Reumatoidalne zapalenie stawów powoduje ból i sztywność, ale odpowiednia fizjoterapia może poprawić komfort życia. ...
Czytaj więcej
Plyometria to dynamiczny trening rozwijający siłę, szybkość i zwinność. Skakanie wzmacnia mięśnie, poprawia kondycję i zmniejsza ryzyko kontuzji....
Czytaj więcej
Obrzęk, ból i sztywność stawu? To może być wysięk w kolanie! Sprawdź przyczyny, objawy i skuteczne metody leczenia oraz profilaktyki....
Czytaj więcej
Strzelające kolano? Chrupanie podczas chodzenia? Dowiedz się, jakie są przyczyny, kiedy warto udać się do specjalisty oraz jak radzić sobie z tym problemem....
Czytaj więcej
Spacer i bieganie – dostępne i bezpieczne w okresie ciąży Podczas pierwszych miesięcy ciąży, nadal możesz czerpać korzyści z ćwiczeń na świeżym powietrzu. Spacer to...
Czytaj więcej
Jak dochodzi do uszkodzenia więzadła pobocznego piszczelowego? Do urazu MCL najczęściej dochodzi w wyniku bezpośredniego uderzenia w boczną część kolana, co prowadzi do jego przesunięcia...
Czytaj więcej
Przyczyny zwichnięcia rzepki Zwichnięcie rzepki, będące jednym z urazów stawu kolanowego, może mieć różnorodne przyczyny. Jednym z głównych czynników predysponujących do tego urazu jest anatomiczna...
Czytaj więcej
Obrzęk z tyłu kolana, ból i ograniczona ruchomość? To może być torbiel Bakera! Sprawdź przyczyny, objawy i metody leczenia, w tym rehabilitację....
Czytaj więcej
Przygotowanie do operacji wszczepienia endoprotezy kolana W procesie przygotowania do operacji wszczepienia endoprotezy kolana, często skupiamy się na samym zabiegu i rekonwalescencji po nim. Jednak...
Czytaj więcej
Rehabilitacja po operacji wszczepienia endoprotezy kolana jest kluczowym elementem procesu powrotu do sprawności. W tym artykule omówimy, kiedy warto rozpocząć rehabilitację po zabiegu oraz jakie...
Czytaj więcej