Treningi

Treningi

Trening indywidualny Warszawa

Treningi indywidualne w ofercie Fizjo4Life

Proponowane przez nas programy w szerokim zakresie przewyższają tradycyjny trening personalny skupiając się na aspekcie medycznym, funkcjonalnym i motorycznym w zależności od zdiagnozowanych dysfunkcji lub deficytów. W indywidualnej pracy z naszymi podopiecznymi kierujemy się zasadą „Jesteś tak mocny, jak Twoje najsłabsze ogniwo” starając się możliwie jak najbardziej usprawnić funkcjonowanie ich ciała, jednocześnie pracując nad uzyskaniem pożądanych efektów.

Korekcja wad postawy

Korekcja wad postawy

Popraw komfort swojego życia poprzez wyeliminowanie wad postawy i pracę nad prawidłowymi wzorcami ruchu.

  • Od 180 zł za 60 min
  • 1 na 1
  • 100% uwagi
  • Holistyczne podejście

Dowiedz się więcej

Indywidualny trening terapeutyczny

Indywidualny trening terapeutyczny

Aby powrócić do aktywności bez narażania swojego ciała na dolegliwości bólowe niezbędna jest praca nad wzmacnianiem swoich najsłabszych ogniw.

  • Od 180 zł za 60 min
  • 1 na 1
  • 100% uwagi
  • Holistyczne podejście

Dowiedz się więcej

Indywidualny trening funkcjonalny

Indywidualny trening funkcjonalny

Ten intensywny program treningowy pozwoli Ci wzmocnić ciało, zwiększyć siłę, poprawić formę i kondycję.

  • Od 180 zł za 60 min
  • 1 na 1
  • 100% uwagi
  • Terapeutyczne podejście

Dowiedz się więcej

Indywidualny trening przygotowania motorycznego

Indywidualny trening przygotowania motorycznego

Trening przygotowania motorycznego bazujący na indywidualnym podejściu. Przeznaczony dla wszystkich, którzy uprawiają sport i bez względu na dyscyplinę.

  • Od 180 zł za 60 min
  • 1 na 1
  • 100% uwagi
  • Terapeutyczne podejście

Dowiedz się więcej

Indywidualny trening oddechowy

Indywidualny trening oddechowy

Niezbędnym elementem każdej rehabilitacji i planu treningowego jest trening oddechowy mający na celu przywrócenie prawidłowych wzorców oddechowych.

  • Od 180 zł za 60 min
  • 1 na 1
  • 100% uwagi
  • Terapeutyczne podejście

Dowiedz się więcej

Indywidualny trening pilatesu

Indywidualny trening pilatesu

Jeżeli chcesz poznać swoje ciało, poprawić kondycję, wysmuklić sylwetkę u cenisz swój czas, to indywidualny trening pilatesu jest właśnie dla Ciebie!

  • Od 180 zł za 60 min
  • 1 na 1
  • 100% uwagi
  • Terapeutyczne podejście

Dowiedz się więcej

Indywidualny trening jogi

Indywidualny trening jogi

Chcesz zainwestować w swój rozwój duchowy i fizyczny? Marzysz o pogłębieniu świadomości własnego ciała? Indywidualny trening jogi jest dla Ciebie.

  • Od 180 zł za 60 min
  • 1 na 1
  • 100% uwagi
  • Holistyczne podejście

Dowiedz się więcej

Indywidualny trening powięziowy

Indywidualny trening powięziowy

Trening powięzi skupia się na stymulacji powięzi poprzez ćwiczenia w oparciu o stretching powięziowy, pracę z elastycznym odbiciem i propriocepcją.

  • Od 180 zł za 60 min
  • 1 na 1
  • 100% uwagi
  • Holistyczne podejście

Dowiedz się więcej

Indywidualny trening rolowania

Indywidualny trening rolowania

Jest to trening idealny dla osób w każdym wieku, polecany zarówno tym aktywnie uprawiającym sport, jak i tym prowadzącym siedzący tryb życia.

  • Od 180 zł za 60 min
  • 1 na 1
  • 100% uwagi
  • Terapeutyczne podejście

Dowiedz się więcej

Indywidualny trening dla kobiet w ciąży

Indywidualny trening dla kobiet w ciąży

Chcesz zostać aktywna w ciąży, ale potrzebujesz bezpiecznego planu treningowego indywidualnie dobranego do Twoich potrzeb? Zaufaj naszej specjalistce.

  • Od 180 zł za 60 min
  • 1 na 1
  • 100% uwagi
  • Intymna atmosfera

Dowiedz się więcej

Poznaj naszych specjalistów

Indywidualne treningi prowadzone przez terapeutów ruchowych

Indywidualne, prowadzone przez wykwalifikowanych terapeutów ruchowych, którzy bazując na umiejętności przeprowadzenia szczegółowej diagnostyki oraz wieloletnim doświadczeniu dostosują program ćwiczeń i ich intensywność do Twoich potrzeb i możliwości.

Indywidualne programy treningowe dla ludzi o dowolnym poziomie aktywności ruchowej

Nasze programy treningów indywidualnych są skierowane dla osób o każdym poziomie aktywności fizycznej pragnących w świadomy sposób zadbać o swoje zdrowie i ciało, a także zawodowych sportowców przygotowując ich ogólnorozwojowo do wybranej dyscypliny, czy startu.

Korekcja wad postawy, budowa kondycji i dbanie o nawyki ruchowe

W ramach indywidualnych treningów możesz pracować nad korekcją wad postawy, budować nowe nawyki ruchowe w celu prewencji i zapobiegania powrotowi dolegliwości bólowych w trakcie treningu terapeutycznego, wzmocnić ciało i poprawić jego ogólną kondycję podczas treningu funkcjonalnego, przywrócić prawidłowe wzorce oddechowe dzięki treningowi oddechowemu, pogłębić swoją praktyję jogi podczas indywidualnego treningu jogi, odbyć prywatne lekcje pilatesu, a także nauczyć się prawidłowych technik regeneracji z wykorzystaniem BLACKROLL®. Dla przyszłych mam przygotowaliśmy treningi indywiduane dla ciężarnych oraz warsztat przygotowujący do porodu.

Trening skrojony na miarę twoich potrzeb

Sprawdź naszą ofertę i dobierz trening skrojony na miarę Twoich potrzeb. Decydując się na indywidualne programy treningowe w Fizjo4life zyskujesz gwarancję pełnego profesjonalizmu i wysokich kwalifikacji terapeutów prowadzących, którzy w holistyczny zadbają o wszystkie potrzeby Twojego ciała.