Co tak naprawdę oznacza „ból kręgosłupa”? Czy odpoczynek to najlepsze rozwiązanie? A może powinniśmy po prostu… zacząć trenować? W tym odcinku podcastu szkoleniowego Fizjo4life rozmawiamy z Kamilem Górą – fizjoterapeutą, trenerem i twórcą kursu LOW BACK PAIN – trening siłowy w terapii bólu pleców.
Kamil obala mity o „niebezpiecznych” ćwiczeniach, pokazuje, dlaczego trening siłowy może działać jak lek i tłumaczy, jak odróżnić ból niepokojący od tego, który można oswajać ruchem.
W odcinku dowiesz się:
🔸 Czym naprawdę jest ból pleców i dlaczego nie chodzi tylko o „napięte mięśnie”
🔸 Jak działa model biopsychospołeczny w praktyce i co to znaczy dla Twojego pacjenta
🔸 Dlaczego nie trzeba zaczynać od sztangi, by działać siłowo
🔸 Jak progresować ćwiczenia i dobierać je mądrze, bez strachu i bólu
🔸 Czego uczy kurs LBP i jak daje Ci konkretne narzędzia do pracy
🎯 Jeśli pracujesz z osobami z bólem kręgosłupa – na siłowni, w gabinecie czy w domu – kurs LOW BACK PAIN da Ci jasny plan działania, logiczne podejście, praktyczne testy i zestaw gotowych ćwiczeń.
Zobacz, jak przestać się bać bólu pleców i zacząć skutecznie działać.
Transkrypcja podcastu jest dostępna tutaj.
W podcaście wzieli udział:
