Jak rozpoznać przeciążenie stawu? O przeciążeniu mówi się najczęściej wtedy, gdy staw lub znajdujące się wokół niego tkanki zaczynają gorzej tolerować dotychczasowe albo zwiększone obciążenie....
Czytaj więcej
Co to jest protokół RTS po urazie kolana? RTS (Return to Sport) to proces stopniowego przygotowania pacjenta do powrotu do aktywności sportowej po urazie kolana....
Czytaj więcej
Jak działa kolano po kontuzji? Po kontuzji kolano może przez pewien czas funkcjonować inaczej niż przed urazem. W zależności od rodzaju kontuzji mogą utrzymywać się...
Czytaj więcej
Co pokazują badania na temat siły mięśni po różnych urazach kolana Badania są w tej sprawie dość jednoznaczne: po urazach kolana siła mięśnia czworogłowego uda...
Czytaj więcej
Co to są testy skoku i lądowania? Testy skoku i lądowania to grupa prób ruchowych, podczas których ocenia się wykonanie wybicia, lotu i kontaktu z...
Czytaj więcej
Poznaj konkretne kryteria gotowości, etapy powrotu do biegania i sygnały ostrzegawcze, które pomogą bezpiecznie wrócić do formy po rekonstrukcji ACL....
Czytaj więcej
Czym jest uraz więzadła ACL i jakie ma znaczenie w sporcie? Więzadło krzyżowe przednie znajduje się wewnątrz stawu kolanowego. Ogranicza nadmierne przesuwanie się kości piszczelowej...
Czytaj więcej
Dlaczego powrót do sprintu, wyskoku i zmian kierunku po kontuzji jest wyzwaniem? Sprint, wyskok i szybka zmiana kierunku należą do najbardziej wymagających elementów aktywności sportowej....
Czytaj więcej
Co to jest platforma dynamometryczna? Platforma dynamometryczna to urządzenie pomiarowe wykorzystywane w fizjoterapii oraz treningu sportowym. Rejestruje siły reakcji podłoża, czyli siły powstające pomiędzy stopami...
Czytaj więcej
Guzek pod skórą, uraz czy siniak, który nie mija? Sprawdź przyczyny krwiaka mięśnia i skuteczne metody leczenia oraz rehabilitacji....
Czytaj więcej