Bark – najczęstsze urazy i problemy?

Dlaczego boli Cię bark? Skąd ten ból się bierze, jakie są jego przyczyny i czy możesz uniknąć dolegliwości barku? Kto jest na nie najbardziej narażony? Kto najczęściej odwiedza gabinet fizjoterapeuty?

W najnowszym odcinku podcastu o zdrowiu #Talks4life specjaliści z warszawskiej kliniki Fizjo4life, Piotr Nadulski, Bartek Pietruszewski oraz Michał Dachowski, rozmawiają o najbardziej ruchomym, a jednocześnie dość niestabilnym stawie w ciele człowieka, czyli o stawie barkowym.

Omawiają szczegółowo wiele znanych urazów i problemów dotykających bark, w tym: uszkodzenie stożka rotatorów, zwichnięcie barku czy bark zamrożony. Posłuchaj rozmowy, jeśli chcesz się dowiedzieć, jak wcześnie rozpoznać, że coś z Twoim barkiem dzieje się niedobrego, jak zapobiegać pewnym urazom czy przeciążeniom oraz co zrobić, gdy już się jednak pojawią. Eksperci z Fizjo4life odpowiadają też na palące pytanie, do kogo zwrócić się z problemem w barku oraz czy operacja to mus czy ostateczność.

00:00 – Dlaczego boli bark?
01:00 – Uszkodzenia stożka rotatorów
02:00 – Jakie są przyczyny uszkodzenia stożka rotatorów?
03:20 – Jakie sporty prowokują uszkodzenia stożka rotatorów?
04:40 – Jakie są objawy uszkodzenia stożka rotatorów?
05:55 – Jakie testy i badania są wskazane przy uszkodzeniu stożka rotatorów?
09:00 – U kogo występuje zapalenie ścięgien/kaletki w stawie barkowym?
12:00 – Jakie jest leczenie przy zapaleniu ścięgien?
13:00 – Ile trwa leczenie dysfunkcji w stawie barkowym?
14:50 – U kogo występuje zamrożony bark?
15:00 – Jakie są objawy zamrożonego barku?
16:40 – Jakie są przyczyny zamrożonego barku?
17:00 – Czym jest zamrożony bark?
18:20 – Jak wygląda fizjoterapia przy zamrożonym barku?
21:15 – Uszkodzenie głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia
22:50 – Czy sterydy pomagają w leczeniu bólu barku?
23:50 – Jakie są objawy uszkodzenia głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia?
24:00 – Jakie ruchy będą nasilać ból przy uszkodzeniu głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia? 24:45 – Jak wygląda leczenie uszkodzenia głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia?
25:00 – Jakie są przyczyny uszkodzenia głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia?
26:10 – Czy trening jest rozwiązaniem przy uszkodzeniu głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia? 26:30 – Zespół ciasnoty podbarkowej
26:50 – Jakie są przyczyny zespołu ciasnoty podbarkowej?
27:20 – Na czym polega zespół ciasnoty podbarkowej?
27:50 – Jakie są objawy zespołu ciasnoty podbarkowej?
29:00 – Jak wyglada leczenie zespołu ciasnoty podbarkowej?
29:50 – Czy operacja jest rozwiązaniem przy zespole ciasnoty podbarkowej?
31:30 – Zwichnięcie – kiedy operujemy?
33:05 – Jaka są najczęstsze przyczyny zwichnięcia barku?
33:20 – Czy hipermobilność może przyczyniać się to zwichnięcia barku?
34:50 – Choroba zwyrodnieniowa stawu barkowego – czy istnieje?
36:10 – Jakie są objawy zmian zwyrodnieniowych w stawie barkowym? Czym się wyróżniają od pozostałych dysfunkcji barku?
37:30 – U kogo mogą pojawiać się zmiany zwyrodnieniowe barku?
38:00 – Złote zasady na ból barku
38:20 – Do kogo udać się z bólem barku?
39:10 – Kiedy leki są wskazane ból barku?
39:50 – Dlaczego bark boli w nocy?
40:30 – Jak ćwiczymy bark?
40:50 – Czego nie robimy przy bólu barku?
42:50 – Czy powinno stosować się maść na ból barku?
43:38 – Kiedy operować bark?

Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life – na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.

Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy

—

Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!

Śledź nas:
https://www.instagram.com/fizjo4life/
https://www.facebook.com/Fizjo4life

Transkrypcja Podcastu

W podcaście wzieli udział:

Michał Dachowski

Michał specjalizuje się w terapii manualnej tkanek miękkich. Stale rozwija wiedzę w rehabilitacji urazowej, ze szczególnym naciskiem na urazy sportowe.

Piotr Nadulski

Piotr jest trenerem specjalizującym się w terapii ruchowej i kształtowaniu siły. Trenował między innymi piłkę nożną, dirt i street MTB.

Bartek Pietruszewski

Bartek specjalizuje się w terapii urazowej oraz dysfunkcjach ruchu. Certyfikowany terapeuta metody FDM na której, w dużym stopniu, opiera swoją pracę.