Nadprogramowe kilogramy nie tylko wpływają na wygląd, lecz również dodają ciężaru każdemu kręgu i stawowi. Nadwaga to nie tylko kwestia estetyki – każdy dodatkowy kilogram oznacza większe obciążenie dla krążków międzykręgowych, stawów krzyżowo-biodrowych i mięśni głębokich tułowia. Efekt? Ból pleców, który potrafi przenikać każdy ruch, utrudniać sen i podcinać motywację do aktywności fizycznej.
Ale czy wystarczy zrzucić kilka kilogramów, aby kręgosłup odetchnął z ulgą? A może za przewlekłym bólem stoją zupełnie inne czynniki – od stanu zapalnego wywołanego tkanką tłuszczową po siedzący tryb życia? W tym odcinku rozjaśniamy, jak nadmiar masy wpływa na biomechanikę i metabolizm pleców, oraz co realnie zmienia się, gdy waga spada. Jeśli zastanawiasz się, czy redukcja masy ciała to klucz do pozbycia się bólu kręgosłupa, ten odcinek da Ci klarowne odpowiedzi i wskazówki, jak zrobić to mądrze, bez pogłębiania dolegliwości.
W odcinku znajdziesz odpowiedzi na pytania:
🔸 Czy każdy dodatkowy kilogram faktycznie obciąża kręgosłup?
🔸 Czy ból pleców zawsze mija po zrzuceniu wagi — a jeśli nie, to dlaczego?
🔸 Jak rozpoznać, że dyskomfort w plecach wynika z otyłości, a nie z uszkodzenia dysku?
🔸 Kiedy warto zacząć od diety, a kiedy od fizjoterapii?
🔸 Jak monitorować postępy i zapobiegać nawrotom bólu w trakcie odchudzania?
🎧 Krótkie odpowiedzi, praktyczne wskazówki i zero medycznego żargonu — wszystko, czego potrzebujesz, by zrozumieć związek między wagą a bólem pleców i wprowadzić zmiany, które naprawdę działają.
Rozpoznajesz te dolegliwości?
Skonsultuj się z naszym doświadczonym fizjoterapeutą i odzyskaj pełnię zdrowia.
W podcaście wzieli udział:
