Na stoku bez kontuzji – Narty
Brak w magazynie
Co Ci da przygotowanie do sezonu zimowego?
- będziesz się mniej męczyć
- nie będziesz mieć tylu zakwasów
- dłużej wytrzymasz na stoku, lepiej wykorzystasz czas
- nie będą Cię boleć mięśnie
Na stoku bez kontuzji – Narty w skrócie:
6 warsztatów po 90 minut
ul. Jagiellońska 3, Warszawa
Doświadczona prowadząca
Specjalizuje się w pracy z pacjentami ortopedycznymi, ale nie tylko. Skupia się na tym, żeby jej pacjenci pracowali nad swoimi najsłabszymi ogniwami.
Ten warsztat jest dla Ciebie jeśli:
- chcesz skorzystać z freeride bez przystanków na “złapanie tchu”
- chcesz poprawić technikę zjazdu bez względu na to, czy jesteś goofy czy regular
- nie chcesz spędzić urlopu z kontuzją lub urazem
- jedziesz na bardziej wymagające szlaki w Austrii czy we Francji
Na tych warsztatach:
- Nauczysz się jak prawidłowo obciążać narty i jak prawidłowo przyjmować pozycje do jazdy
- Wzmocnisz nogi tak, żeby dawały radę kilka h na stoku
- Postawisz na uda i pośladki, a także core – bo liczy się mocna podstawa i postawa
- Nauczysz się synchronizować prace górnej i dolnej części ciała
- Poćwiczysz refleks i reagowanie na bodźce – bo nie jesteś sam(a) na stoku
- Wzmocnisz nogi, żeby przetrwać każdą muldę na stoku
- Nauczysz się jak upadać, żeby bezbólowo wstać
- Wzmocnisz kolana, żeby mogły pracować na różnych płaszczyznach z ustabilizowanym kostkami
- Poznasz ćwiczenia na rozgrzewkę, które będziesz mógł/a wykorzystać na stoku
- Poznasz w jaki sposób się regenerować
- Ćwiczenia praktyczne z butem