Warsztaty oddechowe

Warsztaty oddechowe

Warsztat, który pomoże Ci poprawić wzorzec oddechowy na bardziej korzystny dla Twojego zdrowia.

Na stanie

399,00 

Na tym warsztacie:

  • pomożemy Ci nauczyć się łagodzić bóle głowy, szyi czy karku dzięki zmianie wzorca oddechowego
  • poznasz ćwiczenia oddechowe służące polepszaniu koncentracji
  • poznasz ćwiczenia ułatwiające oddychanie nosem (zdrowsze i wydajniejsze niż oddychanie ustami)
  • dowiesz się, w jaki sposób oddech może pomóc przy nadciśnieniu, astmie, atakach paniki czy niepokoju oraz infekcjach dróg oddechowych
  • pomożemy Ci poprawić higienę snu, dzięki ćwiczeniom oddechowym

Warsztaty oddechowe w skrócie:

Start najbliższej edycji: 20.03.2024
2 warsztaty po 2,5h
ul. Jagiellońska 3, Warszawa
Doświadczona prowadząca
Barbara Stabach

Warsztat prowadzi:

Barbara Stabach

Terapeuta ruchowy

Możesz przyjść do niej na trening oddychania, funkcjonalny i medyczny. Podczas jej warsztatu oddechowego nauczysz się oddychać lepiej i bardziej efektywnie.

Poinformuj mnie o innych terminach tego szkolenia.

Zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych przez Fizjo4life Michał Dachowski , Jagiellońska 4, 03-721 Warszawa (będącym Administratorem danych) i otrzymywanie drogą elektroniczną maili z wiedzą z zakresu treningu, fizjoterapii oraz bliskich im obszarów, a także informacji o nowościach, podcastach, szkoleniach i dedykowanych ofertach zgodnie z polityką prywatności. Wiem, że zgoda ta jest dobrowolna i mogę ją w każdej chwili cofnąć. Mam też prawo dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, prawo sprzeciwu, prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego lub przeniesienia danych. [ pokaż dalej ] [ pokaż mniej ]

Znaczenie oddychania w naszym życiu
Data: 20.03 (18:00-20:30) Środa

Dowiesz się:

  • Dlaczego oddech jest tak istotny?
  • Co wspólnego ma oddech z bólami głowy, szyi i karku?
  • Ćwiczenia ułatwiające oddychanie nosem.
  • Oddech jako jeden z najważniejszych elementów higieny snu.

Dlaczego powinniśmy oddychać mniejszą ilością powietrza?
Data: 27.03 (18:00-20:30) Środa

Dowiesz się:

  • Czym jest głód tlenowy?
  • Rola dwutlenku węgla i tlenku azotu w naszym organizmie.
  • W jaki sposób oddech może pomóc przy nadciśnieniu, astmie, niepokoju i infekcjach dróg oddechowych?
  • Oddech jako narzędzie do wyciszenia układu nerwowego.
  • Nauka dostosowania ćwiczeń oddechowych do własnych potrzeb.