Trening siłowy kobiet – temat, który wciąż budzi emocje, niepotrzebne obawy i mnóstwo mitów. Czy naprawdę trzeba go modyfikować? Czy kobiety z problemami uroginekologicznymi mogą bezpiecznie ćwiczyć z obciążeniem? I gdzie kończy się „uważaj”, a zaczyna prawdziwa siła?
W tym odcinku podcastu rozmawiamy z Snizhaną Pazurą –fizjoterapeutką, trenerką, terapeutką ruchową i współprowadzącą kurs THERAPY UROGINO. To rozmowa, która powinna trafić do każdego trenera, fizjoterapeuty i terapeutki uroginekologicznej. Bo dotyczy nie tylko techniki, ale przede wszystkim… podejścia.
Dowiesz się:
🔸 dlaczego kobiety nie boją się już „masy”, ale boją się ruchu jako takiego,
🔸 jak walczyć z lękiem przed siłownią i przywracać kobietom kontrolę nad ciałem,
🔸 co zmienia trening oporowy u kobiet w menopauzie, po porodzie, z przepukliną kresy białej, obniżeniem narządów czy nietrzymaniem moczu,
🔸 dlaczego edukacja, precyzyjny wywiad i pytania o objawy są ważniejsze niż najlepszy plan,
🔸 i jak wspólnie – trenerzy i fizjoterapeuci – możemy tworzyć skuteczne, a nie tylko „bezpieczne” treningi.
Snizhana nie mówi „nie rób”, tylko pokazuje, jak robić dobrze. Z jaką dawką, w jakiej kolejności, co łączyć, a co rozdzielać. I jak sprawić, by kobieta z objawami nietrzymania moczu mogła wrócić do tańca, skoków, biegania i życia w pełni – bez podpasek i bez wstydu.
🎓 Jeśli chcesz poznać konkretne narzędzia pracy z kobietami z dolegliwościami uroginekologicznymi i nauczyć się prowadzić trening oporowy skutecznie, ale bezpiecznie – dołącz do kursu THERAPY UROGINO. To kurs, który:
👉🏼 nauczy Cię podstaw anatomii klinicznej,
👉🏼 pokaże protokoły terapeutyczne,
👉🏼 da Ci konkretne narzędzia, a dzięki temu pewność w pracy z pacjentkami w ciąży, po porodzie, po operacjach i w menopauzie,
👉🏼 i doda Ci odwagi, by mówić o tematach, o których inni milczą.
W podcaście wzieli udział:
