Zajęcia dla osób cierpiących na niedobory ruchu
Trening naturalny przeznaczony jest dla ludzi chcących poprawić swoją sprawność fizyczną oraz świadomość ciała. Podczas zajęć będziemy pracować głównie z ciężarem własnego ciała, nie zabraknie również pracy w parach. Skupimy się nabudowaniu mobilności i stabilności bioder, barków oraz kręgosłupa, a także wykorzystaniu ich w różnych formach przemieszczania się w przestrzeni. Pojawią się elementy koordynacji oraz ćwiczeń na równowagę.