Posłuchaj podcastu

📌 Ból pleców to jedna z najczęstszych dolegliwości – i nic dziwnego, że wiele osób liczy na to, że „samo przejdzie”. Zdarza się, że faktycznie...

Czytaj więcej

📌 Po operacji wszczepienia endoprotezy kolana większość pacjentów zastanawia się: „Ile czasu minie, zanim zacznę normalnie chodzić?” i „Kiedy mogę bezpiecznie obciążyć nogę?”. To właśnie...

Czytaj więcej

Dekompresja kręgosłupa to technika, która ma na celu zmniejszenie nacisku na krążki międzykręgowe i złagodzenie bólu pleców. Coraz częściej pojawia się jako alternatywa lub uzupełnienie...

Czytaj więcej

📌 Coraz więcej osób zmaga się z bólem kolana, który utrudnia codzienne funkcjonowanie – nawet zwykłe wejście po schodach potrafi stać się wyzwaniem. W pewnym...

Czytaj więcej

📌 Ból w tylnej części uda, który nasila się przy aktywności fizycznej, może być czymś więcej niż tylko „naciągnięciem mięśnia”. Często to właśnie tendinopatia mięśnia...

Czytaj więcej

📌 Po porodzie wiele kobiet zastanawia się, kiedy i w jaki sposób mogą wrócić do aktywności fizycznej. Z jednej strony jest chęć szybkiego odzyskania formy...

Czytaj więcej

Nadprogramowe kilogramy nie tylko wpływają na wygląd, lecz również dodają ciężaru każdemu kręgu i stawowi. Nadwaga to nie tylko kwestia estetyki – każdy dodatkowy kilogram...

Czytaj więcej

Blizna po cesarskim cięciu to nie tylko kwestia estetyki – to realna część Twojego ciała, która może wpływać na postawę, ruch, napięcia w obrębie miednicy,...

Czytaj więcej

Ból po zewnętrznej stronie łokcia, który nasila się przy chwytaniu, podnoszeniu kubka, dźwiganiu zakupów albo pracy przy komputerze? To może być łokieć tenisisty – dolegliwość,...

Czytaj więcej

Kupujesz buty sportowe z myślą o zdrowiu i wygodzie, ale… czy na pewno wybierasz właściwe? Bieganie, siłownia, spacery, zajęcia fitness czy nawet zwykła codzienna aktywność...

Czytaj więcej