Na stoku bez kontuzji – Narty

Na stoku bez kontuzji – Narty

W tej edycji wszystkie miejsca na kurs są już zajęte. Zostaw nam swojego maila, a my poinformujemy Cię o kolejnych edycjach.

Zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych przez Fizjo4life Michał Dachowski , Jagiellońska 4, 03-721 Warszawa (będącym Administratorem danych) i otrzymywanie drogą elektroniczną maili z wiedzą z zakresu treningu, fizjoterapii oraz bliskich im obszarów, a także informacji o nowościach, podcastach, szkoleniach i dedykowanych ofertach zgodnie z polityką prywatności. Wiem, że zgoda ta jest dobrowolna i mogę ją w każdej chwili cofnąć. Mam też prawo dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, prawo sprzeciwu, prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego lub przeniesienia danych. [ pokaż dalej ] [ pokaż mniej ]

Brak w magazynie

Co Ci da przygotowanie do sezonu zimowego?

  • będziesz się mniej męczyć
  • nie będziesz mieć tylu zakwasów
  • dłużej wytrzymasz na stoku, lepiej wykorzystasz czas
  • nie będą Cię boleć mięśnie

Na stoku bez kontuzji – Narty w skrócie:

6 warsztatów po 90 minut
ul. Jagiellońska 3, Warszawa
Doświadczona prowadząca
Monika Paluch

Warsztat prowadzi:

Monika Paluch

Fizjoterapeuta / Terapeuta ruchowy

Specjalizuje się w pracy z pacjentami ortopedycznymi, ale nie tylko. Skupia się na tym, żeby jej pacjenci pracowali nad swoimi najsłabszymi ogniwami.

Ten warsztat jest dla Ciebie jeśli:

  • chcesz skorzystać z freeride bez przystanków na “złapanie tchu”
  • chcesz poprawić technikę zjazdu bez względu na to, czy jesteś goofy czy regular
  • nie chcesz spędzić urlopu z kontuzją lub urazem
  • jedziesz na bardziej wymagające szlaki w Austrii czy we Francji

Na tych warsztatach:

  • Nauczysz się jak prawidłowo obciążać narty i jak prawidłowo przyjmować pozycje do jazdy
  • Wzmocnisz nogi tak, żeby dawały radę kilka h na stoku
  • Postawisz na uda i pośladki, a także core – bo liczy się mocna podstawa i postawa
  • Nauczysz się synchronizować prace górnej i dolnej części ciała
  • Poćwiczysz refleks i reagowanie na bodźce – bo nie jesteś sam(a) na stoku
  • Wzmocnisz nogi, żeby przetrwać każdą muldę na stoku
  • Nauczysz się jak upadać, żeby bezbólowo wstać
  • Wzmocnisz kolana, żeby mogły pracować na różnych płaszczyznach z ustabilizowanym kostkami
  • Poznasz ćwiczenia na rozgrzewkę, które będziesz mógł/a wykorzystać na stoku
  • Poznasz w jaki sposób się regenerować
  • Ćwiczenia praktyczne z butem