Typowe błędy przy powrocie do biegania po kontuzji Najczęstszy błąd polega na tym, że biegacz wraca do treningu dlatego, że ból zmalał, a nie dlatego,...
Czytaj więcej
Dlaczego ból często nie znika sam, mimo że na to liczymy? Wiele osób liczy na to, że ból po prostu minie z czasem. Czasem rzeczywiście...
Czytaj więcej
Kiedy odpoczynek naprawdę pomaga? Odpoczynek naprawdę pomaga wtedy, gdy ból pojawił się nagle, tkanki są podrażnione, a zwykły ruch wyraźnie nasila dolegliwości. W takiej sytuacji...
Czytaj więcej
Czym jest przeskakiwanie w biodrze? Przeskakiwanie w biodrze, nazywane też zespołem trzaskającego biodra, to dolegliwość, w której podczas ruchu pojawia się charakterystyczne kliknięcie, przeskok albo...
Czytaj więcej
Co powoduje ból barku w nocy? Nocny ból barku często nasila się z bardzo prostego powodu: podczas snu bark przez wiele godzin pozostaje w jednej...
Czytaj więcej
Brak utrwalenia efektów terapią ruchową Jednym z najczęstszych powodów nawrotu bólu po fizjoterapii jest nieregularne wykonywanie ćwiczeń i brak konsekwentnego stosowania się do zaleceń. Terapia...
Czytaj więcej
Czym jest ścięgno Achillesa i jaką pełni funkcję? Ścięgno Achillesa to najsilniejsze ścięgno w organizmie. Łączy mięśnie łydki (mięsień brzuchaty i płaszczkowaty) z kością piętową....
Czytaj więcej
Jak odczytać wyniki rezonansu magnetycznego kręgosłupa? Wynik rezonansu (MRI) to zwykle obrazy oraz opis radiologa. Obrazy są wykonywane w różnych sekwencjach, dlatego w raporcie możesz...
Czytaj więcej
Co to jest whiplash – uraz szyjnego odcinka kręgosłupa? Whiplash, czyli uraz biczowy szyi, to uraz odcinka szyjnego kręgosłupa, do którego dochodzi w wyniku nagłego,...
Czytaj więcej
Przyczyny bólu kolana podczas poruszania się po schodach Ból kolana przy wchodzeniu i szczególnie przy schodzeniu po schodach najczęściej pojawia się wtedy, gdy kolano musi...
Czytaj więcej