Posłuchaj podcastu

Wiosenne porządki, mycie podłóg, przesadzanie roślin, mycie okien, przestawianie mebli… To wszystko brzmi jak aktywność fizyczna – i nią właśnie jest! Problem w tym, że...

Czytaj więcej

Cieśń nadgarstka to jedno z tych schorzeń, które potrafi rozwijać się miesiącami, dając z pozoru niegroźne objawy: lekkie drętwienie palców, uczucie sztywności rano, ból przy...

Czytaj więcej

Fibromialgia to jedna z tych chorób, które trudno zrozumieć – nie tylko lekarzom, ale także bliskim osób chorujących. Choć objawy są realne i uciążliwe, badania...

Czytaj więcej

...

Czytaj więcej

Biegasz regularnie i nagle zaczynasz odczuwać ból kolana? A może wracasz po przerwie i już po pierwszych treningach coś zaczyna „strzykać”? Ból kolana po bieganiu...

Czytaj więcej

Szukasz sposobu na ból, kontuzję albo wzmocnienie mięśni i wpisujesz w YouTube „ćwiczenia na…”? To szybki sposób na znalezienie treningu, ale czy działa?...

Czytaj więcej

Czy fizjoterapeuta i lekarz analizują Twoje dolegliwości w ten sam sposób? Choć obaj specjaliści zajmują się zdrowiem pacjentów, ich podejście do diagnostyki, metody badania i...

Czytaj więcej

🔹 Słyszysz charakterystyczne trzaski w biodrze? Czujesz, że coś w nim przeskakuje podczas chodzenia, biegania lub wstawania? Zespół trzaskającego biodra to częsta dolegliwość, która może...

Czytaj więcej

Złamana ręka lub noga nie musi oznaczać całkowitej bezczynności! Choć unieruchomienie ogranicza ruch, odpowiednio dobrane ćwiczenia mogą pomóc utrzymać siłę mięśni, poprawić krążenie i przyspieszyć...

Czytaj więcej

Złamanie rzepki to jeden z poważniejszych urazów kolana, który może znacznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Najczęściej dochodzi do niego w wyniku bezpośredniego uderzenia, np. podczas upadku...

Czytaj więcej