Przygotuj się do połogu – Będę mamą część 2

Połóg to czas, w którym wszystko jest nowe. Każda z nas ma inne oczekiwania i wyobrażenia o tym okresie. To czas pełen zmian i wyzwań dla kobiety-matki.

Podczas warsztatu nauczę Cię, jak przejść ten czas bezpiecznie i z życzliwością do samej siebie.

• Zadbamy przede wszystkim o profilaktykę, opowiem Ci, jakie nawyki warto wdrożyć w życie, a jakich unikać
• Rozwiejemy wątpliwości na temat gadżetów poporodowych dostępnych na rynku
• Przeanalizujemy najczęstsze dolegliwości, jakie zdarzają się w tym czasie oraz działania, jakie można podjąć, by sobie z nimi radzić
• Zgłębimy tajniki mobilizacji blizny
• Poznasz też pierwsze bezpieczne ćwiczenia poporodowe

Połóg jest tematem niedocenianym, a jednocześnie niezwykle ważnym.
Warsztat jest dobrym momentem na odczarowanie tabu związanego z połogiem. Będziemy mieć przestrzeń na dyskusje o nich. Ideą warsztatów jest zwiększenie Twojej świadomości na temat połogu tak, by jak najmniej rzeczy Cię w nim zaskoczyło (chyba że na plus ).

Podczas tego warsztatu skupimy się na rozwoju psychomotorycznym dziecka w pierwszym roku życia.

• Zwrócimy uwagę na najważniejsze umiejętności, jakie dziecko zdobywa w poszczególnych miesiącach
• Odpowiemy na nurtujące pytania, np.: kiedy pojawia się u maluszków “szyja”, jak długo należy asekurować głowę, kiedy łączy rączki czy wkłada stopy do buzi
• Przedstawimy też praktyczny instruktaż pielęgnacyjny dotyczący sposobów noszenia, ubierania, przewijania oraz w jakich pozycjach trzymać dziecko
• Powiemy co nieco o łóżeczkach, akcesoriach i zabawkach, czyli wszystkim tym, co wydaje się oczywiste i dostępne, ale niekoniecznie takie jest

Jednym z najczęstszych pragnień kobiet po urodzeniu dziecka jest powrót do aktywności i pełnej sprawności sprzed ciąży. Często też – powrót do wyglądu ciała sprzed ciąży. Dlatego nasza specjalistka przygotowała dla Ciebie zestaw ćwiczeń, dzięki którym będziesz w stanie szybko i bezpiecznie wrócić do aktywnego życia, a nawet uprawiania sportu.

• poznasz pozycje wspomagające obkurczanie macicy po porodzie
• nauczysz się jak podnosić, trzymać i odkładać dziecko w bezpieczny i komfortowy dla CIEBIE sposób
• poznasz bezpiecznie ćwiczenia, żeby zrzucić zbędne pociążowe kilogramy nie szkodząc swojemu zdrowiu
• nauczysz się jak ćwiczeniami oddechowymi wspomóc regenerację swojego ciała po porodzie

Ciąża jest wydarzeniem, które zmienia nie tylko nasze ciało, ale w dużej mierze również sferę emocjonalną czy to, co dzieje się w naszych głowach. Kobieta zmienia się wraz z postępem ciąży i dalej ewoluuje już po urodzeniu dziecka. Ma to bezpośredni wpływ na jej postrzeganie samej siebie, ale też partnera/ki.

Dlatego tak ważne w tym okresie jest utrzymanie higieny psychicznej. Jak to zrobić, jakie sytuacje czekają Cię w trakcie ciąży czy po urodzeniu dziecka, z którymi będziesz sobie musiała poradzić – o tym wszystkim opowie Ci psycholożka-seksuolożka.

• Czym jest baby blues, kiedy warto sięgnąć po profesjonalną pomoc
• Co może zadziać się w relacji z partnerem/ką
• Jak dbać o bliskość w nowej sytuacji
• Konsensualna zgoda w intymnych relacjach