📢 Kciuk narciarza to jedno z najczęstszych uszkodzeń w obrębie dłoni u osób uprawiających sporty zimowe. Dochodzi do niego w wyniku upadku na otwartą dłoń z kijkiem narciarskim, co prowadzi do uszkodzenia więzadła pobocznego łokciowego kciuka. Jednak ten uraz nie dotyczy wyłącznie narciarzy – może przytrafić się także podczas gry w piłkę, jazdy na rowerze czy innych aktywności, w których dochodzi do niefortunnego uderzenia lub naciągnięcia kciuka. Nieleczona kontuzja może prowadzić do przewlekłej niestabilności stawu, osłabienia chwytu i bólu, który utrudnia codzienne funkcjonowanie. Dlatego w tym odcinku talks4life rozmawiamy o skutecznych metodach diagnozy, leczenia i rehabilitacji tego urazu. 🔎
W odcinku dowiesz się:
✅ Jakie są przyczyny i mechanizmy powstawania kciuka narciarza?
✅ Jakie objawy powinny wzbudzić niepokój?
✅ Kiedy udać się do specjalisty i jakie badania pomogą postawić diagnozę?
✅ Czy każdy przypadek wymaga operacji, czy można go wyleczyć zachowawczo?
✅ Jak wygląda rehabilitacja i jakie ćwiczenia wspomagają powrót do sprawności?
✅ Jak zapobiegać tej kontuzji i czy warto stosować specjalne usztywnienia?
🎧 Jeśli uprawiasz sporty zimowe, grasz w piłkę lub chcesz dowiedzieć się, jak dbać o zdrowie swoich dłoni, ten odcinek jest dla Ciebie!
Rozpoznajesz te dolegliwości?
Skonsultuj się z naszym doświadczonym fizjoterapeutą i odzyskaj pełnię zdrowia.
W podcaście wzieli udział:
