Przyczyny powstawania wad postawy
Najczęstszą przyczyną powstawania wad postawy i dolegliwości z tym związanych jest siedzący tryb życia, szczególnie wielogodzinna praca przed komputerem oraz ograniczenie ruchu na świeżym powietrzu. Niedobór codziennej aktywności fizycznej, stres i przeciążenie obowiązkami są częstą przyczyną słabnięcia mięśni pilnujących prawidłowej postawy (m.in. mięśni brzucha, pośladków, prostownik piersiowego odcinka grzbietu oraz mięśni utrzymujących sklepienia stopy).
Zapobieganie wadom postawy
Regularne zajęcia korekcji wad postawy pozwolą na zapobieganie kolejnym dysfunkcjom oraz pomogą powrócić do prawidłowej postawy. Praca z wykwalifikowanym terapeutą ruchowym jest gwarancją poprawy jakości naszego codziennego funkcjonowania.
Najczęstsze wady postawy
Do najczęstszych wad postawy należą:
- Skrzywienie boczne kręgosłupa
- Okrągłe plecy
- Płaskie plecy
- Wklęsłe plecy
- Kurza klatka piersiowa
- Lejkowata klatka piersiowa
- Koślawe kolana
- Płaskostopie
Cel korekcji wad postawy
Najważniejszymi powodami w jakich zapraszamy do naszych specjalistów w celu korekcji są:
- Wyrobienie prawidłowych nawyków postawy
- Korekcja wad postawy oraz zapobieganie ich pogłębiania
- Wzmocnienie mięśni wokół kręgosłupa
- Poprawienie sprawności fizycznej i wydolnościowej
- Rozciągnięcie nadmiernie przykurczonych mięśni
- Zwiększenie zakresu możliwego ruchu
Jak przebiega terapia wad postawy?
Głównym elementem terapii wad postawy dostosowanych do pacjenta jest wybranie odpowiednich ćwiczeń korekcyjnych. Kolejnym ważnym elementem jest wzmocnienie mięśni grzbietu, brzucha, nóg i posturalnych. Ćwiczenia są tak dobierane by zwiększyć sprawność, wydolności i możliwości ruchowe.