Posłuchaj podcastu

📌 Po operacji wszczepienia endoprotezy kolana większość pacjentów zastanawia się: „Ile czasu minie, zanim zacznę normalnie chodzić?” i „Kiedy mogę bezpiecznie obciążyć nogę?”. To właśnie...

Czytaj więcej

Dekompresja kręgosłupa to technika, która ma na celu zmniejszenie nacisku na krążki międzykręgowe i złagodzenie bólu pleców. Coraz częściej pojawia się jako alternatywa lub uzupełnienie...

Czytaj więcej

📌 Coraz więcej osób zmaga się z bólem kolana, który utrudnia codzienne funkcjonowanie – nawet zwykłe wejście po schodach potrafi stać się wyzwaniem. W pewnym...

Czytaj więcej

📌 Ból w tylnej części uda, który nasila się przy aktywności fizycznej, może być czymś więcej niż tylko „naciągnięciem mięśnia”. Często to właśnie tendinopatia mięśnia...

Czytaj więcej

📌 Po porodzie wiele kobiet zastanawia się, kiedy i w jaki sposób mogą wrócić do aktywności fizycznej. Z jednej strony jest chęć szybkiego odzyskania formy...

Czytaj więcej

Nadprogramowe kilogramy nie tylko wpływają na wygląd, lecz również dodają ciężaru każdemu kręgu i stawowi. Nadwaga to nie tylko kwestia estetyki – każdy dodatkowy kilogram...

Czytaj więcej

Blizna po cesarskim cięciu to nie tylko kwestia estetyki – to realna część Twojego ciała, która może wpływać na postawę, ruch, napięcia w obrębie miednicy,...

Czytaj więcej

Ból po zewnętrznej stronie łokcia, który nasila się przy chwytaniu, podnoszeniu kubka, dźwiganiu zakupów albo pracy przy komputerze? To może być łokieć tenisisty – dolegliwość,...

Czytaj więcej

Kupujesz buty sportowe z myślą o zdrowiu i wygodzie, ale… czy na pewno wybierasz właściwe? Bieganie, siłownia, spacery, zajęcia fitness czy nawet zwykła codzienna aktywność...

Czytaj więcej

Masz bóle kolana, które nasilają się przy chodzeniu, bieganiu lub po dłuższym staniu? Usłyszałeś od ortopedy, że masz kolano szpotawe i zużyty jeden z przedziałów...

Czytaj więcej