Najczęściej zadawane pytania
Co to jest badanie na platformie siłowej (VALD / Force Plate)?
To obiektywny pomiar tego, jak generujesz i pochłaniasz siłę w ruchu (np. skok, lądowanie, hamowanie) oraz jak wygląda różnica między stronami. Wynik pokazuje, co realnie „nie domaga” i co warto poprawić.
Czy to jest tylko dla sportowców?
Nie. To jest dla osób aktywnych, które chcą wracać do ruchu mądrzej, zmniejszyć ryzyko przeciążeń i mieć konkret zamiast zgadywania.
Czy to boli i czy jest bezpieczne po kontuzji?
Testy dobieramy do etapu i objawów. Jeśli coś jest za wcześnie albo prowokuje ból — nie robimy tego. Bezpieczeństwo jest ważniejsze niż „zaliczenie testu”.
Jak się przygotować do wizyty?
Załóż strój sportowy. Dzień przed unikaj maksymalnie ciężkich treningów nóg. Jeśli masz wyniki badań/zalecenia po urazie lub operacji — weź ze sobą.
Po jakim czasie robi się retest (ponowne testowanie) ?
Najczęściej 3–6 tygodni (zależy od celu i etapu). Ustalamy to na wizycie.
Czy to zastępuje fizjoterapię?
Nie. To narzędzie diagnostyczne i monitorujące. Jeśli wyjdzie problem, możemy od razu wdrożyć terapię/trening, żeby wynik realnie się poprawił.
Czy muszę mieć skierowanie lub diagnozę?
Nie. Wystarczy, że wiesz, co chcesz poprawić (powrót po kontuzji / asymetria / przeciążenia / performance).
Co jeśli mam aktualnie ostry ból lub obrzęk?
Najlepiej skontaktuj się przed wizytą. Czasem lepiej najpierw uspokoić objawy i dopiero wtedy robić testy dynamiczne.
Czy badanie pomoże mi trenować efektywniej w krótszym czasie?
Tak, bo ustala priorytety: co najbardziej ogranicza wynik (moc, asymetria, kontrola, regeneracja). Dzięki temu trening jest bardziej „celowany”.
Czy to jest sensowne, jeśli nie mam ambicji sportowych?
Tak jeśli chcesz po prostu być sprawniejszy, mniej łapać przeciążenia i mieć obiektywną informację, czy idziesz do przodu.