Jakie są najczęstsze kontuzje w koszykówce i jak ich uniknąć?

Czy grasz w koszykówkę lub po prostu rzucasz do kosza? Czy doświadczyłeś bólu lub dyskomfortu? Dowiedz się, jakie są najczęstsze urazy wśród koszykarzy, jak je rozpoznać i skutecznie leczyć. Porozmawiamy także o profilaktyce – jakie ćwiczenia i nawyki treningowe pomogą zminimalizować ryzyko kontuzji w koszykówce oraz jak ważna jest właściwa regeneracja.

Jeżeli chcesz dowiedzieć się:

  • jakie są przyczyny kontuzji wśród koszykarzy?
  • jakie są kontuzje kolan wśród koszykarzy?
  • jakie są kotuzje kostek wśród koszykarzy?
  • czy można uniknąć kontuzji i jak to zrobić?

Koniecznie posłuchaj naszego odcinka podcastu i graj lub wróć na boisko w pełnej formie, czerpiąć radość z gry bez bólu i urazów.

00:00 Czy kontuzje w koszykówce są częste?
2:33 Obrona czy atak- kiedy łatwiej o kontuzje na boisku?
3:01 Jakie kontuzje są najczęstsze w koszykówce?
3:44 Jakie są przyczyny kontuzji u koszykarzy?
4:47 Kontuzje u koszykarzy amatorów.
6:28 Urazy mięśniowe w koszykówce.
9:28 Skręcenie kostki w koszykówce.
13:15 Fizjoterapia po skręceniu stawu skokowego.
15:01 Uszkodzenia ścięgna Achillesa w koszykówce.
18:32 Jak zapobiegać kontuzjom stawu skokowego?
20:54 Czy do koszykówki wybrać buty za kostkę czy niskie?
21:53 Czy można grać w koszykówkę w ortezie?
24:22 Kontuzje kolan u koszykarzy.
25:00 Czy można grać mając kolano skoczka?
27:21 Fizjoterapia po urazach kolan u koszykarzy.
28:31 Urazy bioder w koszykówce.
29:48 Kontuzje palców u koszykarzy.
31:02 Idealny trening koszykarza- jak wygląda?

Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.

Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life

Dołącz do naszej społeczności:

Dawka wiedzy prosto od specjalistów

Najnowsze porady i informacje o tym jak dbać o swoje zdrowie, podane w zrozumiały sposób przez naszych specjalistów.

Jeden mail tygodniowo, bez spamu

Nie będziemy zasypywać Cię zbędnymi wiadomościami, gwarantujemy jedną porcję wskazówek tygodniowo.

Możesz słuchać lub czytać

Bez względu na to jaką formę nauki preferujesz, nasz podcast i artykuły pozwolą Ci zdobywać wiedzę tak jak lubisz.

Zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych przez Fizjo4life Michał Dachowski , Jagiellońska 4, 03-721 Warszawa (będącym Administratorem danych) i otrzymywanie drogą elektroniczną maili z wiedzą z zakresu treningu, fizjoterapii oraz bliskich im obszarów, a także informacji o nowościach, podcastach, szkoleniach i dedykowanych ofertach zgodnie z polityką prywatności. Wiem, że zgoda ta jest dobrowolna i mogę ją w każdej chwili cofnąć. Mam też prawo dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, prawo sprzeciwu, prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego lub przeniesienia danych. [ pokaż dalej ][ pokaż mniej ]

Cierpisz na problemy ze stawami?

Doskwiera Ci ból? Masz problemy z wykonywaniem codziennych czynności?

Mamy rozwiązanie, które nie tylko pozwoli Ci zrozumieć Twój problem, ale też samodzielnie poradzić sobie z dolegliwościami!

Jedyny w Polsce przewodnik dla pacjentów o zwyrodnieniu i chondromalacji!

Dowiedz się więcej

W podcaście wzieli udział:

Jakie są najczęstsze kontuzje w koszykówce i jak ich uniknąć?

Bartek Pietruszewski

Bartek specjalizuje się w terapii urazowej oraz dysfunkcjach ruchu. Certyfikowany terapeuta metody FDM na której, w dużym stopniu, opiera swoją pracę.

Jakie są najczęstsze kontuzje w koszykówce i jak ich uniknąć?

Grzegorz Workowski

Specjalizuje się w pracy na sali przy  pomocy ruchu. Wierzy, że skuteczna terapia jest wtedy, gdy masz wiedzę o swoim problemie, zdrowiu i celach.