„Nie garb się!” – większość z nas słyszała to setki razy. Tylko… co to właściwie znaczy? Czy garbienie się zawsze jest problemem? Czy da się „wyprostować” postawę na siłę? I czy ból pleców naprawdę wynika z tego, że siedzisz krzywo?
W tym odcinku rozkładamy temat garbienia się na czynniki pierwsze. Wyjaśniamy, dlaczego ciało wybiera zgarbioną pozycję, co wpływa na postawę w ciągu dnia i czemu samo „prostowanie się” zwykle działa tylko na chwilę. Zamiast szukać jednej idealnej postawy, pokazujemy jak myśleć o kręgosłupie i sylwetce w sposób zdrowy i praktyczny — tak, żeby realnie czuć się lepiej.
W odcinku poruszamy m.in.:
🟠 czy garbienie się jest przyczyną bólu pleców, czy raczej jego skutkiem,
🟠 dlaczego Twoje ciało wraca do tej pozycji mimo „pilnowania się”,
🟠 jak wygląda podejście fizjoterapeuty do poprawy postawy,
🟠 co możesz robić na co dzień, żeby plecy były lżejsze i mniej spięte.
To odcinek dla każdego, kto chce przestać walczyć z własnym ciałem, przestać żyć w napięciu i zrozumieć, że zdrowe plecy to nie „proste plecy”, tylko ciało, które potrafi się ruszać, zmieniać pozycje i dobrze znosić codzienne obciążenia.
Rozpoznajesz te dolegliwości?
Skonsultuj się z naszym doświadczonym fizjoterapeutą i odzyskaj pełnię zdrowia.
W podcaście wzieli udział:
