Jak przygotować się do treningu grupowego w Fizjo4life?
Jeśli po raz pierwszy udajesz się na zajęcia grupowe w naszym studio, mamy dla Ciebie kilka informacji, o tym jak się przygotować.
Zajęcia grupowe w naszym studio prowadzone są w specjalnie do tego przeznaczonych salach treningowych, na odpowiednim, bezpiecznym podłożu. Do dyspozycji trenujących mamy maty do ćwiczeń oraz inne konieczne sprzęty, wykorzystywane np. w zajęciach pilates.
Grupy są kameralne, dzięki czemu każdej osobie uczestniczącej w zajęciach może być poświęcona potrzebna jej uwaga. Oczywiście, biorąc pod uwagę ogólne zasady bezpieczeństwa i higieny, zarówno sala, jak i wszystkie sprzęty są każdorazowo dezynfekowane.
Najważniejsze rzeczy, o których powinieneś wiedzieć przed przyjściem na trening grupowy:
- Buty zostawiamy poza salą treningową – preferencyjnie ćwiczymy boso lub w odpowiednim obuwiu na zmianę.
- Zadbaj o wygodny strój, który nie będzie krępował Ci ruchów.
- Możesz przynieść swoją matę do ćwiczeń, ale pamiętaj, że na miejscu dostępne są najwyższej jakości maty BLACKROLL®.
- Postaraj się nie przychodzić bezpośrednio po obfitym posiłku.
- Przyjdź kilka chwil wcześniej, spokojnie przebierz się w naszej szatni, przygotuj sobie wodę.
- Szanuj czas swój, innych trenujących i prowadzącej.
- Jeśli nie możesz pojawić się na zajęciach – daj znać odpowiednio wcześniej, aby ktoś inny mógł skorzystać.