🔹 Słyszysz charakterystyczne trzaski w biodrze? Czujesz, że coś w nim przeskakuje podczas chodzenia, biegania lub wstawania? Zespół trzaskającego biodra to częsta dolegliwość, która może wynikać z nadmiernego napięcia tkanek, nieprawidłowej biomechaniki ruchu lub przeciążeń. W niektórych przypadkach jest jedynie irytującym dźwiękiem, ale bywa też sygnałem, że w stawie biodrowym dochodzi do niekorzystnych zmian, które mogą prowadzić do bólu i ograniczenia ruchomości. Problem ten nie dotyczy wyłącznie sportowców – pojawia się również u osób, które spędzają długie godziny w pozycji siedzącej.
Jakie są przyczyny trzaskania w biodrze? Czy można coś z tym zrobić? A może to zupełnie nieszkodliwe zjawisko? W tym odcinku Talks4Life rozwiewamy wątpliwości i podpowiadamy, jak rozpoznać problem oraz co zrobić, by pozbyć się go na dobre.
🎧 Posłuchaj i dowiedz się:
✅ Jakie są najczęstsze przyczyny zespołu trzaskającego biodra
✅ Na co zwrócić uwagę – czy trzaski zawsze wymagają leczenia?
✅ Jakie metody terapii i ćwiczenia mogą pomóc
✅ Kiedy warto skonsultować się z fizjoterapeutą
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
Rozpoznajesz te dolegliwości?
Skonsultuj się z naszym doświadczonym fizjoterapeutą i odzyskaj pełnię zdrowia.
W podcaście wzieli udział:
