Najczęściej zadawane pytania
Co to jest badanie na platformie siłowej (VALD / Force Plate)?
To obiektywny pomiar tego, jak generujesz i pochłaniasz siłę w ruchu (np. skok, lądowanie, hamowanie) oraz jak wygląda różnica między stronami. Wynik pokazuje, co realnie „nie domaga” i co warto poprawić.
Czy to jest tylko dla sportowców?
Nie. To jest dla osób aktywnych, które chcą wracać do ruchu mądrzej, zmniejszyć ryzyko przeciążeń i mieć konkret zamiast zgadywania.
Czy to boli i czy jest bezpieczne po kontuzji?
Testy dobieramy do etapu i objawów. Jeśli coś jest za wcześnie albo prowokuje ból — nie robimy tego. Bezpieczeństwo jest ważniejsze niż „zaliczenie testu”.
Jak się przygotować do wizyty?
Załóż strój sportowy. Dzień przed unikaj maksymalnie ciężkich treningów nóg. Jeśli masz wyniki badań/zalecenia po urazie lub operacji — weź ze sobą.
Po jakim czasie robi się retest (ponowne testowanie) ?
Najczęściej 3–6 tygodni (zależy od celu i etapu). Ustalamy to na wizycie.
Czy to zastępuje fizjoterapię?
Nie. To narzędzie diagnostyczne i monitorujące. Jeśli wyjdzie problem, możemy od razu wdrożyć terapię/trening, żeby wynik realnie się poprawił.
Czy muszę mieć skierowanie lub diagnozę?
Nie. Wystarczy, że wiesz, co chcesz poprawić (powrót po kontuzji / asymetria / przeciążenia / performance).
Co jeśli mam aktualnie ostry ból lub obrzęk?
Najlepiej skontaktuj się przed wizytą. Czasem lepiej najpierw uspokoić objawy i dopiero wtedy robić testy dynamiczne.
Czy to jest „test powrotu do sportu po ACL”?
To element procesu: oceniamy parametry i asymetrie, które mają znaczenie w dynamice, i planujemy retesty. To nie jest jeden magiczny wynik.
Czy mogę zrobić to, jeśli jestem w trakcie rehabilitacji?
Tak tylko dobieramy testy do etapu. Czasem robimy wersję „bezpieczną” teraz, a pełniejszy pakiet później.