Czym jest trening medyczny?
Jest to najprościej rzecz ujmując połączenie treningu personalnego z terapią ruchem, czyli łączenie indywidualnie dobranych ćwiczeń oraz rehabilitacji, która ma na celu wyeliminowanie pojawiających się dolegliwości bólowych.
Trening medyczny sprawdzi się najlepiej w powrocie do sprawności fizycznej:
- po urazie
- w przypadku kontuzji
- po operacji.
Jest to kolejny etap, traktowany jako kontynuacja rehabilitacji, po wyjściu z gabinetu fizjoterapeuty. Skupia się na poprawie efektywności treningu oraz kontroli ruchu w dotkniętych problemami obszarach.
Jakie są główne cele treningu medycznego?
Główne cele treningu medycznego:
- powrót do czynności dnia codziennego po kontuzji lub operacji
- powrót do sportu sprzed urazu
- poprawa wyników w treningu
- praca nad przeciążeniem mięśni
Często trening medyczny traktowany jest również jako trening funkcjonalny, który opiera się na wprowadzeniu ruchów wykorzystywanych podczas czynności wykonywanych w ciągu dnia.
Jeśli jesteś osobą, która:
- prowadzi siedzący tryb życia
- odczuwa bóle związane z przeciążeniem
- czuje częste zmęczenie w poszczególnych częściach ciała
- chcesz pozbyć się bólu towarzyszącego zwykłym czynnościom
to trening medyczny będzie dla Ciebie idealny.
