Czym jest staw biodrowy?
Staw biodrowy jest jednym z największych i najbardziej wytrzymałych stawów w ludzkim ciele. Jego zadaniem jest łączenie kości udowej z miednicą, co umożliwia szeroki zakres ruchów – zarówno zginanie i prostowanie, jak i rotacje oraz odwodzenie i przywodzenie nogi. Staw biodrowy należy do typu stawów kulistych, dzięki czemu zapewnia obszerny zakres ruchu niezbędny podczas chodzenia, biegania, siadania czy skłonów.
Główne elementy stawu biodrowego to głowa kości udowej, która wpasowuje się w panewkę biodrową w miednicy, oraz chrząstka stawowa, która zmniejsza tarcie między powierzchniami kości. Dodatkowo torebka stawowa oraz więzadła, takie jak więzadło biodrowo-udowe, wzmacniają staw i zapewniają mu stabilność. Staw biodrowy jest również otoczony silnymi mięśniami – m.in. pośladkowymi i mięśniem biodrowo-lędźwiowym – które wspierają jego pracę i umożliwiają dynamiczne ruchy.
Problemy stawu kolanowego
Ze względu na swoje obciążenie i szeroki zakres ruchów staw biodrowy jest podatny na zużycie oraz różne schorzenia, takie jak przeciążenia stawu, zwyrodnienie czy kontuzje związane z przeciążeniem. W profilaktyce oraz leczeniu problemów z biodrem kluczową rolę odgrywa praca z fizjoterapeutą w postaci ćwiczeń wzmacniających i rozciągających mięśnie wokół stawu. Te zabiegi w połączeniu z technikami manualnymi pomagają w utrzymaniu stabilności i elastyczności biodra. Dzięki dbaniu o dobrą kondycję bioder możemy cieszyć się większą swobodą ruchu i lepszą jakością życia.
