Pierwsza wizyta na zajęciach grupowych

Jak przygotować się do treningu grupowego w Fizjo4life?

Jeśli po raz pierwszy udajesz się na zajęcia grupowe w naszym studio, mamy dla Ciebie kilka informacji, o tym jak się przygotować.

Zajęcia grupowe w naszym studio prowadzone są w specjalnie do tego przeznaczonych salach treningowych, na odpowiednim, bezpiecznym podłożu. Do dyspozycji trenujących mamy maty do ćwiczeń oraz inne konieczne sprzęty, wykorzystywane np. w zajęciach pilates.

Grupy są kameralne, dzięki czemu każdej osobie uczestniczącej w zajęciach może być poświęcona potrzebna jej uwaga. Oczywiście, biorąc pod uwagę ogólne zasady bezpieczeństwa i higieny, zarówno sala, jak i wszystkie sprzęty są każdorazowo dezynfekowane.

Najważniejsze rzeczy, o których powinieneś wiedzieć przed przyjściem na trening grupowy:

• Buty zostawiamy poza salą treningową – preferencyjnie ćwiczymy boso lub w odpowiednim obuwiu na zmianę.
• Zadbaj o wygodny strój, który nie będzie krępował Ci ruchów.
• Możesz przynieść swoją matę do ćwiczeń, ale pamiętaj, że na miejscu dostępne są najwyższej jakości maty BLACKROLL®.
• Postaraj się nie przychodzić bezpośrednio po obfitym posiłku. 
• Przyjdź kilka chwil wcześniej, spokojnie przebierz się w naszej szatni, przygotuj sobie wodę.
• Szanuj czas swój, innych trenujących i prowadzącej.
• Jeśli nie możesz pojawić się na zajęciach – daj znać odpowiednio wcześniej, aby ktoś inny mógł skorzystać.