Jaki sport wybrać dla dziecka?

Statystyki stały się przerażające- coraz więcej dzieci cierpi na nadwagę, otyłość i unika aktywności fizycznej. Jest to ogromne wyzwanie, ponieważ problemy ze zdrowiem na wczesnych etapach życia mogą bardzo negatywnie rzutować na przyszłość.
Na szczęście wybór zajęć ruchowych dostępnych dla dzieci stale się poszerza, więc na co warto zwrócić uwagę dokonując wyboru?

Czy istnieją aktywności odpowiednie dla dzieci?
W jakim wieku dzieci są gotowe na sport?
Czy dzieci mogą biegać i ćwiczyć siłowo?

Rekomendacje WHO są jasne- aktywność fizyczna jest niezbędna dla osób w każdym wieku, ale szczególnie ważne jest zwrócenie uwagi na dzieci, których organizmy dalej się rozwijają.
O tym jak dobrać sport i aktywność dostosowaną do młodych osób aby wspierać ich rozwój nie tylko fizyczny, ale i społeczny, opowiedzą specjaliści z warszawskiego studia fizjo4life.

00:00 Jaką aktywność wybrać dla dziecka?
1:40 Kiedy zapisac dziecko na sport?
5:12 Jaki sport na początek?
5:53 Porady dla rodziców dotyczące wyboru sportu.
8:04 Jakich sportów dla dzieci unikać?
9:58 Czy warto przed rozpoczęciem aktywności zabrać dziecko do fizjoterapeuty?
12:14 Najzdrowszy sport dla dzieci.
13:06 Od kiedy dziecko jest gotowe na sport?
14:30 Trening siłowy u dzieci.
18:10 Ile treningów w tygodniu powinno mieć dziecko?
18:42 Czy dziecko może uprawiać sporty walki – jeśli tak to które?
20:32 Treningi biegowe u dzieci.
23:09 Jaki sport wybrać dla dziecka z ADHD?
24:22 Regeneracja w sporcie dzieci.
27:14 Sporty jednostronne dla dzieci.
30:21 Jakie sporty warto łączyć?

Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life – na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.

Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
—

Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life

W podcaście wzieli udział:

Łukasz Kołodziejczyk

Łukasz to specjalista rehabilitacji ortopedycznej. Zajmuje się terapią manualną, mięśniowo-powięziową, urazami sportowymi oraz diagnostyką wad postawy.

Michał Kaczorowski

Michał dostosuje terapię do Twojego problemu i możliwości – zarówno fizycznych jak i czasowych. Niezależnie czy masz 1h dziennie czy 1h w tygodniu.

Michał Polański

Możesz być pewien/pewna, że Michał nauczy Cię dużo o Twoim ciele, jego dolegliwościach i ich przyczynach, a także dobierze odpowiednie metody działania.