizycznej w ciąży, przegląd badań naukowych
• Przeciwwskazania do wykonania treningu
• Najczęstsze dolegliwości w okresie ciąży i metody pracy z nimi
• Cele treningu w ciąży
• Planowanie treningu w zależności od trymestru ciąży (mobilizacja, wzmacnianie, relaksacja)
• Adaptacja ćwiczeń kobiet w ciąży
• Metody odciążenia dna miednicy
• Przygotowanie do porodu

Podczas tego zjazdu nauczysz się przede wszystkim, jak zaplanować oraz przeprowadzić bezpiecznie trening kobiety w ciąży. Dowiesz się o zaleceniach ACOG (Amerykańskie Towarzystwo Położników i Ginekologów) dotyczących aktywności fizycznej w czasie ciąży. Nauczysz się jak adaptować trening do potrzeb kobiety w zależności od terminu ciąży.

Omówimy najczęstsze mity dotyczące treningu w ciąży, a także dowiesz się o przeciwwskazaniach do wykonania treningu. Po tym zjeździe będziesz też wiedzieć, jak pomóc pacjentce przy najczęstszych dolegliwościach z okresu ciąży.

Nauczysz się, jak wykorzystywać ruch pod potrzeby porodu oraz jak najlepiej przygotować pacjentkę do porodu.

ZJAZD 7
Aktywność fizyczna po porodzie

Aktywność fizyczna po porodzie (zjazd stacjonarny)

• Anatomia przedniej ściany brzucha
• Prawidłowa praca ściany brzusznej wraz z oceną funkcjonalną
• Rozejście mięśni prostych brzucha wraz z omówieniem mechanizmów i czynników powstawania, typów rozejścia
• Diagnostyka treningowa kobiet po porodzie
• Rehabilitacja rozejścia mięśni prostych brzucha
• Adaptacji ćwiczeń w okresie poporodowym
• Trening siłowy po porodzie

Podczas tego zjazdu omówimy anatomię mięśni przedniej ściany brzucha i struktur ścięgnistych. Zobaczysz, na co zwrócić uwagę, oceniając pracę mięśni brzucha, dowiesz się różnych metod korekcji. Dowiesz się, czym jest rozejście mięśni prostych brzucha, jaki jest mechanizm jego powstawania, u kogo może występować, typy rozejścia, czynniki sprzyjające powstaniu rozejścia.

Poznasz wpływ rozejścia mięśni prostych brzucha na ciało kobiety w świetle badań naukowych. Nauczysz się, jak prowadzić rehabilitację rozejścia mięśni prostych brzucha.

Dowiesz się, jak wygląda pierwsza wizyta po porodzie, jak przeprowadzić diagnostykę kobiety po porodzie, na co zwrócić uwagę oceniając jej postawę ciała, jakie testy ruchowe wykonać. Nauczysz się, jak poprzez ruch pomóc kobiecie w okresie poporodowym, na czym się skupić treningowo, a także adaptacji ćwiczeń, dostosowując je do konkretnego etapu oraz potrzeb pacjentki.

ZJAZD 8

Praca ruchem z kobietami cierpiącymi na zaburzenia uroginekologiczne (zjazd stacjonarny)

• Endometrioza i jej wpływ na biomechanikę ciała kobiety.
• Przygotowanie i postępowanie treningowe po leczeniu operacyjnym.
• Niewydolność żył miednicy mniejszej: objawy, leczenie, wsparcie ruchem.
• Praktyczne metody pracy ruchem z kobietami chorującymi na endometriozę oraz zespół biernego przekrwienia miednicy mniejszej.
• Technika w ćwiczeniach hipopresyjnych: filozofia, cel zastosowania, podstawy techniczne ćwiczeń.
• Jak nauczać wykonywania poprawnie technik hipopresynych.
• Praktyka podstawowych ćwiczeń hipopresyjnych.

Podczas tego zjazdu zdobędziesz szereg istotnych umiejętności i wiedzy na temat specyficznych stanów zdrowia kobiet i praktycznych technik treningowych.

Dowiesz się, jak endometrioza wpływa na funkcjonowanie i biomechanikę ciała kobiety, jakie zmiany może powodować i jak te zmiany mogą wpływać na zdolność do wykonywania różnych ćwiczeń.

Nauczysz się, jak skutecznie przygotować plan treningowy dla kobiety po operacji, z uwzględnieniem jej indywidualnych potrzeb i ograniczeń. Poznasz techniki bezpiecznego powrotu do aktywności fizycznej i zrozumiesz, jakie są kluczowe czynniki wpływające na proces rekonwalescencji.

Poznasz technikę ćwiczeń hipopresyjnych, w tym ich filozofię, cele, zastosowania i podstawy techniczne. Dowiesz się, dlaczego te ćwiczenia są szczególnie skuteczne dla kobiet i jak nauczać ich prawidłowego wykonania.

ZJAZD 9 - Dzień 1
Rolowanie jako wsparcie terapii ruchowej kobiet

Rolowanie jako wsparcie terapii ruchowej kobiet

Program:

• Prawidłowe techniki i metody rolowania dostosowane pod indywidualne potrzeby kobiet
• Zasady bezpiecznego wprowadzenia automasażu do codziennej aktywności w okresie okołoporodowym, w szczególności w okresie ciąży i połogu
• Rolowanie jako wsparcie terapii i zmniejszenia dolegliwości bólowych w endometriozie, bolesnych miesiączkach i innych zespołach bólowych
• Rolowanie MDM i krocza, czyli zdrowa miednica
• Techniki skutecznej relaksacji, redukcji stresu i tonizacji układu nerwowego z wykorzystaniem rollerów
• Rolowanie jako technika uważności wypływająca na świadomość ciała kobiet

Podczas tego dnia zjazdu nauczysz się jak praktycznie wykorzystać techniki automasażu w terapii ruchem kobiet. Zdobędziesz niezbędne narzędzia do tego, aby włączać rolowanie, jako element pracy własnej lub pracy domowej swoich klientek/pacjentek. Nauczysz się dobierać i stosować poszczególne pozycjie i techniki rolowania w zależności od potrzeb i dolegliwości bólowych kobiet.

Dowiesz się jak dobrać właściwy sprzęt do rolowania i na jakie aspekty zwrócić uwagę, aby automasaż był bardziej efektywny i bezpieczny. Poznasz popularne mity i fakty na temat automasażu. Zrozumiesz jak wykorzystywać rolowanie jako metodę pracy z ciałem służącą nie tylko ogólnej poprawie mobilności i zmniejszeniu napięcia mięśniowo-powięziowego, ale również zwiększające niezbędne w pracy z ruchem czucie głębokie ciała.

ZJAZD 9 - Dzień 2
Zakończenie szkolenia (zjazd stacjonarny)

Zakończenie szkolenia (zjazd stacjonarny)

Powtórka materiału z aktywności fizycznej w ciąży oraz po porodzie

• Case study
• Podsumowanie szkolenia
• Wyniki oraz omówienie egzaminu końcowego
• Rozdanie certyfikatów, celebrowanie

Końcowy dzień jest pod sumującym dniem ze zjazdów aktywności fizycznej w ciąży oraz po porodzie. Powtórzymy materiał a także będzie okazja zobaczyć jak prowadząca prowadzi terapię na prawdziwej pacjentce. Omówimy egzamin oraz wyniki. Na koniec dnia odbędzie się rozdanie certyfikatów wraz ze celebrowaniem zakończenia kursu.