Trening oddechowy
Trening ten dedykowany jest każdemu. Ćwiczenia oddechowe działają uspokajająco, dlatego polecamy również trening osobom narażonym na stres.
Cennik
Trening oddechowy: Pojedyncze zajęcia 60 min | 50 zł |
Trening oddechowy: Karnet 4 zajęć 4x 60 min | 150 zł |
Trening oddechowy: Karnet 8 zajęć 8x 60 min | 280 zł |
Trening oddechowy ocenia jakość oddechu, stan mięśni oddechowych oraz postawę ciała w kontekście funkcji oddechu. Terapia ma na celu naukę oddychania w trakcie codziennych aktywności oraz podczas wykonywania ćwiczeń takich jak ćwiczenia siłowe, trening aerobowy i wzmacniający.
Nauka rozpoczyna się przywróceniem optymalnego ustawienia klatki piersiowej w trakcie oddychania oraz prawidłową aktywację przepony jako mięśnia oddechowego.
Następnie pacjent uczony jest regulacji oddechu oraz utrzymywania prawidłowych wzorców podczas ćwiczeń fizycznych.