Jak przygotować się do treningu grupowego w Fizjo4life?
Zajęcia grupowe w naszym studio prowadzone są w specjalnie do tego przeznaczonych salach treningowych, na odpowiednim, bezpiecznym podłożu. Do dyspozycji trenujących mamy maty do ćwiczeń oraz inne konieczne sprzęty, wykorzystywane np. w zajęciach pilates.
Grupy są kameralne, dzięki czemu każdej osobie uczestniczącej w zajęciach może być poświęcona potrzebna jej uwaga. Oczywiście, biorąc pod uwagę ogólne zasady bezpieczeństwa i higieny, zarówno sala, jak i wszystkie sprzęty są każdorazowo dezynfekowane, a osoby w grupie zachowują odpowiednią odległość od siebie.
Co musisz wiedzieć przed swoimi pierwszymi grupowymi zajęciami?
- buty zostawiamy poza salą treningową – preferencyjnie ćwiczymy boso lub w odpowiednim obuwiu na zmianę
- zadbaj o wygodny strój, który nie będzie krępował Ci ruchów
- możesz przynieść swoją matę do ćwiczeń, ale pamiętaj, że na miejscu dostępne są najwyższej jakości maty BLACKROLL®
- postaraj się nie przychodzić bezpośrednio po obfitym posiłku
- przyjdź kilka chwil wcześniej, spokojnie przebierz się w naszej szatni, przygotuj sobie wodę
- szanuj czas swój, innych trenujących i prowadzącej/go
- jeśli nie możesz pojawić się na zajęciach – daj znać odpowiednio wcześniej, aby ktoś inny mógł skorzystać