Ból kolana – co oznacza i jak się go skutecznie pozbyć?

Kolano to jeden z najbardziej obciążanych i jednocześnie najczęściej bolących stawów w naszym ciele. Ból kolana może pojawić się nagle – po treningu, długim spacerze, przysiadzie czy schodzeniu ze schodów – albo narastać powoli, niemal niezauważalnie. Może dopaść osoby aktywne fizycznie, ale też te, które spędzają dużo czasu przy biurku.

W tym odcinku podcastu przyglądamy się temu, skąd bierze się ból kolana, jak go zrozumieć, i co możesz zrobić, zanim zdecydujesz się na kosztowne badania lub rezygnację z aktywności.

Opowiemy o najczęstszych przyczynach bólu, takich jak przeciążenia, uszkodzenia łąkotki, problemy z chrząstką, rzepką, więzadłami czy początki zwyrodnień. Dowiesz się, kiedy warto poczekać, kiedy działać od razu, a kiedy najlepiej udać się do fizjoterapeuty lub lekarza ortopedy.

🎧 Czego dowiesz się z tego odcinka?
🔸 Jakie są najczęstsze przyczyny bólu kolana (i które z nich nie są poważne)
🔸 Kiedy ból kolana to przeciążenie, a kiedy sygnał ostrzegawczy
🔸Czy rezonans i prześwietlenie są zawsze potrzebne
🔸Jak rozpoznać, czy problem dotyczy łąkotki, chrząstki, więzadeł czy stawu rzepkowo-udowego
🔸Dlaczego kolano może boleć nawet bez urazu
🔸Jaką rolę odgrywa styl życia (siedzenie vs. aktywność)
🔸Co możesz zrobić samodzielnie, zanim trafisz do specjalisty
🔸Jak fizjoterapia pomaga w bólu kolana – i kiedy naprawdę warto z niej skorzystać
🔸Jakie objawy powinny skłonić Cię do konsultacji z lekarzem lub fizjo

W podcaście wzieli udział:

Michał Dachowski

Michał specjalizuje się w terapii manualnej tkanek miękkich. Stale rozwija wiedzę w rehabilitacji urazowej, ze szczególnym naciskiem na urazy sportowe.

Maciej Czajka

Maciej specjalizuje się w pracy z pacjentami ortopedycznymi, zarówno w przypadkach ostrych, jak i borykającymi się z problemami przewlekłymi.