Ból pleców to jedna z głównych przypadłości, która szczególnie dotyka osoby wykonujące pracę fizyczną. Ciągłe dźwiganie, nieprawidłowa postawa i brak odpowiednich nawyków mogą pogłębiać problemy z kręgosłupem. W tym odcinku omawiamy, jak radzić sobie z dyskopatią i co robić, aby odciążyć plecy, zapobiegać bólowi i utrzymać sprawność w pracy.
W odcinku dowiesz się:
✅ Dlaczego ból pleców tak często dotyka osoby pracujące fizycznie?
✅ Jakich błędów unikać w pracy fizycznej, aby nie przeciążać pleców?
✅ Jak zadbać o kręgosłup dzięki prostym zmianom w codziennych nawykach?
✅ Czy zmiana pracy to jedyny sposób na pozbycie się bólu?
✅ Jakie ćwiczenia mogą pomóc przy dyskopatii?
✅ Kiedy warto udać się do fizjoterapeuty i jak może Ci pomóc?
Ten odcinek to dawka praktycznej wiedzy dla każdego, kto chce lepiej zadbać o swój kręgosłup i uniknąć bólu pleców podczas pracy.
Rozpoznajesz te dolegliwości?
Skonsultuj się z naszym doświadczonym fizjoterapeutą i odzyskaj pełnię zdrowia.
W podcaście wzieli udział:
