Sauna

Sauna

Sauna Warszawa

Regeneracja w saunie

Podaruj dobrą energię dla swojego ciała i chwile odprężenia dla umysłu.

W naszej filozofii zdrowego ciała i ruchu szczególną rolę przypisujemy regeneracji. Jest ona niezbędna, aby nasze ciało odzyskało równowagę po treningu czy odpoczęło po trudach ciężkiego dnia. Dlatego w zaciszu naszego studia stworzyliśmy wyjątkowe miejsce – strefę ciepła, kojącej muzyki i aromatów, które pozwolą Ci się zrelaksować, nabrać sił oraz zregenerować ciało.

Sauna fińska

Sauna fińska

Sauna Fińska to sauna drewniana, gdzie za pomocą pieca z gorącymi kamieniami powietrze w pomieszczeniu rozgrzewa się nawet do temperatury 100°C.

  • Od 140 zł za 90 min
  • Nastrojowe wnętrze
  • Intymna atmosfera
  • Prywatność

Dowiedz się więcej

Sauna Infrared

Sauna Infrared

Sauna na podczerwień jest doskonałą alternatywą dla osób, które ze względu na przeciwwskazania zdrowotne nie mogą korzystać z sauny suchej i parowej.

  • Od 110 zł za 60 min
  • Nastrojowe wnętrze
  • Intymna atmosfera
  • Prywatność

Dowiedz się więcej

Seans specjalny

Seans specjalny

Seans składa się z fazy nagrzania, schładzania i odpoczynku, a w przerwie między wejściami do sauny odbywa się relaksujący masaż.

  • Od 220 zł za 120 min
  • Nastrojowe wnętrze
  • Intymna atmosfera
  • Pełen profesjonalizm

Dowiedz się więcej

Jak często można korzystać z sauny?

Dla osób rozpoczynających dopiero swoją przygodę z saunami sugerujemy wizyty do 2 razy w tygodniu. Osoby wprawione w saunowanie mogą spokojnie zwiększać liczbę wizyt w tygodniu nawet do codziennych wizyt.

Czy dzieci mogą korzystać z sauny?

Dzieci do 16 roku życia nie powinny korzystać z sauny. Pomiędzy 16, a 18 rokiem życia jeśli nie ma żadnych przeciwskazań zdrowotnych osoby takie mogą wybrać się na wizytę w saunie za zgodą rodziców lub prawnych opiekunów.

Poznaj naszych specjalistów

Poczytaj nasze artykuły

Sauna – korzyści dla organizmu

Korzyści płynące z sauny obejmują właściwości regeneracyjne i detoksykacyjne. Sauna hartuje organizm i wspomaga układ odpornościowy podczas regularnych seansów. Sesje wspomagają pracę serca i różnych innych narządów, takich jak trzustka i nerki. Pomaga to regulować skoki ciśnienia krwi, a także poprawia krążenie i ułatwia oddychanie. Seans w saunie jest doskonałym sposobem na wyeliminowanie bólu mięśni i stawów. Ponadto relaksuje i rozładowuje napięcie powstałe na skutek stresu. Sauna to wspaniały sposób na relaks i całkowite pozbycie się stresu. Jest to również doskonały sposób na zwiększenie koncentracji, zwalczenie zmęczenia i znużenia. Sauna jest też dobrym rozwiązaniem dla osób, które mają problemy z zasypianiem.

Korzyści z korzystania z sauny w Warszawie

Korzyści płynące z sauny są liczne. Mają właściwości regeneracyjne i usuwają z organizmu toksyny. Regularne korzystanie z seansów w saunie hartuje organizm.

Sauna wspomaga też system odpornościowy. Poza tym seanse poprawiają pracę serca. Regulują też ciśnienie krwi i poprawiają krążenie.

Seans prywatny w saunie w Warszawie

Oferujemy indywidualną rezerwację sauny, abyście mogli Państwo doświadczyć idealnych wrażeń. Chcesz się zrelaksować z przyjaciółmi? Spędzić trochę czasu ze swoją drugą osobą? Mamy miejsce dla Ciebie!

Sauna w Warszawskiej Pradze

Przyjechaliście Państwo do Warszawy na krótką wycieczkę? Mieszkacie tu na stałe? Nasza sauna szybko stanie się Państwa ulubionym miejscem w mieście. Łatwo do nas dojechać i oferujemy kilka rodzajów saun. W tym tradycyjną sauną fińską i saunię na podczerwień. Nie ma możliwości, abyś nie czuł się zrelaksowany po wizycie.

Znaczeni słowa sauna

W języku fińskim słowo sauna nie zawsze oznacza budynek lub miejsce przeznaczone do kąpieli. W rzeczywistości może ono również odnosić się do małej chaty lub domku, np. chaty rybaka.

Dlaczego warto skorzystać z sauny w Warszawie?

Sauny to świetny sposób na relaks i odprężenie po ciężkim dniu. Może się wydawać, że to niewiele, ale zaufaj nam – dzięki nim poczujesz się odświeżony AF. Jeśli szukasz nowego sposobu na pozbycie się stresu, nie szukaj dalej niż sauna.

Sauny powstały jako sposób na wypocenie toksyn z organizmu. Jak się okazuje, pocenie się jest jednym z najlepszych sposobów na pozbycie się stresu. Kiedy się pocisz, twoje ciało uwalnia naturalne olejki, które rozluźniają mięśnie i pomagają ci się zrelaksować. Jeśli szukasz sposobu na detoksykację i uwolnienie się od stresu, skorzystaj z sauny. Jeśli jesteś w Warszawie, polecamy odwiedzić kilka saun w mieście.

Dlaczego warto korzystać z sauny w Warszawie?

Jedną z najlepszych rzeczy w korzystaniu z sauny jest to, że jest to doskonały sposób na relaks. Jeśli czujesz się zestresowany, sauna może pomóc Ci uwolnić się od stresu. Stresu który gromadzi się w Twoim ciele po ciężkim dniu i pracy. Kiedy czujemy się spięci, napinają się również nasze mięśnie. Korzystając z sauny, można rozluźnić mięśnie bez konieczności przebywania wśród innych ludzi. To świetny sposób na odstresowanie się i odprężenie po ciężkim dniu.

Inne korzyści z sauny

Wykazano, że terapia w saunie obniża ciśnienie krwi. Wzmacnia też układ odpornościowy, zmniejsza ból, poprawia zdrowie psychiczne. Dodaje nam energii i oczyszcza umysł. Udowodniono również, że terapia w saunie pomaga w wielu problemach. Korzystanie z sauny może pomóc poczuć się lepiej i prowadzić bardziej zrównoważone życie.

Wybierz się do sauny w Fizjo4Life

Sauna w Fizjo4Life jest otwarta siedem dni w tygodniu. Pracownicy chętnie odpowiedzą na pytania dotyczące sauny i wyjaśnią jak skorzystać z sauny.

Jeśli jesteś w Warszawie i chcesz doświadczyć odrobiny przyjemności, koniecznie odwiedź saunę w Fizjo4Life.

Relaks w saunie

Sauny to świetny sposób na relaks po długim dniu, mają też wiele zalet zdrowotnych. Jeśli szukasz nowego sposobu na odstresowanie się, nie szukaj dalej niż sauna. Łatwo nas znaleźć w Warszawie i zalecamy odwiedzenie obu naszych saun, aby doświadczyć różnych korzyści.

Wiele osób uważa, że sesja w saunie pomaga im się zrelaksować. Do tego pomaga skuteczniej radzić sobie z bólem. Ciepło może pomóc złagodzić napięcie mięśni i obrzęki. Może również zmniejszyć stan zapalny, ułatwiając organizmowi samoleczenie.

Historia sauny w Europie

Najstarsze znane sauny w Finlandii powstały w dołach wykopanych w zboczu ziemi. Służyły przede wszystkim jako domy mieszkalne. W saunie znajdował się kominek, w którym nagrzewano kamienie do wysokiej temperatury. Na rozgrzane kamienie wylewano wodę, aby wytworzyć parę i wywołać wrażenie wszechogarniającego ciepła. Podnosiło to temperaturę pozorną do tego stopnia, że ludzie mogli się rozebrać. Pierwsze fińskie sauny nazywane były savusaunas, czyli sauny dymne. Różniły się one jednak od dzisiejszych saun. Nagrzewały się przez podgrzewanie stosu skał. Kiuas ogrzewano poprzez spalanie dużej ilości drewna przez około 6-8 godzin. Następnie wypuszczanie dymu by cieszyć się löyly, czyli ciepłem sauny.

Sauna – klasyczne miejsce relaksu i oczyszczenia. Ewoluowała do nowoczesnego metalowego pieca na drewno, gaz lub elektryczność. Dzisiejsze nowoczesne sauny to miejsce zdrowego życia i duchowego oczyszczenia. Sauny są ogrzewane do temperatury około 75-100 °C. Jednak w tradycyjnej fińskiej saunie temperatura przekracza niekiedy 110 °C. Sauna rozwinęła się jeszcze bardziej w roku 1938. Wtedy to firma Metos Ltd wprowadziła do sauny piec elektryczny. Było to znaczącą ewolucją w zakresie kultury saunowania. Kultura sauny jest nadal bardzo silnie związana z fińskim życiem. Nawet w czasach, gdy nowoczesna technologia całkowicie zastąpiła nasze codzienne życie. Sauna stała się bardzo popularna zwłaszcza w Skandynawii i niemieckojęzycznych regionach Europy po II wojnie światowej. Niemieccy żołnierze doświadczyli fińskich saun podczas walki ze Związkiem Radzieckim. Będąc na froncie radziecko-fińskim II wojny światowej i walczyli po tej samej stronie. Sauny były tak ważne dla fińskich żołnierzy, że budowali oni sauny nie tylko w Finlandii. Pod koniec XIX wieku po wojnie żołnierze przywieźli ten zwyczaj z powrotem do Niemiec i Austrii. Stał się on popularny w drugiej połowie XX wieku. Niemiecka kultura saunowania stała się popularna również w krajach sąsiednich. Przykładowo Szwajcarii, Belgi, Holandii i Luksemburgu. Stanowiska archeologiczne ujawniają obiekty podobne do saun na Grenlandii i Nowej Fundlandii.

Historia saun w Azji

Tradycyjna koreańska sauna, zwana hanjeungmak, jest kopulastą strukturą zbudowaną z kamienia. Pierwsza wzmianka pojawiła się w Sejong Sillok z Annals z dynastii Joseonw w XV wieku. Na początku XV wieku buddyjscy mnisi prowadzili kliniki hanjeungmak, zwane hanjeungso, w których leczyli chorych biedaków. Ze względu na duży popyt, kliniki te posiadały oddzielne pomieszczenia dla mężczyzn i kobiet. Koreańska kultura sauny i sauny piecowe są popularne do dziś, a sauny koreańskie są wszechobecne.