✕
Treningi
Proponowane przez nas programy w szerokim zakresie przewyższają tradycyjny trening personalny skupiając się na aspekcie medycznym, funkcjonalnym i motorycznym w zależności od zdiagnozowanych dysfunkcji lub deficytów. W indywidualnej pracy z naszymi podopiecznymi kierujemy się zasadą „Jesteś tak mocny, jak Twoje najsłabsze ogniwo” starając się możliwie jak najbardziej usprawnić funkcjonowanie ich ciała, jednocześnie pracując nad uzyskaniem pożądanych efektów.
Popraw komfort swojego życia poprzez wyeliminowanie wad postawy i pracę nad prawidłowymi wzorcami ruchu.
Aby powrócić do aktywności bez narażania swojego ciała na dolegliwości bólowe niezbędna jest praca nad wzmacnianiem swoich najsłabszych ogniw.
Ten intensywny program treningowy pozwoli Ci wzmocnić ciało, zwiększyć siłę, poprawić formę i kondycję.
Niezbędnym elementem każdej rehabilitacji i planu treningowego jest trening oddechowy mający na celu przywrócenie prawidłowych wzorców oddechowych.
Jeżeli chcesz poznać swoje ciało, poprawić kondycję, wysmuklić sylwetkę u cenisz swój czas, to indywidualny trening pilatesu jest właśnie dla Ciebie!
Trening powięzi skupia się na stymulacji powięzi poprzez ćwiczenia w oparciu o stretching powięziowy, pracę z elastycznym odbiciem i propriocepcją.
Jest to trening idealny dla osób w każdym wieku, polecany zarówno tym aktywnie uprawiającym sport, jak i tym prowadzącym siedzący tryb życia.
Chcesz zostać aktywna w ciąży, ale potrzebujesz bezpiecznego planu treningowego indywidualnie dobranego do Twoich potrzeb? Zaufaj naszej specjalistce.
Posłuchaj podcastów
Poczytaj nasze artykuły
Indywidualne, prowadzone przez wykwalifikowanych terapeutów ruchowych, którzy bazując na umiejętności przeprowadzenia szczegółowej diagnostyki oraz wieloletnim doświadczeniu dostosują program ćwiczeń i ich intensywność do Twoich potrzeb i możliwości.
Nasze programy treningów indywidualnych są skierowane dla osób o każdym poziomie aktywności fizycznej pragnących w świadomy sposób zadbać o swoje zdrowie i ciało, a także zawodowych sportowców przygotowując ich ogólnorozwojowo do wybranej dyscypliny, czy startu.
W ramach indywidualnych treningów możesz pracować nad korekcją wad postawy, budować nowe nawyki ruchowe w celu prewencji i zapobiegania powrotowi dolegliwości bólowych w trakcie treningu terapeutycznego, wzmocnić ciało i poprawić jego ogólną kondycję podczas treningu funkcjonalnego, przywrócić prawidłowe wzorce oddechowe dzięki treningowi oddechowemu, pogłębić swoją praktyję jogi podczas indywidualnego treningu jogi, odbyć prywatne lekcje pilatesu, a także nauczyć się prawidłowych technik regeneracji z wykorzystaniem BLACKROLL®. Dla przyszłych mam przygotowaliśmy treningi indywiduane dla ciężarnych oraz warsztat przygotowujący do porodu.
Sprawdź naszą ofertę i dobierz trening skrojony na miarę Twoich potrzeb. Decydując się na indywidualne programy treningowe w Fizjo4life zyskujesz gwarancję pełnego profesjonalizmu i wysokich kwalifikacji terapeutów prowadzących, którzy w holistyczny zadbają o wszystkie potrzeby Twojego ciała.
Żyjemy w czasach, kiedy dbanie o swoje zdrowie i kondycję fizyczną staje się coraz ważniejsze. W tym kontekście trening personalny nabiera znaczenia, jako nieocenione narzędzie, które pomaga osiągnąć zamierzone cele fitness, zgodnie z indywidualnymi potrzebami i oczekiwaniami. Nasza oferta treningów personalnych jest tworzona z myślą o różnorodności naszych klientów, dostarczając im skrojone na miarę rozwiązania.
Trening personalny to forma ćwiczeń, która jest dostosowana do indywidualnych potrzeb, celów i możliwości każdej osoby. Trener personalny to wykwalifikowany specjalista, który jest w stanie stworzyć program treningowy, zgodny z Twoimi celami – czy to chcesz schudnąć, poprawić swoją kondycję, wzmocnić mięśnie, czy poprawić postawę.
Trening personalny jest inwestycją w Twoje zdrowie i dobre samopoczucie. Dobry trener personalny może pomóc Ci w:
W naszym sklepie oferujemy szeroki zakres usług treningu personalnego, dostosowanych do różnych poziomów sprawności i celów. Nasze szkolenia są prowadzone przez doświadczonych i wykwalifikowanych trenerów, którzy są zaangażowani w Twoją transformację. Wiemy, że każdy jest inny, dlatego stworzyliśmy usługi, które naprawdę odpowiadają Twoim potrzebom.
Czy jesteś gotowy na zmianę? Dołącz do nas i zobacz, jak trening personalny może przyspieszyć Twoje postępy i pomóc Ci osiągnąć swoje cele fitness!
