5 powodów dla których warto udać się na masaż

Masaż jest zabiegiem, który zyskuje na popularności. Coraz większa liczba osób chętnie z niego korzysta, jednak wielu z nich kojarzy się on tylko z chwilami relaksu podczas wizyty w SPA. Ten zabieg zdecydowanie pomoże nam się zrelaksować, ale to nie jest jedyna zaleta jaką posiada. Korzyści płynących z masażu jest znacznie więcej. Oto kilka najważniejszych powodów, dla których warto udać się do masażysty.

Działa przeciwbólowo

Istnieje wiele przyczyn bólu, które możemy złagodzić za pomocą masażu. Częste wykonywanie tych samych ruchów lub długotrwała praca w tej samej pozycji może doprowadzić do nadmiernego napięcia mięśniowego, co w konsekwencji przejawia się bólem zlokalizowanym w różnych obszarach ciała. Masaż klasyczny poprawi przepływ krwi, rozluźni mięśnie i uwolni endorfiny, które są naturalnym środkiem przeciwbólowym.

Uelastycznia mięśnie i przyśpiesza regenerację

Ograniczenia zakresu ruchu często są wynikiem mało elastycznych mięśni. Stymulując mięśnie poprawiamy krążenie krwi, powodując tym samym zwiększony w nich przepływ składników odżywczych, które poprawiają elastyczność tkanek. Praca na tkankach miękkich przyśpiesza ich regenerację i wspomaga powrót do pełnej sprawności po wszelkich urazach. Sportowcom szczególnie zalecany jest masaż sportowy, który zapobiegnie kontuzjom i lepiej przygotuje mięśnie do wysiłku fizycznego.

Redukuje stres

Stres jest nieodłączną częścią naszego życia, a w dzisiejszych czasach nadmiar obowiązków i ciągła presja powoduje, że jesteśmy jeszcze bardziej na niego narażeni. Długotrwały stres może być bardzo szkodliwy dla organizmu. Masaż relaksacyjny pozwoli dać nerwom upust, zmniejszając poziom kortyzolu, który odpowiedzialny jest za stres i lęk. Ciężki tydzień w pracy to zawsze dobry powód, aby wybrać się na masaż.

Wzmacnia odporność

Regularne korzystanie z masażu poprawia pracę układu odpornościowego i zwiększa szansę na zachowanie zdrowia. Masaż wpływa na układ limfatyczny, który odpowiedzialny jest za „oczyszczanie” organizmu ze szkodliwych produktów przemian materii. Udowodniono, że masaż zwiększa produkcję komórek, które biorą udział w obronie organizmu przed wirusami.

Poprawia wygląd i stan skóry

Masaż korzystnie wpływa również na wygląd i stan skóry. Większa ilość składników odżywczych, wynikająca ze zwiększonego przepływu krwi, poprawia kondycję skóry. Stosując masaż, pożegnamy się z suchą i szorstką w dotyku skórą. Masaż nie tylko pozytywnie wpływa na teksturę skóry, ale także zapobiega wystąpieniu chorób skórnych, ponieważ wiele z nich spowodowana jest nadmiernym stresem, który masaż skutecznie redukuje.

Zrób prezent dla swojego ciała i umysłu, zapisując się na masaż klasyczny lub sportowy.

Autorzy artykułu:

Szymon Wiśniewski

Szymon jest fizjoterapeutą, który specjalizuje się w pracy z przypadkami ortopedycznymi, jak również z kolarzami i triatlonistami. Nie tylko leczy, ale również wspiera Cię w powrocie do zdrowia i optymalnej formy.

Bartek Pietruszewski

Bartek specjalizuje się w terapii urazowej oraz dysfunkcjach ruchu. Certyfikowany terapeuta metody FDM na której, w dużym stopniu, opiera swoją pracę.