Warsztaty oddechowe
Jak poradzić sobie ze stresem i wymagającymi wysiłku sytuacjami z pomocą technik oddechowych? Warsztat, który pomoże Ci wyregulować swój oddech, aby lepiej radzić sobie ze zmęczeniem i stresem.
Na tym warsztacie:
- pomożemy Ci nauczyć się łagodzić bóle głowy, szyi czy karku dzięki technikom oddechowym
- poprawisz swoją postawę ciała i wydolność dzięki oddychaniu
- poznasz ćwiczenia oddechowe służące medytacji, relaksacji i polepszaniu koncentracji
- poznasz ćwiczenia ułatwiające oddychanie nosem (zdrowsze i wydajniejsze niż oddychanie ustami)
- dowiesz się, w jaki sposób oddech może pomóc przy nadciśnieniu, astmie, atakach paniki czy niepokoju oraz infekcjach dróg oddechowych
- pomożemy Ci poprawić swoją higienę snu
Warsztaty oddechowe w skrócie:
3 warsztaty po 2h
ul. Jagiellońska 3, Warszawa
Start najbliższej edycji 22.03.2023
Doświadczona prowadząca
Możesz przyjść do niej na trening oddychania, funkcjonalny i medyczny. Podczas jej warsztatu oddechowego nauczysz się oddychać lepiej i bardziej efektywnie.
Jak poradzić sobie ze stresem i wymagającymi wysiłku sytuacjami z pomocą technik oddechowych?
Warsztat, który pomoże Ci wyregulować swój oddech, aby lepiej radzić sobie ze zmęczeniem i stresem.