Movement

Szkolenie MOVEMENT to unikalna propozycja, która wprowadza do codziennej pracy z klientem i/lub praktyki własnej zaawansowane techniki treningu powięziowego i elementów ćwiczeń somatycznych, a także wszystko to, co wiąże się z rozwijaniem świadomego podejścia do ciała.

Główne punkty zaczepienia:

Świadoma i uważna praca z ciałem
Dowiesz się, jak poprzez pełną uważność na ruch, jego wykonanie i odczucia płynące z ciała wspierać dobrostan psychofizyczny. Nauczysz się technik wspierających większą samoświadomość ciała i jego potrzeb. Dzięki temu można nie tylko poprawić postawę i koordynację ruchową, ale także zredukować napięcia emocjonalne.

Stretching powięziowy
Poznasz założenia i zasady niezbędne do stymulacji tkanki powięziowej poprzez kreatywny i wielopłaszczyznowy ruch rozciągania. Dowiesz się, jak rozciąganiem aktywować długie łańcuch powięziowe, a poprzez odpowiednią formę aplikacji wpływać nie tylko na rozluźnienie mięśni, ale przede wszystkim struktur ścięgnistych.

Rolowanie
Nauczysz się efektywnych technik rolowania z wykorzystaniem różnorodnego sprzętu do automasażu. Dowiesz się, jak za sprawą rolowania wspierać regenerację ciała, tonizować układ nerwowy, a także stymulować metabolizm i odżywienie tkanek. Nauczysz się, jak wykorzystywać automasaż zarówno w celu wsparcia około treningowego, jak i niezbędnej relaksacji.

Elastyczność
Dowiesz się, jak stymulować lepkosprężyste właściwości tkanki powięziowej, w szczególności ścięgna i jak budować w ciele zdolność do energooszczędnego dla jego eksploatacji elastycznego odbicia powięzi. Zrozumiesz, jaki wpływ na ciało ma grawitacja, a także jak wykorzystywać w swojej praktyce założenia tensegralnego rozprzestrzenienia i proksymalnej inicjacji ruchu.

Szkolenie to jest idealną propozycją dla osób, które pragną pogłębić swoje umiejętności w pracy z ciałem, w sposób łagodny, kreatywny i pełen uważności.

Dla kogo jest to szkolenie:

• fizjoterapeutów
• trenerów personalnych
• instruktorów fitness
• nauczycieli jogi, pilates, pole dance, tańca
• psychologów i psychoterapeutów
• i wszystkich osób, które chcą zadbać o swoje ciało

Jeśli chcesz:

• nauczyć się zmniejszać nieprzyjemne skutki stresu i napięć kumulujących się w ciele
• dowiesz się jak przeciwdziałać sztywności i dolegliwościom bólowym poprzez pracę z powięzią w ruchu
• nauczyć się jak stymulować elastyczne właściwości tkanki powięziowej
• poznasz założenia stretchingu powięziowego i jego praktyczne zastosowanie
• dowiesz się jakie są zasady powięziowego automasażu (rolowania)
• poznasz techniki świadomej i uważnej pracy z ciałem wspierające dobrostan psychofizyczny 
• nauczysz się praktycznych testów w oparciu o somatotypy powięzi
• otrzymasz praktyczne wskazówki do tworzenia własnych zajęć w oparciu o pracę z powięzią w ruchu

Zdobyte umiejętności pozwolą Ci:

• bardziej świadomie podchodzić do pracy z ciałem
• kreatywnie wykorzystywać trening powięzi w gabinecie czy na sali
• zwiększyć mobilność i elastyczność ciała
• zmniejszyć ryzyko dolegliwości bólowych i kontuzji 
• włączać do swojej pracy elementy rolowania i stretchingu powięziowego

Dodatkowo:

• skrypt z teorią i ćwiczeniami
• case studies
• dogodna lokalizacja (szkolenie stacjonarne)
• certyfikat
• poczęstunek

Program szkolenia:

• Jak działa powięź w trakcie ruchu?
• Czym jest trening powięziowy?
• Jakie są metody treningu powięziowego?
• Jaki jest wpływ treningu powięziowego na aparat ruchu?
• Jakie jest zastosowanie treningu powięziowego względem somatotypu powięzi?

Prowadząca:

Karolina Dachowska
Karolina jest trenerem powięzi i coachem somatycznym, która wie, jak pracować z powięzią w ruchu i prowadzić terapię poprzez ćwiczenia somatyczne.

Opcje płatności