Czy dotknął Cię kiedyś ból biodra lub jakikolwiek inny problem związany z tym stawem?
Staw biodrowy jest jednym z najważniejszych i najbardziej ruchomych stawów w naszym ciele. Pełni kluczową rolę w naszej zdolności do poruszania się. W najnowszym podcaście z cyklu #talks4life zgłębimy tajniki tego niezwykłego stawu, jego struktury, funkcji i roli w codziennym życiu.
Dowiesz się, co może boleć w biodrze, jakie są najczęstsze przyczyny dolegliwości w stawie biodrowym, jakie mogą być urazy lub zmiany zwyrodnieniowe i kogo one najczęściej dotykają.
Nasi eksperci, Kamil Kozakowski, Marcin Bocian i Łukasz Kołodziejczyk rozmawiają z Michałem Dachowskim o powszechnych problemach z biodrem, które często widzą u siebie w gabinecie lub na sali treningowej. Dzięki tej dyskusji dowiesz się jak na Twoje funkcjonowanie wpływa budowa stawu biodrowego, jak dbać o jego profilaktykę i jak zapobiegać urazom, a także co robić, gdy takie już wystąpią.
Nasi fizjoterapeuci dzielą się z Tobą również cennymi wskazówkami dotyczącymi ćwiczeń i treningów, które wspierają zdrowie stawu biodrowego i poprawiają ogólną ruchomość. Konflikt panewkowo-udowy, endoproteza, zwyrodnienia, dysplazja czy obrąbek przestaną być dla Ciebie mrożącymi krew w żyłach tematami.
00:00 – Co najczęściej boli w biodrze?
01:40 – Jak rozpoznać czy boli nas biodro?
02:50 – Co to znaczy, że mam zwyrodnienie w biodrze?
03:20 – U kogo najczęściej występują zmiany zwyrodnieniowe biodra?
04:30 – Jakie są przyczyny zwyrodnienia biodra?
04:50 – Jakie są objawy zmian zwyrodnieniowych biodra?
05:40 – Czy zwyrodnienie boli?
06:30 – Jakie jest leczenie zmian zwyrodnieniowych?
07:30 – Kiedy warto operować zwyrodnienie biodra?
08:30 – Jak można opóźnić zmiany zwyrodnieniowe?
09:00 – Czy rehabilitacja przedoperacyjna jest niezbędna?
09:30 – Czym sztywność jest objawem zmian zwyrodnieniowych?
11:00 – Jaki jest zespół najczęstszych objawów zmian zwyrodnieniowych?
12:40 – Jak powinna wyglądać profilaktyka zmian zwyrodnieniowych?
16:20 – Czy istnieje zły ruch dla biodra?
17:00 – Kto powinien stosować rozciąganie biodra?
19:30 – Jakie badanie wykonać przy zmianach zwyrodnieniowych biodra?
21:50 – Ile powinna trwać rehabilitacja przedoperacyjna zwyrodnienia biodra?
23:20 – Kiedy rozpocząć rehabilitację po operacji endoprotezy biodra?
27:20 – Ile trwa rehabilitacja po operacji zwyrodnienia biodra?
29:40 – U kogo najczęściej występuje konflikt panewkowo-udowy?
30:10 – Jakie są objawy konfliktu panewkowo-udowego?
31:10 – Jak wygląda leczenie konfliktu panewkowo-udowego?
39:25 – Jakie badanie warto wykonać przy konflikcie panewkowo-udowym?
41:20 – U kogo występuje dysplazja stawu biodrowego?
42:00 – Czym jest dysplazja stawu biodrowego?
44:00 – Jak sprawdzić czy występuje dysplazja stawu biodrowego?
44:30 – Jakie są przyczyny dysplazji biodra?
45:10 – Jakie są objawy dysplazji stawu biodrowego?
46:50 – Czy można rozciągać biodro z dysplazją?
48:00 – Jakie są objawy uszkodzonego obrąbka w stawie biodrowym?
48:45 – Czym jest trzaskające biodro?
50:30 – Jakie są przyczyny uszkodzenia obrąbka?
53:25 – Jakie są objawy uszkodzenia obrąbka?
56:30 – Jak odróżnić ból w biodrze od bólu pochodzenia z kręgosłupa?
58:00 – Jak wygląda leczenie uszkodzonego obrąbka?
59:20 – Czy warto wprowadzić leczenie zachowawcze przy uszkodzonym obrąbku?
1:01:10 – Jakie jest najlepsze badanie przy uszkodzeniu obrąbka?
1:04:05 – O czym mówi ból z boku biodra?
1:04:50 – U kogo częściej pojawia się tendinopatia mięśnia pośladkowego?
1:06:00 – Jakie są objawy tendinopatii mięśnia pośladkowego?
1:11:20 – Jak wygląda leczenie tendinopatii mięśnia pośladkowego?
1:16:25 – Ile trwa leczenie tendinopatii mięśnia pośladkowego?
1:20:35 – Dlaczego ból biodra pojawia się w ciąży?
1:22:20 – Jakiej witaminy brakuje gdy boli biodro?
1:23:36 – Czy istnieje najlepsze badanie na sprawdzenie biodra?
1:24:30 – Czy rwa kulszowa pochodzi z biodra?
1:25:40 – Czego biodro nie lubi? Jak sprawdzić czy biodro pracuje prawidłowo?
Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life – na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
—
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!
http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Rozpoznajesz te dolegliwości?
Skonsultuj się z naszym doświadczonym fizjoterapeutą i odzyskaj pełnię zdrowia.
W podcaście wzieli udział:
