Co to jest zerwanie mięśnia piersiowego większego? Do zerwania dochodzi, gdy mięsień jest napięty i jednocześnie gwałtownie się wydłuża – w fizjoterapii nazywamy to skurczem...
Czytaj więcej
Co to są testy skoku i lądowania? Testy skoku i lądowania to grupa prób ruchowych, podczas których ocenia się wykonanie wybicia, lotu i kontaktu z...
Czytaj więcej
Co pokazują badania na temat siły mięśni po różnych urazach kolana Badania są w tej sprawie dość jednoznaczne: po urazach kolana siła mięśnia czworogłowego uda...
Czytaj więcej
Co to są testy skoku i lądowania? Testy skoku i lądowania to grupa prób ruchowych, podczas których ocenia się wykonanie wybicia, lotu i kontaktu z...
Czytaj więcej
Poznaj konkretne kryteria gotowości, etapy powrotu do biegania i sygnały ostrzegawcze, które pomogą bezpiecznie wrócić do formy po rekonstrukcji ACL....
Czytaj więcej
Czym jest uraz więzadła ACL i jakie ma znaczenie w sporcie? Więzadło krzyżowe przednie znajduje się wewnątrz stawu kolanowego. Ogranicza nadmierne przesuwanie się kości piszczelowej...
Czytaj więcej
Dlaczego powrót do sprintu, wyskoku i zmian kierunku po kontuzji jest wyzwaniem? Sprint, wyskok i szybka zmiana kierunku należą do najbardziej wymagających elementów aktywności sportowej....
Czytaj więcej
Kiedy mogę wrócić do sportu po kontuzji? 7 sygnałów, że to jeszcze za wcześnie Nie istnieje jedna uniwersalna lista, która pasuje do każdego urazu i...
Czytaj więcej
Co to jest platforma dynamometryczna? Platforma dynamometryczna to urządzenie pomiarowe wykorzystywane w fizjoterapii oraz treningu sportowym. Rejestruje siły reakcji podłoża, czyli siły powstające pomiędzy stopami...
Czytaj więcej
Trening siłowy nie hamuje wzrostu ani nie szkodzi dzieciom. Sprawdź, jak bezpiecznie dobrać obciążenie i wspierać rozwój dziecka....
Czytaj więcej