Ból po zewnętrznej stronie łokcia, który nasila się przy chwytaniu, podnoszeniu kubka, dźwiganiu zakupów albo pracy przy komputerze? To może być łokieć tenisisty – dolegliwość, która nie dotyczy wyłącznie sportowców.
Choć nazwa kojarzy się z kortem i rakietą, w rzeczywistości cierpią na to głównie osoby, które wykonują powtarzalne ruchy – pracownicy biurowi, technicy, trenerzy, rodzice małych dzieci, a także osoby aktywne fizycznie. W tym odcinku omawiamy co to właściwie jest łokieć tenisisty, jak go rozpoznać, co działa w leczeniu, a co jest stratą czasu. Bez straszenia i bez magicznych rozwiązań – konkrety oparte na anatomii, fizjologii i praktyce fizjoterapeutycznej.
👇 W tym odcinku dowiesz się:
🔸 czym jest łokieć tenisisty i skąd bierze się ból po zewnętrznej stronie łokcia?
🔸 jakie objawy są charakterystyczne i kiedy iść do specjalisty?
🔸 jakie błędy najczęściej popełniają pacjenci?
🔸 co naprawdę działa w leczeniu?
🔸 kiedy potrzebna jest przerwa, a kiedy kontrolowany ruch pomaga szybciej?
🔸 co z ortezami i opaskami– czy warto je stosować?
🔸 jak zapobiegać nawrotom i wrócić do pełnej sprawności?
Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:
✅ masz ból łokcia przy podnoszeniu, chwytaniu, pracy przy biurku
✅ szukasz skutecznego leczenia bez przepłacania za niesprawdzone metody
✅ chcesz wrócić do aktywności bez obaw o nawrót kontuzji
📌 Zanim sięgniesz po kolejne maści – posłuchaj, co naprawdę działa przy łokciu tenisisty.
Rozpoznajesz te dolegliwości?
Skonsultuj się z naszym doświadczonym fizjoterapeutą i odzyskaj pełnię zdrowia.
W podcaście wzieli udział:
