Dlaczego warto korzystać z sauny po treningu? Sesja w saunie po treningu to jeden z najprostszych sposobów, by przyspieszyć regenerację i poczuć się lepiej po...
Czytaj więcej
Sauna fińska w trakcie menstruacji Sauna to dla wielu osób sposób na głęboki relaks i oczyszczenie organizmu, jednak jej wpływ na ciało w czasie menstruacji...
Czytaj więcej
Jak sauna działa na ciśnienie krwi? Ciepło sauny rozszerza naczynia krwionośne skóry i obwodowych części ciała, usprawniając przepływ krwi i tymczasowo obniżając ciśnienie. Po wyjściu...
Czytaj więcej
Kiedy zacząć ćwiczyć po porodzie naturalnym i cesarskim cięciu? Po porodzie siłami natury, jeśli lekarz nie widzi przeciwwskazań, już po kilku dniach można rozpocząć delikatną...
Czytaj więcej
Co to jest endoproteza kolana i kiedy się ją stosuje? Endoproteza kolana zastępuje uszkodzony staw. Stosuje się ją, gdy inne metody leczenia, takie jak leki...
Czytaj więcej
Jak sauna wpływa na przeziębienie? Sauna oddziałuje na przeziębiony organizm w dwojaki sposób. Z jednej strony ciepło i wilgoć łagodzą objawy, takie jak katar czy...
Czytaj więcej
Czy sauna odchudza bezpośrednio? Sauna nie spala bezpośrednio tkanki tłuszczowej. Obserwowany po seansie spadek wagi to przede wszystkim wynik utraty wody. Po ponownym nawodnieniu organizmu...
Czytaj więcej
Co to jest blizna po cesarskim cięciu? Blizna po cesarskim cięciu to najczęściej cienka, pozioma linia długości około 10–15 cm, umiejscowiona nisko na podbrzuszu. Powstaje...
Czytaj więcej
Co to jest łokieć tenisisty? Łokieć tenisisty to schorzenie dotyczące ścięgien prostowników nadgarstka w miejscu ich przyczepu do kości ramiennej (nadkłykcia bocznego). Występuje u osób...
Czytaj więcej
Wybór właściwego obuwia na siłownię ma ogromne znaczenie dla bezpieczeństwa i skuteczności ćwiczeń. Różnorodne formy aktywności fizycznej wymagają specjalistycznych butów, które zapewniają wsparcie, stabilność oraz...
Czytaj więcej