Ból w pachwinach to dolegliwość, która może pojawić się nagle przy jednym gwałtownym ruchu, ale też narastać miesiącami i cicho odbierać radość z biegania czy zwykłego spaceru. Często myślimy o nim wyłącznie jako skutku „naciągnięcia mięśnia”, tymczasem prawdziwych przyczyn jest znacznie więcej — i nie zawsze są oczywiste.
W tym odcinku podcastu mówimy o tym, co naprawdę warto wiedzieć, gdy każdy krok przypomina o sobie bólem. Nie znajdziesz tu dróg na skróty — tylko konkretne odpowiedzi na pytania, które pomogą zrozumieć własne ciało i wrócić do swobodnego ruchu.
W odcinku znajdziesz odpowiedzi na pytania:
🔸 Jak od razu namierzyć źródło bólu?
🔸Jakie objawy są „czerwonymi flagami” i kiedy ból w pachwinach wymaga natychmiastowej konsultacji lekarskiej?
🔸 Jak odróżnić zwykłą, powysiłkową sztywność mięśni od kontuzji, którą trzeba leczyć?
🔸 Czy długie siedzenie naprawdę pogarsza sprawę?
🔸 Jak szybko i bezpiecznie złagodzić ból w domu?
🔸 Kiedy można wrócić do ćwiczeń, a kiedy lepiej poczekać?
🔸 Jakie proste nawyki chronią przed nawrotem bólu?
🎧 Krótkie odpowiedzi, praktyczne wskazówki i zero medycznego żargonu — wszystko, czego potrzebujesz, by zrozumieć i pokonać ból w pachwinach.
Rozpoznajesz te dolegliwości?
Skonsultuj się z naszym doświadczonym fizjoterapeutą i odzyskaj pełnię zdrowia.
W podcaście wzieli udział:
