Snizhana Khrobak Terapeuta ruchowy

Trenuj, by być zdrowym

Jest trenerką, która uczy ludzi ruszać się lepiej. Pracuje głównie z osobami trenującymi dla relaksu.

W pracy z pacjentami bazuje na poprawie zdrowia oraz samopoczucia osoby, kształtowaniu siły oraz sprawności i zawsze kieruje się zasadą „trenujemy dlatego, żeby stać się zdrowszymi, a nie niszczymy swoje zdrowie po to, żeby trenować”.

Za chwile broni dyplom magistra fizjoterapii w Wyższej Szkole Rehabilitacji w Warszawie. Wcześniej skończyła pielęgniarstwo w Collegium Medicum we Lwowie. Jej ogromną pasją są medycyna, ciało człowieka, jego funkcjonowanie oraz możliwości.

Sport, czy bardziej szeroko pojęty ruch, towarzyszy jej na co dzień. Kocha piesze wędrówki po górach, od dziecka jeździ na nartach, a każdą wolną chwilę stara się spędzać blisko natury.

Śnieżka nauczy Cię dobrze i zdrowo się poruszać, nawet jeśli do sportu podchodzisz po prostu amatorsko.

Snizhana Khrobak

W czym specjalizuje się Snizhana Khrobak?

Indywidualny trening terapeutyczny

Indywidualny trening terapeutyczny

Aby powrócić do aktywności bez narażania swojego ciała na dolegliwości bólowe niezbędna jest praca nad wzmacnianiem swoich najsłabszych ogniw.

Indywidualny trening funkcjonalny

Indywidualny trening funkcjonalny

Ten intensywny program treningowy pozwoli Ci wzmocnić ciało, zwiększyć siłę, poprawić formę i kondycję.

Korekcja wad postawy

Korekcja wad postawy

Popraw komfort swojego życia poprzez wyeliminowanie wad postawy i pracę nad prawidłowymi wzorcami ruchu.

Indywidualny trening dla kobiet po ciąży

Indywidualny trening dla kobiet po ciąży

Ciało doświadczone po ciąży wymaga świadomej, bezpiecznej i stopniowej pracy, aby odzyskać nie tylko figurę, ale przede wszystkim zdrowe i siłę.

Snizhana Khrobak

Ukończone kursy i szkolenia

  • 2022 – Ćwiczenia w korekcji rozejścia mięśni brzucha (DRA), mgr Katarzyna Witek-Sokołowska
  • 2021 – Plyometria w rehabilitacji i treningu personalnym, Piotr Ciebiera
  • 2021 – Return To Sport after ACL Reconstruction, Piotr Ciebiera
  • 2020 – Blackroll Breathing, mgr Sandra Osiupiuk
  • 2020 – Nowoczesne standardy rehabilitacji ortopedycznej. Kręgosłup szyjny, piersiowy, lędźwiowy, mgr Piotr Piaskowski
  • 2020 – Anatomy Trains Structure and function, mgr Marcin Siedlarczyk
  • 2020 – Programowanie Treningowe. Centrum Szkoleń Sportowych
  • 2019 – Warsztat z zakresu terapii Mięśni Dna Miednicy. Wyższa Szkoła Rehabilitacji
  • 2019 – Functional strength specialist. High Performance System Elite Training Academy
  • 2019 – Kształtowanie kobiecej sylwetki. Centrum Szkoleń Sportowych
  • 2018 – Mobility, stability and movement patterns. Centrum Szkoleń Sportowych
  • 2015 – Gym instructor. Personal trainer course. Fitness Association „FitnessUA”