Na stoku bez kontuzji

Na tych warsztatach:

• Postawisz na uda i pośladki, a także core – bo liczy się mocna podstawa i postawa.
• Nauczysz się poprawnie dojechać do wyciągu, żeby nie stracić twarzy… dosłownie.
• Poprawisz refleks i reagowanie na bodźce – bo nie jesteś sam_a na stoku.
• Przygotujesz się do jazdy na przedniej i tylnej krawędzi – balans to podstawa.
• Wzmocnisz nogi, żeby przetrwać każdą muldę na stoku.
• Nauczysz się jak paść, żeby szybko powstać.
• Wzmocnisz kolana, żeby mogły pracować na różnych płaszczyznach.
• Poznasz ćwiczenia na rozgrzewkę, które wykorzystasz na stoku.
• Nauczysz się synchronizować pracę górnej i dolnej części ciała.
• Wzmocnisz ciało tak, żeby dawało radę przez kilka godzin bez przerwy na stoku.