Czy rolowanie naprawdę działa? Czy to tylko moda z siłowni, mit z YouTube’a czy może… jedno z najbardziej niedocenianych narzędzi terapeutycznych?
W tym odcinku podcastu Fizjo4life rozmawiamy z Karoliną Dachowską – specjalistką od pracy z ciałem, ruchem i układem nerwowym, która przez ponad dekadę przeszkoliła tysiące osób w zakresie automasażu. Karolina obala mity, wyjaśnia kontrowersje (tak, o paśmie biodrowo-piszczelowym też będzie!) i pokazuje, jak ogromny potencjał kryje się w mądrze prowadzonym rolowaniu.
Dowiesz się:
🔸 czym różni się „rolowanie” od uważnego automasażu,
🔸 dlaczego mocne, bolesne turlanie się po wypustkach to zły pomysł,
🔸 jak wpływać na tonizację układu nerwowego za pomocą rolki,
🔸 dlaczego rolowanie to nie tylko mobilność, ale także autoregulacja, relaksacja i budowanie kontaktu z ciałem, 🔸 jak dobrać sprzęt do celów klienta, napięcia i stanu emocjonalnego,
🔸 oraz dlaczego rolowanie zasługuje na miano pełnoprawnej sesji terapeutycznej, a nie tylko „rozgrzewki na koniec”.
🎓 Szkolenie ROLLING z Karoliną Dachowską to nie tylko techniki. To filozofia pracy z ciałem oparta na uważności, anatomii, somatyce i realnym zastosowaniu. Niezależnie, czy jesteś trenerem, fizjoterapeutą, psychoterapeutką, joginką czy osobą szukającą mądrzejszego kontaktu ze swoim ciałem – znajdziesz tam narzędzia, które możesz wdrożyć od razu.
W podcaście wzieli udział:
