1. Sauna redukuje stres i zmęczenie
Tempo naszego życia staje się coraz szybsze. Coraz więcej pracujemy, jesteśmy narażeni na ciągły stres, często doprowadzamy się do skrajnego wykończenia. Kto z nas nie marzy o chwili odpoczynku w relaksującej przestrzeni, zanurzenia w dźwiękach ulubionej muzyki i otulenia przyjemnym ciepłem? Sesje w saunie nie tylko obniżą stres i pozwolą Ci wypocząć, ale również sprawią, że Twój organizm przestanie reagować nerwowo na bodźce, które kiedyś często i niepotrzebnie wywoływały w Tobie napięcie.
2. Sauna poprawia odporność organizmu
Sesja w saunie w sposób bezpieczny i kontrolowany podwyższa temperaturę ciała, co pozwala zabić wirusy oraz bakterie, a także usunąć toksyny z organizmu. Już jedna wizyta w saunie wzmocni Twój organizm oraz zniweluje częste w sezonie jesienno-zimowym osłabienie, a regularne saunowanie długotrwale podwyższy Twoją odporność i pozwoli Ci cieszyć się zdrowiem niezależnie od pory roku.
3. Sauna ujędrnia skórę i poprawia jej koloryt
Dzięki procesom oczyszczania zachodzącym w organizmie podczas sesji w saunie oraz przyśpieszeniu krążenia, Twoja skóra stanie się wyraźnie bardziej gładka, jędrna i sprężysta. Efekt będzie widoczny już po pierwszej wizycie w saunie, a z każdą kolejną będzie stawał się coraz bardziej wyraźny.
4. Sauna zwiększa wydolność organizmu
Niezależnie czy sport to Twoja praca, czy ćwiczysz rekreacyjnie – Twój organizm potrzebuje regeneracji po treningu. Dzięki saunie usprawnisz prace układu krążenia, układu oddechowego i układu ruchu, zwiększając tym samym swoją wytrzymałość i otwierając przed swoim ciałem nowe możliwości.
5. Sauna łagodzi dolegliwości bólowe stawów
Rozgrzanie organizmu łagodzi dolegliwości bólowe, które nasilają się szczególnie w okresie zimowym oraz w wyniku intensywnych treningów. Sauna jest doskonałą terapią, zarówno przy zapaleniach stawów, stanach przećwiczenia mięśni, jak i w ramach zapobiegania ich powstawaniu.
Jeśli chcesz doświadczyć korzyści płynących z saunowania – zarezerwuj seans w naszej strefie regeneracji. Pozwól sobie na relaks w saunie fińskiej lub saunie na podczerwień, a jeśli chcesz dowiedzieć się jak korzystać z sauny, umów się na seans specjalny podczas którego Saunamistrz przeprowadzi Cię przez fazę nagrzewania, schładzania oraz odpoczynku uzupełnionego o masaż relaksacyjny.
Autorzy artykułu:
