Czym jest BMI?
BMI (Body Mass Index), czyli wskaźnik masy ciała, to prosty sposób na oszacowanie, czy dana osoba ma prawidłową masę ciała w stosunku do swojego wzrostu. Oblicza się go, dzieląc masę ciała (w kilogramach) przez kwadrat wzrostu (w metrach). Wzór wygląda tak:
BMI = waga (kg) / (wzrost (m))²
Na podstawie wyniku można ocenić, czy waga osoby jest w normie:
- BMI poniżej 18,5 – niedowaga
- BMI 18,5 – 24,9 – waga prawidłowa
- BMI 25 – 29,9 – nadwaga
- BMI powyżej 30 – otyłość
BMI jest używane jako narzędzie orientacyjne, ponieważ nie uwzględnia składu ciała (np. ilości tkanki tłuszczowej czy mięśni). Dlatego np. sportowcy o dużej masie mięśniowej mogą mieć wysokie BMI, choć ich poziom tkanki tłuszczowej jest niski.
Chociaż BMI jest powszechnie stosowane, to w przypadku wątpliwości co do wagi lub zdrowia warto skonsultować się z lekarzem, który może zalecić dodatkowe badania.
Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się, jak możemy pomóc Ci ocenić Twoją wagę i zdrowie na podstawie profesjonalnej analizy.
