Boczne przyparcie rzepki – co to jest i jak się leczy?

Uczucie kłucia z przodu kolana, ból przy wchodzeniu po schodach albo podczas przysiadów? To wcale nie musi być uszkodzenie łąkotki ani „zużycie stawu”. Jedną z najczęstszych przyczyn takich dolegliwości jest boczne przyparcie rzepki – zaburzenie toru ruchu rzepki w stawie kolanowym. Choć brzmi niepozornie, potrafi skutecznie utrudnić trening, aktywność fizyczną, a nawet zwykłe codzienne funkcjonowanie.

W tym odcinku wyjaśniamy, na czym dokładnie polega boczne przyparcie rzepki, dlaczego pojawia się u tak wielu aktywnych osób i jak dzięki odpowiedniej fizjoterapii można przywrócić prawidłową pracę kolana.

Dowiesz się:
🟠 jakie objawy mogą wskazywać na boczne przyparcie rzepki i jak je odróżnić od innych problemów kolanowych,
🟠 co najczęściej powoduje zaburzenia toru ruchu rzepki,
🟠 jak wygląda skuteczna terapia: od pracy manualnej po ćwiczenia stabilizujące,
🟠 jakie nawyki i wzorce ruchowe mogą pogłębiać problem,
🟠 oraz jak zadbać o kolana, by wrócić do aktywności bez bólu.

To odcinek, który pokazuje, że w wielu przypadkach ból kolana nie oznacza końca aktywności – wystarczy zrozumieć przyczynę i odpowiednio poprowadzić rehabilitację. Dzięki precyzyjnej diagnozie i pracy z fizjoterapeutą możesz przywrócić kolanu pełną funkcję i zapobiec nawrotom dolegliwości.

W podcaście wzieli udział:

Maciej Czajka

Maciej specjalizuje się w pracy z pacjentami ortopedycznymi, zarówno w przypadkach ostrych, jak i borykającymi się z problemami przewlekłymi.

Łukasz Kołodziejczyk

Łukasz to specjalista rehabilitacji ortopedycznej. Zajmuje się terapią manualną, mięśniowo-powięziową, urazami sportowymi oraz diagnostyką wad postawy.