Movement

Szkolenie MOVEMENT to unikalna propozycja, która wprowadza do codziennej pracy z klientem i/lub praktyki własnej zaawansowane techniki treningu powięziowego i elementów ćwiczeń somatycznych, a także wszystko to, co wiąże się z rozwijaniem świadomego podejścia do ciała.

Główne punkty zaczepienia:

Świadoma i uważna praca z ciałem
Dowiesz się, jak poprzez pełną uważność na ruch, jego wykonanie i odczucia płynące z ciała wspierać dobrostan psychofizyczny. Nauczysz się technik wspierających większą samoświadomość ciała i jego potrzeb. Dzięki temu można nie tylko poprawić postawę i koordynację ruchową, ale także zredukować napięcia emocjonalne.

Pobudzanie zmysłów proprioceptywnych i interoceptywnych
Poznasz założenia i zasady niezbędne do stymulacji tkanki powięziowej poprzez kreatywny i wielopłaszczyznowy ruch rozciągania. Dowiesz się, jak rozciąganiem aktywować długie łańcuch powięziowe, a poprzez odpowiednią formę aplikacji wpływać nie tylko na rozluźnienie mięśni, ale przede wszystkim struktur ścięgnistych.

Rolowanie
Nauczysz się efektywnych technik rolowania z wykorzystaniem różnorodnego sprzętu do automasażu. Dowiesz się, jak za sprawą rolowania wspierać regenerację ciała, tonizować układ nerwowy, a także stymulować metabolizm i odżywienie tkanek. Nauczysz się, jak wykorzystywać automasaż zarówno w celu wsparcia około treningowego, jak i niezbędnej relaksacji.

Elastyczność
Dowiesz się, jak stymulować lepkosprężyste właściwości tkanki powięziowej, w szczególności ścięgna i jak budować w ciele zdolność do energooszczędnego dla jego eksploatacji elastycznego odbicia powięzi. Zrozumiesz, jaki wpływ na ciało ma grawitacja, a także jak wykorzystywać w swojej praktyce założenia tensegralnego rozprzestrzenienia i proksymalnej inicjacji ruchu.

Szkolenie to jest idealną propozycją dla osób, które pragną pogłębić swoje umiejętności w pracy z ciałem, w sposób łagodny, kreatywny i pełen uważności.