Trening medyczny

Czym jest trening medyczny?

Jest to najprościej rzecz ujmując połączenie treningu personalnego z terapią ruchem, czyli łączenie indywidualnie dobranych ćwiczeń oraz rehabilitacji, która ma na celu wyeliminowanie pojawiających się dolegliwości bólowych. 

Trening medyczny sprawdzi się najlepiej w powrocie do sprawności fizycznej:

  • po urazie
  • w przypadku kontuzji
  • po operacji. 

Jest to kolejny etap, traktowany jako kontynuacja rehabilitacji, po wyjściu z gabinetu fizjoterapeuty. Skupia się na poprawie efektywności treningu oraz kontroli ruchu w dotkniętych problemami obszarach.

Jakie są główne cele treningu medycznego?

Główne cele treningu medycznego: 

  • powrót do czynności dnia codziennego po kontuzji lub operacji
  • powrót do sportu sprzed urazu
  • poprawa wyników w treningu
  • praca nad przeciążeniem mięśni

Często trening medyczny traktowany jest również jako trening funkcjonalny, który opiera się na wprowadzeniu ruchów wykorzystywanych podczas czynności wykonywanych w ciągu dnia. 

Jeśli jesteś osobą, która:

  • prowadzi siedzący tryb życia
  • odczuwa bóle związane z przeciążeniem
  • czuje częste zmęczenie w poszczególnych częściach ciała
  • chcesz pozbyć się bólu towarzyszącego zwykłym czynnościom 

to trening medyczny będzie dla Ciebie idealny.

Skorzystaj z usługi

Indywidualny trening terapeutyczny

Indywidualny trening terapeutyczny

Aby powrócić do aktywności bez narażania swojego ciała na dolegliwości bólowe niezbędna jest praca nad wzmacnianiem swoich najsłabszych ogniw.

Rezerwuj wizytę

Z tej metody korzystają

Zobacz również:

BMI Ból Bruksizm DNS – dynamiczna stabilizacja nerwowo – mięśniowa FDM (Fascial Distortion Model) Fizjoterapia FRSc – Five Regulatory Systems concept GTS – globalna terapia stopy Igłoterapia sucha Integracja Sensoryczna Integracja strukturalna Integracyjna terapia blizn Kaszel  Kifoza Kinesiotaping Kinetic control Kinezyterapia Kolana koślawe Kolana szpotawe Lordoza Lumbago Masaż tkanek głębokich (MTG) Medycyna holistyczna Metoda AFE Metoda Butejki Metoda Koszli Metoda manipulacji powięzi – FM Metoda Prechtla Metody osteopatyczne Mięsień czworoboczny Mięsień czworoboczny lędźwi Mięsień dźwigacz łopatki Mięsień dźwigacz odbytu Mięsień guziczny Mięsień kulszowo jamisty Mięsień najszerszy grzbietu Mięsień opuszkowo-gąbczasty Mięsień piramidowy Mięsień poprzeczny brzucha Mięsień poprzeczny głęboki krocza Mięsień poprzeczny powierzchowny krocza Mięsień prosty brzucha Mięsień równoległoboczny Mięsień skośny wewnętrzny brzucha Mięsień skośny zewnętrzny brzucha Mięsień zwieracz cewki moczowej Mięsień zwieracz zewnętrzny odbytu Mięśnie pochyłe Mięśnie podgnykowe Mięśnie twarzy Migrena Napięciowy ból głowy  NDS – Neurodynamika kliniczna – Neurodynamic Solutions NDT Bobath (terapia neuro-rozwojowa) Nerw błędny Oddychanie  Oddychanie posturalne PRI (Postural Restoration Institute) Operacja rekonstrukcji więzadła   Orteza Otyłość PDT-R (Proprioceptive Deep Tendon Reflex) Płaskostopie Plecy okrągło – wklęsłe Plecy płaskie PNF (proprioceptive neuromuscular facilitation) Postawa skoliotyczna Receptory Golgiego Receptory Ruffiniego Receptory Vatera-Paciniego Refluks Rehabilitacja medyczna Rytm serca Sen Serce Skolioza czynnościowa Staw Staw biodrowy  Staw kolanowy  Staw ramienny  Stopa końsko – szpotawa Stres Szczęka Szumy uszne  Terapia manualna Terapia punktów spustowych Terapia stawów skroniowo-żuchwowych Terapia wisceralna Tkanki miękkie Trening medyczny Więzadło Wkładki ortopedyczne Zerwanie więzadła krzyżowego  Zgrzytanie zębami  Żuchwa