Co powoduje „klikanie” w okolicach uszu? Częste trzaskanie i klikanie w stawie skroniowo-żuchwowym to problem, który dotyczy wielu osób i może prowadzić do bólu oraz zużycia stawu. Jeśli masz problemy z trzaskaniem w stawie skroniowo-żuchwowym, zachęcamy Cię do przeczytania tego wpisu do końca. Znajdziesz w nim wiele cennych informacji, które mogą Ci pomóc. Najczęstszym powodem trzaskania jest staw skroniowo-żuchwowy, który może strzelać z obu stron żuchwy. Niniejsza dolegliwość często występuje w parze z bólem i wywołuje niepokój u pacjentów. Warto zastanowić się, czy i kiedy należy podjąć odpowiednie działania mające na celu rozwiązanie niniejszego problemu.
Nie lubisz czytać? Zamiast tego posłuchaj podcastu:
Ból i przeskakiwanie żuchwy – jak to wyleczyć?
Jak zbudowany jest staw skroniowo-żuchwowy?
Staw skroniowo-żuchwowy to połączenie dwóch kości, które oddzielone są krążkiem stawowym. Kiedy krążek się przesuwa, może powodować charakterystyczne trzaskanie i strzykanie w stawie.
Budowa tego stawu różni się od innych stawów, ponieważ krążek przypomina bardziej łąkotkę ze stawu kolanowego niż „zwykły” staw.
Ta niecodzienna budowa stawu skroniowo-żuchwowego może być przyczyną trzaskania i pstrykania w tym miejscu.
Kiedy warto wybrać się do fizjoterapeuty?
Jeśli nie odczuwasz bólu w stawie skroniowo-żuchwowym, to badania mówią, że nie ma potrzeby od razu szukać pomocy u fizjoterapeuty.
Warto jednak pamiętać, że ciągłe trzaskanie może prowadzić do zużycia stawu i pojawienia się bólu.
Jeśli zaczniesz odczuwać ból lub obrzęk w okolicy stawu, to warto udać się do fizjoterapeuty w celu złagodzenia dolegliwości lub całkowitego wyeliminowania trzaskania.
Dlaczego pojawia się trzaskanie?
Przeciążenie mięśni jest głównym problemem stawu, który intensywnie pracuje w trakcie mówienia, jedzenia czy innych codziennych czynności.
Duże napięcia w mięśniach mogą powodować trzaski i ból stawu.
Jak wygląda praca z tą dolegliwością i jak dbać o zdrowie stawu skroniowo-żuchwowego?
Fizjoterapeuci przeważnie pracują zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz jamy ustnej, karku, głowy, szyi i klatki piersiowej. Ponieważ ów napięcia występują nie tylko w jamie ustnej, ale też w innych częściach ciała.
Jednym z mięśni odpowiedzialnych za przeciążenie stawu skroniowo-żuchwowego jest mięsień skrzydłowy boczny.
Mięsień skrzydłowy boczny znajduje się wewnątrz jamy ustnej. To właśnie dlatego fizjoterapeuci podczas terapii używają rękawiczek do pracy w tej okolicy.
Warto zwrócić uwagę na swoje nawyki żywieniowe oraz ruchowe, aby uniknąć nadwyrężenia niniejszych stawów.
Zaleca się jedzenie w sposób równomierny oraz korzystanie ze sztućców przy spożywaniu większych posiłków.
Dodatkowo podczas spożywania posiłków zaleca się jedzenie mniejszych kęsów, celem uniknięcia zbyt szerokiego otwierania buzi.
Warto również unikać podpierania się ręką pod brodą podczas pracy przy biurku.
Dlaczego boli głowa i jak sobie z tym radzić? – przyczyny i pochodzenie problemu
Dlaczego boli głowa? Mechanizm powstawania bólu głowy Właściwie to boli nas to, co otacza mózg. Wśród tych struktur wyróżniamy na przykład opony mózgowe, które bardzo
Rehabilitacja prywatna a rehabilitacja NFZ: która opcja jest dla Ciebie lepsza?
Dostępność usług w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia Jednym z kluczowych punktów różnicujących fizjoterapię prywatną od tej na NFZ jest dostępność. W przypadku świadczenia NFZ pacjenci
Zwichnięcie stawu skroniowo-żuchwowego
Otwieranie ust szeroko może prowadzić do zwichnięcia stawu żuchwowego, co uniemożliwiłoby zamknięcie ust.
W takiej sytuacji należy niezwłocznie udać się na SOR, gdzie lekarz będzie w stanie ustawić szczękę.
Jeśli mięśnie żuchwy zablokują się i nie będzie można otworzyć ust, konieczna będzie wizyta w szpitalu.
Klikanie lub lekkie bóle podczas otwierania ust są powszechnymi objawami. W przypadku wystąpienia poważniejszych problemów z żuchwą zalecane jest skonsultowanie się z lekarzem.
Zalecenia dotyczące stawu skroniowo-żuchwowego
W celu prewencji problemów ze stawami żuchwowymi zaleca się unikanie otwierania ust szerzej niż na 2 palce, aby uniknąć przeciążenia stawów.
Normą jest możliwość otwarcia ust na szerokość 3 palców. W przypadku wystąpienia kliknięć lub strzałów w stawie żuchwowym zaleca się również ograniczenie otwierania ust do 2 palców.
Zalecamy również dbanie nie tylko o samą szerokość otwierania jamy ustnej, ale także o sen.
Jakość i ilość snu są kluczowe dla naszego zdrowia i samopoczucia, dlatego warto zadbać o jego odpowiednią higienę.
Dlaczego żuchwa klika?
Przyczyną klikania w buzi może być m.in. bruksizm (niekontrolowane zgrzytanie zębami), napięciowe bóle głowy oraz stres.
Te choroby i czynniki ryzyka mogą prowadzić do zwiększenia prawdopodobieństwa wystąpienia klikania w buzi lub zaostrzenia objawów.
Terapia jest zwykle wieloetapowa i wymaga współpracy z różnymi specjalistami - stomatologiem, laryngologiem i psychoterapeutą.
Warto zwrócić uwagę na całość istoty problemu i eliminować przyczyny klikania w buzi.
Podsumowanie
Trzaskanie w stawie skroniowo-żuchwowym jest często spotykanym problemem, który może powodować niepokój u pacjentów.
Ciągłe trzaskanie może prowadzić do zużycia stawu i bólu, dlatego warto skonsultować się z fizjoterapeutą w celu złagodzenia dolegliwości lub całkowitego wyeliminowania trzaskania.
Jeśli szukasz sprawdzonego fizjoterapeuty, zachęcamy do rezerwacji wizyty w Fizjo4Life.
Nie należy zaniedbywać problemów z trzaskaniem w stawie skroniowo-żuchwowym. Mogą prowadzić do poważnych konsekwencji, takich jak zwichnięcie stawu żuchwowego.
Rozpoznajesz te dolegliwości?
Skonsultuj się z naszym doświadczonym fizjoterapeutą i odzyskaj pełnię zdrowia.
Autorzy artykułu:
