Naturalny ruch
Zajęcia te pomogą Wam prawidłowo stać, siedzieć oraz ruszać się na co dzień. Szczególnie dużo wyciągnąć z nich mogą osoby cierpiące na niedobory ruchu – pracujące siedząco.
Cennik
| Naturalny ruch 60 min | 35 zł |
Trening naturalny przeznaczony jest dla ludzi chcących poprawić swoją sprawność fizyczną oraz świadomość ciała. Podczas zajęć będziemy pracować głównie z ciężarem własnego ciała, nie zabraknie również pracy w parach. Skupimy się nabudowaniu mobilności i stabilności bioder, barków oraz kręgosłupa, a także wykorzystaniu ich w różnych formach przemieszczania się w przestrzeni. Pojawią się elementy koordynacji oraz ćwiczeń na równowagę.