Zgrzytanie zębami – przyczyny i skutki
Zgrzytanie zębami, znane jako bruksizm, to mimowolne zaciskanie lub tarcie zębami, które najczęściej pojawia się w nocy, podczas snu. Może być wywołane przez stres, napięcie emocjonalne, nieprawidłowy zgryz, a także niektóre zaburzenia snu. Bruksizm to problem, który wpływa na cały układ stomatognatyczny (mięśnie, stawy i zęby), a jego skutki mogą być odczuwalne w wielu obszarach zdrowia. Nadmierne ścieranie zębów prowadzi do ich osłabienia, nadwrażliwości, a nawet pęknięć szkliwa.
Częstym skutkiem bruksizmu są też napięcia i bóle w okolicy stawu skroniowo-żuchwowego. W takich przypadkach pomocna jest fizjoterapia stomatologiczna, która obejmuje specjalne techniki masażu oraz ćwiczenia rozluźniające mięśnie twarzy i szyi, poprawiając ich elastyczność i zmniejszając napięcie. Praca z fizjoterapeutą nad stawem skroniowo-żuchwowym może zredukować dolegliwości bólowe oraz zapobiegać przyszłym problemom z nadmiernym napięciem mięśni.
Warto również włączyć fizjoterapię oddechową, która pomaga w wyciszeniu i relaksacji przed snem. Ćwiczenia oddechowe wspomagają rozluźnienie mięśni i redukują stres, co może zapobiegać nieświadomemu zaciskaniu zębów w nocy. Prawidłowe techniki oddechowe wspierają proces zasypiania, pomagając ciału przejść w stan głębokiego relaksu, co jest szczególnie korzystne dla osób cierpiących na bruksizm wywołany napięciem emocjonalnym. Dzięki fizjoterapii stomatologicznej i oddechowej można nie tylko poprawić komfort codziennego życia, ale także zapobiec dalszym problemom z bruksizmem i związanymi z nim dolegliwościami bólowymi.
