Sauna

Sauna

Sauna Warszawa

Regeneracja w saunie

Podaruj dobrą energię dla swojego ciała i chwile odprężenia dla umysłu.

W naszej filozofii zdrowego ciała i ruchu szczególną rolę przypisujemy regeneracji. Jest ona niezbędna, aby nasze ciało odzyskało równowagę po treningu czy odpoczęło po trudach ciężkiego dnia. Dlatego w zaciszu naszego studia stworzyliśmy wyjątkowe miejsce – strefę ciepła, kojącej muzyki i aromatów, które pozwolą Ci się zrelaksować, nabrać sił oraz zregenerować ciało.

Sauna fińska

Sauna fińska

Sauna Fińska to sauna drewniana, gdzie za pomocą pieca z gorącymi kamieniami powietrze w pomieszczeniu rozgrzewa się nawet do temperatury 100°C.

  • Od 110 zł za 90 min
  • Nastrojowe wnętrze
  • Intymna atmosfera
  • Prywatność

Dowiedz się więcej

Sauna Infrared

Sauna Infrared

Sauna na podczerwień jest doskonałą alternatywą dla osób, które ze względu na przeciwwskazania zdrowotne nie mogą korzystać z sauny suchej i parowej.

  • Od 90 zł za 60 min
  • Nastrojowe wnętrze
  • Intymna atmosfera
  • Prywatność

Dowiedz się więcej

Seans specjalny

Seans specjalny

Seans składa się z fazy nagrzania, schładzania i odpoczynku, a w przerwie między wejściami do sauny odbywa się relaksujący masaż.

  • Od 180 zł za 120 min
  • Nastrojowe wnętrze
  • Intymna atmosfera
  • Pełen profesjonalizm

Dowiedz się więcej

Jak często można korzystać z sauny?

Dla osób rozpoczynających dopiero swoją przygodę z saunami sugerujemy wizyty do 2 razy w tygodniu. Osoby wprawione w saunowanie mogą spokojnie zwiększać liczbę wizyt w tygodniu nawet do codziennych wizyt.

Czy dzieci mogą korzystać z sauny?

Dzieci do 16 roku życia nie powinny korzystać z sauny. Pomiędzy 16, a 18 rokiem życia jeśli nie ma żadnych przeciwskazań zdrowotnych osoby takie mogą wybrać się na wizytę w saunie za zgodą rodziców lub prawnych opiekunów.

Poznaj naszych specjalistów

Sauna – korzyści dla organizmu

Korzyści płynące z sauny obejmują właściwości regeneracyjne i detoksykacyjne. Sauna hartuje organizm i wspomaga układ odpornościowy podczas regularnych seansów. Sesje wspomagają pracę serca i różnych innych narządów, takich jak trzustka i nerki. Pomaga to regulować skoki ciśnienia krwi, a także poprawia krążenie i ułatwia oddychanie. Seans w saunie jest doskonałym sposobem na wyeliminowanie bólu mięśni i stawów. Ponadto relaksuje i rozładowuje napięcie powstałe na skutek stresu. Sauna to wspaniały sposób na relaks i całkowite pozbycie się stresu. Jest to również doskonały sposób na zwiększenie koncentracji, zwalczenie zmęczenia i znużenia. Sauna jest też dobrym rozwiązaniem dla osób, które mają problemy z zasypianiem.

Korzyści z korzystania z sauny w Warszawie

Korzyści płynące z sauny są liczne, w tym połączenie właściwości regeneracyjnych i detoksykacyjnych. Regularne korzystanie z seansów w saunie hartuje organizm i wspomaga system odpornościowy, podczas gdy seanse poprawiają pracę serca, regulują ciśnienie krwi i poprawiają krążenie.

Seans prywatny w saunie w Warszawie

Oferujemy indywidualną rezerwację sauny, abyście mogli Państwo doświadczyć idealnych wrażeń. Czy chcesz się zrelaksować z przyjaciółmi lub spędzić trochę czasu ze swoją drugą osobą, mamy rezerwację dla Ciebie!

Sauna w Warszawskiej Pradze

Bez względu na to, czy przyjechaliście Państwo do Warszawy na krótką wycieczkę, czy chcecie zostać na stałe, nasza sauna szybko stanie się Państwa ulubionym miejscem w mieście. Dzięki łatwemu dostępowi i szerokiej gamie saun, w tym tradycyjnej saunie fińskiej i saunie na podczerwień, nie ma możliwości, abyś nie czuł się zrelaksowany po wizycie.

Znaczeni słowa sauna

W języku fińskim słowo sauna nie zawsze oznacza budynek lub miejsce przeznaczone do kąpieli. W rzeczywistości może ono również odnosić się do małej chaty lub domku, np. chaty rybaka.

Historia sauny w Europie

Najstarsze znane sauny w Finlandii powstały w dołach wykopanych w zboczu ziemi i służyły przede wszystkim jako domy mieszkalne. W saunie znajdował się kominek, w którym nagrzewano kamienie do wysokiej temperatury. Na rozgrzane kamienie wylewano wodę, aby wytworzyć parę i wywołać wrażenie zwiększonego ciepła. Podnosiło to temperaturę pozorną do tego stopnia, że ludzie mogli się rozebrać. Pierwsze fińskie sauny nazywane były savusaunas, czyli sauny dymne. Różniły się one od dzisiejszych saun tym, że nagrzewały się przez podgrzewanie stosu skał zwanych kiuas poprzez spalanie dużej ilości drewna przez około 6-8 godzin, a następnie wypuszczanie dymu przed cieszeniem się löyly, czyli ciepłem sauny.

Sauna, pierwotnie miejsce relaksu i oczyszczenia, ewoluowała od glinianego pieca, w którym ogień podsycany był końskim ogonem, do nowoczesnego metalowego pieca na drewno. Dzisiejsze nowoczesne sauny to miejsce zdrowego życia i duchowego oczyszczenia. Sauny są ogrzewane do temperatury około 75-100 °C, ale w tradycyjnej fińskiej saunie temperatura przekracza niekiedy 110 °C. Sauna rozwinęła się jeszcze bardziej w roku 1938, kiedy to firma Metos Ltd wprowadziła do sauny piec elektryczny, co było znaczącą ewolucją w zakresie kultury i życia codziennego. Kultura sauny jest nadal bardzo silnie związana z fińskim życiem i tym, co dzieje się na świecie, nawet w czasach, gdy nowoczesna technologia całkowicie zastąpiła nasze codzienne życie. Sauna stała się bardzo popularna zwłaszcza w Skandynawii i niemieckojęzycznych regionach Europy po II wojnie światowej. Niemieccy żołnierze doświadczyli fińskich saun podczas walki ze Związkiem Radzieckim na froncie radziecko-fińskim II wojny światowej, gdzie walczyli po tej samej stronie. Sauny były tak ważne dla fińskich żołnierzy, że budowali oni sauny nie tylko w Finlandii. Pod koniec XIX wieku, po wojnie, niemieccy żołnierze przywieźli ten zwyczaj z powrotem do Niemiec i Austrii. Stał się on popularny w drugiej połowie XX wieku. Niemiecka kultura saunowania stała się popularna również w krajach sąsiednich, takich jak Szwajcaria, Belgia, Holandia i Luksemburg. Stanowiska archeologiczne ujawniają obiekty podobne do saun na Grenlandii i Nowej Fundlandii.

Historia saun w Azji

Tradycyjna koreańska sauna, zwana hanjeungmak, jest kopulastą strukturą zbudowaną z kamienia, o której pierwsza wzmianka pojawiła się w Sejong Sillok z Annals of the Joseon Dynasty w XV wieku. Na początku XV wieku buddyjscy mnisi prowadzili kliniki hanjeungmak, zwane hanjeungso, w których leczyli chorych biedaków. Ze względu na duży popyt, kliniki te posiadały oddzielne pomieszczenia dla mężczyzn i kobiet. Koreańska kultura sauny i sauny piecowe są popularne do dziś, a sauny koreańskie są wszechobecne.