Trening siłowy od dawna przestał być domeną wyłącznie sportowców czy osób trenujących dla sylwetki. Dziś wiemy, że to jedno z najbardziej prozdrowotnych narzędzi we współczesnej fizjoterapii i treningu medycznym. W tym odcinku podcastu szkoleniowego Fizjo4life gościmy Kamila Górę, fizjoterapeutę i trenera medycznego, który pokazuje, że trening siłowy to nie tylko masa i estetyka, ale przede wszystkim zdrowie, funkcjonalność i realne wsparcie w terapii bólu.
💪 Porozmawiamy o tym:
🔸 dlaczego układ nerwowy kocha siłę,
🔸 jak trening siłowy zmienia postrzeganie bólu i redukuje jego odczuwanie,
🔸 co wspólnego mają hantle z kinezjofobią,
🔸 jak siła mięśniowa wpływa na cukrzycę, depresję i choroby serca,
🔸 dlaczego warto różnicować ruch i przestać bać się „zaokrąglonych pleców”,
🔸 czy 70-latek może budować masę mięśniową tak samo jak 30-latek.
Dowiemy się też, jak bezpiecznie pracować z pacjentem bólowym, jak dobierać obciążenia i jak budować zaufanie do ruchu od podstaw. Kamil dzieli się konkretnymi przykładami, praktycznymi strategiami i najnowszą wiedzą opartą na badaniach i wieloletnim doświadczeniu w pracy klinicznej i treningowej.
🎓 Jeśli chcesz nauczyć się, jak skutecznie używać narzędzi treningu siłowego w terapii bólu pleców, poznaj kurs „Low Back Pain – trening siłowy w terapii bólu pleców” z Kamilem Górą. To szkolenie da Ci solidne podstawy, pewność w pracy z bólem i nowe spojrzenie na rolę siły w terapii.
W podcaście wzieli udział:
