Bezpieczne ćwiczenia w ciąży
Ze względu na dbałość o zdrowie ćwiczących, przed przystąpieniem do zajęć fitness konieczne jest przekazanie prowadzącej wypełnionej karty uczestniczki wraz ze zgodą lekarza prowadzącego ciążę na udział w zajęciach.
Ćwiczenia dla ciężarnych w Warszawie
Zajęcia bazują na wiedzy i doświadczeniu położniczym opartym o aktualne zalecenia medyczne, profilaktyce zmian w ciele kobiety w czasie ciąży, przygotowaniu jej ciała do narodzin dziecka, nauki technik oddechowych oraz prenatalnej stymulacji dziecka w życiu wewnątrz łonowym.
Gimnastyka dla ciężarnych w Warszawie
Zajęcia Aktywna ciąża prowadzone są przez fizjoterapeutki zajmujące się zdrowiem kobiet.
Fitness dla ciężarnych w Warszawie
Ćwiczenia odpowiednie są dla kobiet o dowolnym stopniu sprawności fizycznej, w każdym trymestrze ciąży. Zajęcia fitness skierowane są do kobiet w zdrowej fizjologicznej ciąży, planujących urodzić zarówno naturalnie, jak i drogą cięcia cesarskiego, których lekarz prowadzący wyraża zgodę na udział w ćwiczeniach.
Czy aktywność fizyczna podczas ciąży jest dla ciebie dobra?
Jeśli jesteś zdrową kobietą i regularnie ćwiczenia w czasie ciąży:
- Pomagają utrzymać odpowiednią wagę podczas bycia w ciąży.
- Zmniejszają niektóre z częstych dolegliwości kojarzonych z ciążą (zaparcia, bóle pleców, obrzęki nóg, kostek i stóp).
- Pomagają w radzeniu sobie ze stresem.
- Zapewniają lepszy sen.
- Sprawiają, że płuca i serce wraz z z naczyniami krwionośnymi będą silniejsze.
- Zmniejsza ryzyko przedwczesnego porodu.
- Mogą zmniejszyć ryzyko wykonania cesarskiego cięcia.
- Zmniejszają szanse na powikłania ciążowe (np. cukrzyca ciążowa czy wysokie ciśnienie).
- Dodaje energii.
- Poprawiają samopoczucie i dodają energii.