Jak poradzić sobie z bólem czy sztywnością pleców, gdy w pozycji siedzącej spędzasz około 8h dziennie? Warsztat, który pomoże Ci nie niszczyć sobie pleców długotrwałym siedzeniem przy biurku.
W tej edycji wszystkie miejsca na kurs są już zajęte. Zostaw nam swojego maila, a my poinformujemy Cię o kolejnych edycjach. Dzięki za wypełnieni formularza! W ten sposób nie ominie Cię informacja o nowych terminach kursu. Do zobaczenia!Na tym warsztacie:
Omówimy, skąd bierze się ból po długim siedzeniu i co zrobić, żeby działać profilaktycznie, a także co zrobić, jak ten ból już jest.
Dostaniesz narzędzia do samodzielnej pracy oraz będziesz wiedział/a, jak reagować kiedy pojawi się ból.
Nauczę Cię rozróżniać, czy ból jaki odczuwasz jest bólem spowodowanym dyskopatią, czy występuje on z innych powodów
Omówimy różnego typu postawy ciała i to, czy i jaki wpływ ma dana postawa na ból i sztywność pleców.
Co zrobić, jeśli nie lubisz i nie chcesz ćwiczyć, ale też nie chcesz czuć bólu ?
Czy chodzenie na masaże to dobry pomysł?
Omówimy, jak różnego rodzaju krzesła i biurka mogą wpływać na Twój kręgosłup.
Nauczysz się, jaka pozycja jest dla Ciebie najlepsza.
Dowiesz się, czy powinieneś siedzieć na piłce.
Przekonasz się, czy warto inwestować w fotel za kilka tysięcy.
Powiem Ci, dlaczego po home office pogorszyło się Twoje samopoczucie.