Naturalny ruch

Naturalny ruch

Treningi dla pracujących siedząco Warszawa

Zajęcia te pomogą Wam prawidłowo stać, siedzieć oraz ruszać się na co dzień. Szczególnie dużo wyciągnąć z nich mogą osoby cierpiące na niedobory ruchu – pracujące siedząco.

Cennik

Naturalny ruch 60 min 35 zł

Plan zajęć grupowych

Zajęcia dla osób cierpiących na niedobory ruchu

Trening naturalny przeznaczony jest dla ludzi chcących poprawić swoją sprawność fizyczną oraz świadomość ciała. Podczas zajęć będziemy pracować głównie z ciężarem własnego ciała, nie zabraknie również pracy w parach. Skupimy się nabudowaniu mobilności i stabilności bioder, barków oraz kręgosłupa, a także wykorzystaniu ich w różnych formach przemieszczania się w przestrzeni. Pojawią się elementy koordynacji oraz ćwiczeń na równowagę.

  • Kameralna grupa
  • Nastrojowe wnętrze
  • Holistyczne podejście